我一看書就困，一定是這書有問題

同樣都是書，但催眠的效果大不一樣，我們也有手不釋卷的時(shí)刻，比如精彩的小說，看完一本又一本，通宵一整夜也不知疲倦。但如果翻開《考研英語單詞》第一頁，剛背完第一個(gè)詞……就睡著了。

這一定是書的問題。認(rèn)知科學(xué)發(fā)現(xiàn)：我們對(duì)于那些語言組織方式不那么流暢的書，“信息轉(zhuǎn)換”的效率更差。

斯坦福大學(xué)心理學(xué)院曾在1974年進(jìn)行過一個(gè)閱讀理解測試，參與者們要讀68個(gè)短句，其中：一半的句子的前后文內(nèi)容是直接匹配的，如“我們從車廂里拿出了一些啤酒，啤酒是溫的”;另一半的句子則是間接匹配的，如“我們檢查了野餐盒，啤酒是溫的”，中間欠缺了一個(gè)邏輯銜接，即“野餐盒里有啤酒”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閱讀這兩類句子所需要的時(shí)間有明顯差異，兩者之間相差了0.181秒。

在這差的近0.2秒的時(shí)間里，我們的大腦正在瘋狂尋找“野餐盒里有啤酒”這一個(gè)缺失掉的邏輯。拿起一本難懂的書（例如高數(shù)），就相當(dāng)于需要不計(jì)其數(shù)的0.2秒殘酷疊加——四舍五入一下，可能就約等于一個(gè)學(xué)期了。

而且，我們的工作記憶的容量有限，如果一直有大量信息加工不過來，一層層被堵在理解的大門口，就像被堵住的馬桶，到了極限就會(huì)崩盤，成為一堆枯燥且毫無意義的信息碎片，讓人陷入人生的茫然……所以，還是書不太行。

大腦是個(gè)耗能大戶，以僅占體重2%的重量，卻占了人體熱量總消耗的20%。而閱讀則是一項(xiàng)充分調(diào)動(dòng)大腦的行為，不僅需要眼睛的準(zhǔn)確辨識(shí)，記憶的不斷撩撥，與此同時(shí)還需要長時(shí)間的、沉浸式的輸入與思考。

這一過程調(diào)動(dòng)了視皮層、威爾尼克區(qū)和布洛卡區(qū)等與語言直接相關(guān)的腦區(qū)。如果你想要深入理解它的內(nèi)容，還廣泛涉及到海馬、前扣帶回和額葉等參與高級(jí)情緒與認(rèn)知加工的區(qū)域。

這已經(jīng)夠累了。更痛苦的是，我們還要用不少的精力，克制住自己想往沙發(fā)上躺的沖動(dòng)，這又會(huì)進(jìn)一步增加大腦的能耗。就好像運(yùn)動(dòng)久了會(huì)累一樣，大腦在經(jīng)過較長時(shí)間的認(rèn)知負(fù)荷后，也會(huì)讓人產(chǎn)生大腦需要休息的生理指標(biāo)——“精神疲勞”。

如果你已經(jīng)很疲勞了，繼續(xù)看書會(huì)加快精神疲勞的到來。大腦真的太懂事了，它怕你太累，在默默地保護(hù)你——讓你越看越困，好去休息。

看到這里，有人會(huì)問了：憑什么大腦就保護(hù)我??？我是個(gè)大孩子了，能不能讓它也保護(hù)一下隔壁家學(xué)霸？那個(gè)人整天拼命看書，為啥就不犯困？怎么就區(qū)別對(duì)待呢？

很多人常常有這樣的感覺：一樣的信息，有些人轉(zhuǎn)化起來易如反掌，有些人則難于登天。其實(shí)早在上世紀(jì)80年代，就有研究發(fā)現(xiàn)，“學(xué)霸”們進(jìn)行認(rèn)知任務(wù)時(shí)，大腦皮層的能量代謝率反而越低。也就是說：“學(xué)霸”思考問題時(shí)，消耗的能量更少。有人據(jù)此提出假設(shè)，“學(xué)霸”之所以更專注更持久，可能并不是因?yàn)樗麄儽葎e人更努力，而是因?yàn)樗麄兇竽X的工作效率更高。

簡單來說就是，越聰明的人，大腦工作效率越高，處理同一件任務(wù)的耗能越低，不容易觸發(fā)大腦的負(fù)反饋機(jī)制，讀書時(shí)也就更不會(huì)輕易地犯困。

更簡單地說就是：他們腦子好。

書，是需要緣分的。閱讀，也是需要緣分的。

如果挑不到一本你的天選之書，如果你的腦子一直自作主張，把你擋在閱讀的門外，就會(huì)重現(xiàn)那個(gè)經(jīng)典循環(huán)：看書——好困——繼續(xù)看——更困了……但換個(gè)角度想，有近一半的人都曾遇到過失眠，能睡個(gè)好覺，也是種幸福了。

（賴佳潔薦自《小品文選刊》）