• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      人體有生物鐘嗎?

      2021-12-25 22:03:27
      作文小學(xué)高年級(jí) 2021年9期
      關(guān)鍵詞:低潮生物鐘節(jié)律

      為什么雄雞會(huì)報(bào)曉、貓頭鷹夜里獵食、深秋燕子南飛?為什么沒(méi)有鬧鐘,你每天也會(huì)按時(shí)醒來(lái)?科學(xué)家告訴我們,這與生物鐘有關(guān)。

      何謂生物鐘?生物都有一個(gè)近似時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)和功能。人體真的也有生物鐘?是的。人的生命活動(dòng)可以自己調(diào)節(jié),有一個(gè)持久的、復(fù)雜奇妙的生物鐘。正常人的活動(dòng),一天的生理節(jié)律與地球規(guī)律自轉(zhuǎn)所形成的24 小時(shí)周期是相適應(yīng)的。這表明生理節(jié)律受外界環(huán)境周期變化(光照的強(qiáng)弱、氣溫的高低等)的影響。人的體溫、脈搏、血壓、激素分泌水平等晝夜節(jié)律性的變化,是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制下進(jìn)行的。

      人體的生物鐘,在大腦深處視交叉上核區(qū)內(nèi),它控制著睡和醒的內(nèi)在規(guī)律。一般生物鐘在夜間10—11 點(diǎn)出現(xiàn)一次低潮,所以上床睡覺(jué)的時(shí)間最好是夜間8—10 點(diǎn),睡得最熟的時(shí)間是夜間9 點(diǎn)至第二天凌晨1 點(diǎn),這4個(gè)小時(shí)的睡眠量一般占總睡眠量的四分之三。黎明時(shí)生物鐘進(jìn)入高潮,所以我們可以自己醒來(lái)。此時(shí)起床,精神飽滿。一般夏秋季為五六點(diǎn),冬春季可晚1 小時(shí)。這種晝夜節(jié)律通常一天內(nèi)有規(guī)則地變化,很明顯,我們稱其為時(shí)鐘。

      其實(shí),人還有月鐘。人的智力、情緒、體力也存在著生物鐘,它們的周期分別是33 天、28 天、32 天,這三種鐘隨著時(shí)間更替也有高峰和低潮。高峰期表現(xiàn)出精力充沛,思維敏捷,記憶力強(qiáng)。反之則是低潮。

      我們提倡按時(shí)早睡早起,早餐定時(shí),定時(shí)大便,每周安排休息日,都是為了適應(yīng)生物鐘。

      猜你喜歡
      低潮生物鐘節(jié)律
      周末“補(bǔ)覺(jué)”是一個(gè)謊言
      從計(jì)時(shí)鐘到生物鐘
      標(biāo)志大革命在湖南走向低潮的是什么事件?
      低潮高地的國(guó)際法地位探究
      鋒繪(2019年6期)2019-09-03 08:14:53
      打亂生物鐘會(huì)讓人變丑
      奧秘(2018年1期)2018-07-02 10:56:34
      蜆木扦插苗人工幼林生長(zhǎng)節(jié)律
      慢性給予GHRP-6對(duì)小鼠跑輪運(yùn)動(dòng)日節(jié)律的影響
      細(xì)菌裝上生物鐘
      模擬微重力對(duì)NIH3T3細(xì)胞近日節(jié)律基因的影響
      基于平均低潮位推算理論最低潮面的簡(jiǎn)便方法
      水道港口(2012年5期)2012-07-16 00:52:42
      子洲县| 祁阳县| 玉山县| 鄯善县| 庐江县| 涟水县| 恩平市| 乐清市| 吉林省| 喀什市| 抚顺县| 福安市| 瓮安县| 通山县| 扎鲁特旗| 邹城市| 沅江市| 银川市| 双桥区| 茂名市| 稻城县| 建瓯市| 化德县| 琼结县| 昔阳县| 化州市| 惠州市| 新平| 乳山市| 卢湾区| 澄江县| 濮阳县| 株洲市| 连江县| 泸州市| 莒南县| 通海县| 珠海市| 赤峰市| 黄山市| 宁蒗|