楊細文，周建梅，李芳輝

摘要：以北京市兩所綜合性大學和兩所體育院校的馬拉松跑者為調查對象，探究高校馬拉松跑者運動成癮問題.調查結果顯示，跑馬運動成癮者普遍運動持續(xù)時間較長，均在3小時以上，周運動次數(shù)在4次以上.高校馬拉松跑者的運動成癮者占調查對象的7.5%;體育專業(yè)、文科、理科學生在運動成癮發(fā)生率上不存在顯著差異;男生相對于女生更容易跑步成癮.高校馬拉松運動人數(shù)占據(jù)一定的比例，跑馬運動成癮者表現(xiàn)出運動持續(xù)時間長、周運動次數(shù)多，呈現(xiàn)一定的規(guī)律性，應正確加以引導.

關鍵詞：馬拉松;運動成癮;大學生

[中圖分類號]O153.3[文獻標志碼]A

Research The Relationship Between Marathon And

College Students Exercise Addiction

YANG Xiwen1，ZHOU Jianmei2，LI Fanghui1

（1.Pingxiang University of Physical Education and Sports，Pingxiang 337055，China;2.Capital University of

Physical Education and Sports Institute of Physical Education and Trainng，Beijing 100191，China）

Abstract：Marathon runners from two comprehensive universities and two sports colleges in Beijing were investigated to explore the sports addiction of College marathon runners.The survey results show that horse running addicts generally exercise for a long time， more than 3 hours，and more than 4 times a week.The sports addicts of College marathon runners accounted for 7.5% of the respondents;There is no significant difference in the incidence of sports addiction among sports majors，liberal arts and science;Boys are more prone to running addiction than girls.The number of marathons in Colleges and universities accounts for a certain proportion.The addicts of marathons show that the duration of exercise is long and the number of weekly exercises is large，showing a certain regularity.Colleges and universities should guide them correctly.

Key words：marathon;exercise addiction;college students

國內(nèi)馬拉松賽事越來越多，在中國田徑協(xié)會官網(wǎng)注冊的馬拉松比賽平均每月3.8場，一些大學校園也開始開展了一系列的馬拉松比賽.馬拉松不僅是一個42.195公里的超長距離跑步比賽，更是一種精神的象征.長期跑步很容易造成運動成癮.運動成癮是長期不斷重復做一件事情而不能停止的行為，如果中斷會出現(xiàn)斷癮癥狀，如焦慮不安、身體不適等.[1]Bamber D[2]認為，長期過度跑步會對人造成跑步成癮的消極影響.Hart[3]等人對競技運動員做了調查，認為競技長跑運動員比不是競技長跑者更容易運動成癮，但在焦慮水平和社會性上沒有顯著性的差異.蒲盛[4]對四川省三所高校大學生進行運動成癮調查發(fā)現(xiàn)，大學生運動成癮嚴重，特別是體育專業(yè)的學生，他們相比其他專業(yè)學生更容易運動成癮，在眾多運動項目中，跑步是最容易引起運動成癮的項目.大學生作為馬拉松比賽大軍中的一大群體，其參加馬拉松比賽前后相關變化值得研究.本文分析影響大學生跑步運動成癮的因素，探究高校馬拉松跑者運動成癮的成因，為預防和干預由長時間跑步導致的運動成癮提供依據(jù).

1研究對象與方法

1.1研究對象

馬拉松跑者以最近一年內(nèi)跑過一次以上半程馬拉松為基準.研究對象為北京航空航天大學、北京化工大學、北京體育大學和首都體育學院的馬拉松跑者.隨機抽取80名大學生，年齡為22±2歲;男馬拉松跑者52人，女馬拉松跑者28人;文科28人，理科19人，體育專業(yè)33人.

1.2研究方法

問卷調查采用運動成癮量表（EAI）和自編馬拉松運動認知量表進行問卷調查.EAI量表是評定運動成癮較為有效的自評量表，量表總分≥24分以上為運動成癮.自制馬拉松認知量表根據(jù)田徑高級教程的描述設計[5]，目的是調查高校大學生對馬拉松運動的認知現(xiàn)狀.共發(fā)放問卷85份，回收85份，回收率100%.有效數(shù)據(jù)80份，無效數(shù)據(jù)3份，遺失2份，有效率為94%.

一對一訪談對非運動成癮組10人和成癮組6人進行一對一訪談，調查高校馬拉松跑者對馬拉松運動的認知.

2調查結果與分析

2.1高校馬拉松跑者運動成癮情況

高校馬拉松跑者運動周頻率及周總時間調查結果見表1.從數(shù)據(jù)統(tǒng)計結果來看，理科馬拉松跑者更容易運動成癮，占理科調查總人數(shù)的15.79%，占運動成癮者的50%.體育專業(yè)馬拉松跑者運動成癮率最低，占體育專業(yè)調查總人數(shù)的3.03%，占運動成癮的16.67%.高校大學生馬拉松參與度男生明顯高于女生，男生在運動成癮方面也高于女生，說明男大學生跑馬拉松相比女大學生跑馬拉松更容易運動成癮.運動成癮組的周鍛煉次數(shù)和周總時間要高于非運動成癮組，鍛煉時間在3小時以上，周次數(shù)在4次以上.

高校馬拉松跑者目的調查結果見表2.馬拉松跑者不僅僅考慮健身，更多的是為健心和社會適應.表2的調查結果顯示，高校馬拉松跑者以娛樂為目的的人數(shù)沒有顯著性差異，一半的成癮者選擇了以娛樂為目的;以健身、意志及挑戰(zhàn)為目的人數(shù)在體育組最多，文科組其次，理科組最少.成癮組在目的的選擇上與非成癮者的選擇不同，他們主要以娛樂為目的，其次以挑戰(zhàn)和意志為目的，無人以健身為目的.調查結果表明，娛樂是大部分高校馬拉松跑者的首要目的.訪談中還發(fā)現(xiàn)，成癮組眼中的娛樂與非成癮組的有所不同，他們是發(fā)自內(nèi)心的去感受馬拉松給予他們的愉悅，而非一般的快樂.

高校馬拉松跑者對馬拉松特點的認知調查結果見表3.表3的統(tǒng)計的結果顯示，跑馬拉松的人均知道馬拉松運動的特點，運動成癮組十分了解馬拉松的特點.

2.2不同專業(yè)高校馬拉松跑者運動成癮狀況差異性比較采用Spss20.00對高校馬拉松跑者的運動成癮各維度差異性進行分析，結果見表4.表4的分析結果表明，理科和體育專業(yè)在各個維度的得分

均高于文科;文科、理科、體育專業(yè)對運動成癮的顯著性、沖突、情緒調節(jié)、耐受性、戒斷癥、復發(fā)癥六個維度的P為0.986>0.05，既不同專業(yè)的馬拉松跑者在運動成癮六個維度上不存在顯著性差異，因此，運動成癮在專業(yè)上沒有明顯的區(qū)分.

3高校馬拉松跑者運動成癮的原因

馬拉松運動的魅力包括馬拉松精神、參與者層次廣泛、與周圍環(huán)境緊密相連、競技平臺高等，是一種文化和運動的完美結合.國外學者Marten.S[6]對抑郁水平與運動成癮做了研究，認為中度至重度的抑郁水平與運動成癮存在相關，大部分運動成癮者表現(xiàn)出逃避問題的癥狀.邵義強[7]認為，運動成癮是對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理、生理依賴，如果打斷或者停止某種鍛煉活動會引起情緒消極和生理紊亂等不良癥狀的發(fā)生.白宏炎[8]也認為，心理因素是運動成癮的重要原因.任寧[9]建構了鍛煉成癮機制模型，認為鍛煉成癮與社會環(huán)境存在較大的關系，而不僅僅是個人問題，因此在運動成癮干預設計中，應該是包括社會環(huán)境因素、心理因素、生理因素一整套干預體系.

運動成癮不是單因素造成的，而是由許多因素交互影響下造成的.高校學生正處于一個人生的發(fā)展階段，存在心理變化大、自我定位模糊、價值觀扭曲等問題，許多大學生無法自身消化，需要借助一種方式發(fā)泄或者逃避現(xiàn)實自我不能解決的問題.在訪談6位跑馬運動成癮者時，他們對于跑馬拉松有獨到的見解，認為跑步就是人生，能感受人生的起伏和變化，能加深對自己的了解.這也許就是他們一直堅持跑馬拉松的理由.其次，體育本身就造成成癮[10]，鍛煉者在生理上引起腎上腺素上升，交感神經(jīng)加強，引起神經(jīng)興奮，給人一種“麻痹”的作用.[11]在校園里，生活相對而言比較有規(guī)律，沒有太多的利益關系，與同學、老師相處的最多，也最容易受他們的影響，在北京航空航天大學、北京化工大學、北京體育大學都有馬拉松俱樂部，經(jīng)常會開展各種活動，跑步的氛圍很好，所以在個人和周圍環(huán)境相結合的情況下，參與體育運動的興趣會大增，并逐漸對參與的體育運動產(chǎn)生依賴.

從社會角度上看，馬拉松運動是一項貼近自然和人們生活的運動，它既可以是一個城市的名片，也可以是叢林的代言，讓參與者感受一個城市的精神面貌和歷史文化，體會大自然的美麗.跑動的人流就像城市流動的血液，是生命、活力的象征，是時尚和文化，是健康的生活方式.作為所居城市中一名成員，都有一個忠實心理，希望能深入了解這座城市，融入這座城市，參與城市的活動.跑馬運動成癮者就是在自身和外界環(huán)境交互影響的程度上達到一個較深的層次而導致的.

4結論與建議

研究結果表明，跑馬運動成癮者普遍運動持續(xù)時間較長，均在3小時以上，周運動次數(shù)在4次以上.高校馬拉松跑者運動成癮者占調查對象的7.5%;體育專業(yè)、文科、理科在運動成癮發(fā)生率上不存在顯著的差異;男生相對于女生更容易跑步成癮.

運動成癮是在多方面因素交互影響下形成的，不是單一因子造成的，通常是個人心理和外界環(huán)境達到一定程度而形成的結果，運動成癮應該以預防為主，治療為輔.

建議學校應該廣泛開展心理咨詢活動，宣傳科學健身，普及運動健身常識，對于已有運動成癮的學生進行鍛煉干預，開導其思想，了解自身處境，為其制定合理的鍛煉計劃，減少其獨處.

參考文獻

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[2]Bamber D，Cockerill IM，Rodgers S."It's exercise or nothing"：A qualitative analysis of exercise dependence [J].British Journal of Sports Medicine，2000，34（6）：423-430.

[3]Hausenblas H A，Downs D S.How? much is too much？The development and validation of the exercise dependence scale[J].Psychology & Health，2002，17（4）：387-404.

[4]蒲盛.大學生體育運動成癮調查與分析[J].文體用品與科技，2012（5）：8-9.

[5]文超.田徑運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2003：312.

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[7]邵義強.體育鍛煉的消極心理效應及其應對措施[J].韶關學院學報，2009（9）：104-105.

[8]白宏炎.體育運動中的負性心理和行為研究[J].武漢體育學院學報，2004，38（6）：173-176.

[9]任寧.太原帀中老年人鍛煉成癮行為狀況及其影響因素研究[D].太原：山西大學，2008.

[10]馮鈺，史仍飛.運動為什么會上癮[J].生命世界，2014，6（296）：68-69.

[11]蔣琴華.運動成癮癥心理學研究[J].湖北體育科技，2014，10（33）：895-896.

編輯：琳莉