新課標(biāo)下體育教師如何在教學(xué)中滲透心理健康教育

楊娜 李菊紅 石河子大學(xué)

在義務(wù)教育課程方案（2022 年版）發(fā)布之后，在教育界與體育界都引起了軒然大波，這其中緣由就是根據(jù)新課標(biāo)的要求，所有九年義務(wù)教育階段的所有年級(jí)都將開設(shè)“體育與健康”課，體育與健康課占總課時(shí)比例10%-11%，超越外語成為小學(xué)初中階段第三大主科。目前心理健康教育，現(xiàn)在也已經(jīng)成為初中階段教育教學(xué)的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，但是心理健康教育屬于專題教育，在新課標(biāo)中規(guī)定，專題教育以滲透為主，融合到相關(guān)科目中，原則上是不單獨(dú)開設(shè)這門課程的。所以心理健康教育需要滲透到其他學(xué)科當(dāng)中，以其他學(xué)科為載體，對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育。青少年是國家未來之星，其心理健康教育不可輕視，然而初中階段又是義務(wù)教育的一個(gè)重要組成部分，所以在初中階段如何更好地對(duì)他們進(jìn)行引導(dǎo)變得至關(guān)重要，體育作為一門實(shí)踐課程，它有著與其他課程的不同之處，它對(duì)于初中生的心理健康教育也有著比較特殊的作用，它不僅可以塑造人的身體形態(tài)，而且也可以促進(jìn)人的心理發(fā)展。并且在初中體育課中融入心理健康教育，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力，還能夠幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)在日常生活與學(xué)習(xí)中遇到的困難，讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)對(duì)待學(xué)業(yè)生活，以積極而又熱情的心態(tài)投入學(xué)習(xí)之中。

一、初中生的心理特點(diǎn)

初中這個(gè)階段對(duì)于學(xué)生來說是特殊的，剛從小學(xué)升上來，面對(duì)的是從未有過的繁重學(xué)業(yè)，可能會(huì)導(dǎo)致初中生的心理敏感且脆弱，再一個(gè)就是他們的思想體系正在初步形成，也是想象力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，但他們的思想并不成熟，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活缺乏合理的認(rèn)識(shí)，容易脫離實(shí)際，且他們正處于身體的生長發(fā)育階段，這個(gè)時(shí)候他們的思想非常容易受外界環(huán)境的影響，這個(gè)時(shí)候?qū)Τ踔猩M(jìn)行正確的思想引導(dǎo)至關(guān)重要。根據(jù)在中學(xué)實(shí)習(xí)過程中的觀察與問詢以及閱讀大量關(guān)于中學(xué)生的心理特點(diǎn)，總結(jié)出了初中生現(xiàn)存的心理問題。

（一）缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

處于初中時(shí)期的學(xué)生，特別是初中生剛進(jìn)入中學(xué)之后，體育課與小學(xué)的體育課差異較大，導(dǎo)致了學(xué)生在集合排隊(duì)過程中比較懶散，不能進(jìn)行快速地移動(dòng)，并且在隊(duì)伍中喜歡東張西望，喜歡和周圍的同學(xué)進(jìn)行打鬧，在熱身的時(shí)候，他們不會(huì)整齊地跑操，也不會(huì)遵守老師的命令。按照自己的想法隨心所欲，沒有團(tuán)隊(duì)精神，缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在不知不覺中與班級(jí)脫離開來。高年級(jí)的學(xué)生喜歡標(biāo)新立異，以自我為中心，缺乏集體意識(shí)。

（二）意志品質(zhì)薄弱

體育教學(xué)與其他學(xué)科不一樣，它特殊性是在室外上課，并且有大量的身體活動(dòng)，并且在室外上課易受外界環(huán)境的影響，對(duì)于惡劣的天氣環(huán)境，比如大風(fēng)、沙塵、寒冷等，在這種天氣下，學(xué)生往往會(huì)失去對(duì)體育的熱情，對(duì)體育產(chǎn)生一種厭煩心理，不想上體育課，做動(dòng)作不規(guī)范，拖拖拉拉，還有就是學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中遇到一點(diǎn)挫折就放棄，不再去練習(xí)，這就是學(xué)生缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（三）心理承受能力差

部分學(xué)生，在平時(shí)的測(cè)試成績中表現(xiàn)很好，但一旦到了期中、期末和體育中考等大考時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，從而影響技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮，進(jìn)而導(dǎo)致成績不理想，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)受傷或暈厥等情況，例如投擲類項(xiàng)目，部分學(xué)生在平常練習(xí)時(shí)動(dòng)作做得完美，投擲成績也非常優(yōu)秀，但是在比賽或者考試過程中，會(huì)由于緊張或者壓力大而導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)作變形，投擲成績也一落千丈。

（四）過分關(guān)注別人的看法

初中階段的學(xué)生處于青春期，過于注重自己的形象，由于害怕自己在體育課堂上或運(yùn)動(dòng)會(huì)上丟臉，不敢表現(xiàn)自己或者不敢參加比賽。這些學(xué)生大多比較內(nèi)向、性格孤僻、自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)、注意力集中在他人的評(píng)價(jià)上，從而在做技術(shù)動(dòng)作時(shí)無法放開，畏首畏尾的，影響自己的技術(shù)動(dòng)作。

二、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

（一）深化義務(wù)教育課程改革的需要

2022 年新課標(biāo)的發(fā)布，預(yù)示著體育在眾多學(xué)科當(dāng)中占據(jù)著不可或缺的地位，新課標(biāo)規(guī)定，體育課除了要把知識(shí)和技巧傳授給學(xué)生之外，還應(yīng)把健康的思維方式、健康的行為方式、生活方式等內(nèi)容，納入體育課中。初中體育教學(xué)與心理健康教育融合可以進(jìn)一步推動(dòng)義務(wù)教育課程改革，讓體育精神可以得到進(jìn)一步傳承，讓體育課創(chuàng)造的價(jià)值進(jìn)一步得以實(shí)現(xiàn)。此外，另外，隨著新一輪課程改革的深入，對(duì)初中生的要求也越來越高，而作為國民之花的初中生，不但要有良好的體質(zhì)，而且要有良好的價(jià)值觀和良好的心態(tài)。推動(dòng)心理健康教育發(fā)展，深化義務(wù)教育課程改革，促進(jìn)體育教學(xué)內(nèi)容的不斷更新，是提高與完善學(xué)生綜合素質(zhì)的法門之一。

（二）豐富素質(zhì)教育內(nèi)涵的需要

根據(jù)素質(zhì)教育的相關(guān)要求，在初中開展體育教學(xué)活動(dòng)，不僅要使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)還要讓學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)中解決一定的心理問題。在日常體育活動(dòng)的過程當(dāng)中，學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)與教師、同齡人進(jìn)行交流，也正是在這樣的環(huán)境當(dāng)中，學(xué)生可以盡情地宣泄自己的情緒。在體育教學(xué)中，把心理健康教育納入體育教學(xué)中，能有效地指導(dǎo)學(xué)生正確的思考問題的方式，使其成為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的一代杰出人才。通過對(duì)中學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)教育，可以豐富中學(xué)生的素質(zhì)教育，從而提高其教學(xué)質(zhì)量。

（三）培養(yǎng)健康人格的需要

義務(wù)教育不僅要教授學(xué)生體育專業(yè)方面的知識(shí)，還要對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)，塑造學(xué)生健全的人格，讓初中生在以后步入高中、大學(xué)或者社會(huì)時(shí)，能夠更好更快地適應(yīng)新環(huán)境。并且體育這一學(xué)科在一些方面來說可以讓學(xué)生能夠更好地了解自己、了解他人、了解社會(huì)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中更好地鍛煉自己。學(xué)生在參與體育活動(dòng)時(shí)通過與他人的溝通交流，提高自己的人際交往能力。并且體育項(xiàng)目大多是集體性的項(xiàng)目，要求學(xué)生與學(xué)生之間合作，讓學(xué)生在合作的過程中，通過相互之間的摩擦，認(rèn)識(shí)自己與他人、與集體、與社會(huì)之間的關(guān)系，促使學(xué)生在不知不覺中健全自己的思想體系與人格。

三、體育教師于體育課中滲透心理健康教育的路徑

（一）了解初中生的心理特點(diǎn)，做好思想價(jià)值引導(dǎo)

根據(jù)初中生的心理特點(diǎn)，將心理健康教育元素有機(jī)地融入教育教學(xué)過程中，將培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀融入體育教學(xué)過程中，在思想不成熟的初中階段離不開正確的思想引領(lǐng)，離不開教師和家長的栽培和教導(dǎo)，他們價(jià)值觀代表了未來社會(huì)的價(jià)值觀，因此，處于青春時(shí)期的初中生的價(jià)值觀教育意義重大，所以必須要求教師和家長通過正確的思想價(jià)值引領(lǐng)初中生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

（二）科學(xué)開展體育活動(dòng)，提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

初中階段的學(xué)生在社會(huì)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力方面已經(jīng)有部分的提升，但是在心理素質(zhì)方面還有點(diǎn)欠缺。比如部分學(xué)生喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不喜歡和其他人進(jìn)行交流，當(dāng)挫折來臨時(shí)，也是自己一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)，不向他人求助，不把自己的負(fù)面消極情緒發(fā)泄出來，長期的情緒積壓導(dǎo)致心理的扭曲、失控、不平衡，進(jìn)而出現(xiàn)復(fù)雜難解的心理問題。對(duì)于這種情況，體育教師可以在教學(xué)過程中選擇一些可以讓學(xué)生交流溝通的體育活動(dòng)，增進(jìn)師生和生生之間的交流，同時(shí)還可以設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)之間的項(xiàng)目，通過團(tuán)隊(duì)之間的合作，讓學(xué)生了解交流合作的重要意義。

（三）選擇合理的課程內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生信心

體育活動(dòng)對(duì)于意志的磨煉是具有積極的作用的，體育活動(dòng)可以促進(jìn)和培養(yǎng)學(xué)生的自控制力和情緒控制力，在教學(xué)過程中，體育教師不僅要幫助學(xué)生熟練地掌握理論知識(shí)，還要讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)體育與心理健康的聯(lián)系。在體育活動(dòng)中，教學(xué)內(nèi)容的選擇必須合理而又精彩，不僅能夠引起學(xué)生的興趣，還要符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。比如在剛開始階段，教師應(yīng)該選擇比較容易的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生容易完成，這不會(huì)打擊學(xué)生的信心。在學(xué)習(xí)后期，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥砑右恍W(xué)生難以完成的動(dòng)作，正確的引領(lǐng)學(xué)生，緩解學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的畏懼和緊張，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心，讓相信自己可以完成。

（四）組織體育競(jìng)賽，提高學(xué)生的心理素質(zhì)

在初中階段，體育教師為了提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)，加深學(xué)生對(duì)體育與健康這門課的理解，使學(xué)生能夠真正地被體育運(yùn)動(dòng)所折服，必須采取科學(xué)的體育競(jìng)賽，并且競(jìng)賽要公平公正，符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，可以給學(xué)生帶來一定的挑戰(zhàn)但又不使他們喪失信心。在競(jìng)賽過程中學(xué)生可以深刻的理解合作與競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)還要認(rèn)識(shí)自我，超越自我。此外，在競(jìng)賽過程中，成功和失敗都是不可避免的，體育教師要讓學(xué)生明白失敗并不可怕，可怕的是害怕失敗，還要體育教師要讓學(xué)生在經(jīng)歷比賽失敗之后，可以認(rèn)識(shí)到自己的不足，但不是一味地否定自己，而是在比賽之后可以吸取經(jīng)驗(yàn)，提高自己的抗挫折能力以及適應(yīng)能力。學(xué)生應(yīng)該明白面對(duì)困難時(shí)要有不服輸?shù)男拍?，體育教學(xué)中既有比賽規(guī)則，又有比賽對(duì)手，因此，體育教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律、公正、團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

（五）根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，進(jìn)行因材施教

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無二的，學(xué)生個(gè)體之間是有差異的，在體育教學(xué)中，要重視不同的學(xué)生的個(gè)性特征，并根據(jù)不同的特點(diǎn)，因材施教，從多個(gè)角度來提高他們的心理素質(zhì)。例如，針對(duì)一些有心理問題的學(xué)生，可以主動(dòng)邀請(qǐng)他們進(jìn)行課外的體育鍛煉，并針對(duì)他們的心理問題，選擇相關(guān)的體育項(xiàng)目，并且同時(shí)對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在課堂上要特別注意學(xué)生的表現(xiàn)，并針對(duì)學(xué)生的不同特征，給予他們更多的展示和參與的機(jī)會(huì)，有針對(duì)性地預(yù)防和調(diào)整學(xué)生的焦慮、抑郁、偏執(zhí)等心理問題，并進(jìn)行多樣化的體育鍛煉，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

（六）提升課后服務(wù)質(zhì)量，進(jìn)行心理問題疏導(dǎo)

由于現(xiàn)在“雙減”政策的實(shí)行，所有教師都要參加延時(shí)服務(wù)，延時(shí)服務(wù)也成了體育教師一項(xiàng)必不可少的教學(xué)方式，在延時(shí)服務(wù)中不僅要注重理論與實(shí)踐知識(shí)的學(xué)習(xí)，體育教師還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的教育，尤其是心理健康出現(xiàn)缺陷的學(xué)生，教師要采取有效的措施進(jìn)行心理疏導(dǎo)，支持他們的想法，鼓勵(lì)他們將自己的觀點(diǎn)分享給大家，促進(jìn)他們與同學(xué)或教師之間的交流，給予他們力量，讓他們?cè)陉P(guān)愛中成長，從而進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展。

（七）教學(xué)方法多元化，以提升興趣為重點(diǎn)

針對(duì)部分對(duì)體育厭煩的學(xué)生以學(xué)習(xí)興趣為驅(qū)動(dòng)力推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且教師可以通過改善或轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方法去激發(fā)學(xué)生參與體育技能的學(xué)習(xí)興趣，例如逆向教學(xué)法，創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)法或設(shè)置目標(biāo)法，通過改變教學(xué)方法進(jìn)一步讓學(xué)生享受體育鍛煉帶來的快樂，提高體質(zhì)，增進(jìn)健康。并且教師在教學(xué)過程中還要注意用對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)，讓學(xué)生正確地理解自己、進(jìn)行自己全面的評(píng)估，從而更好地培養(yǎng)他們對(duì)事物的正確判斷，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生虛心接受評(píng)判和建議的良好習(xí)慣，并通過有意識(shí)的引導(dǎo)，使其對(duì)自身有正確的認(rèn)知。

（八）借助其他媒介，培養(yǎng)體育精神

在體育課休息時(shí)間或課后服務(wù)中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生觀看體育比賽，比如讓學(xué)生觀看中國女排2016 年在里約奧運(yùn)會(huì)中的比賽，讓學(xué)生可以深刻的理解女排精神，并且將女排精神貫穿融入學(xué)習(xí)和生活中。同時(shí)，教師也能講出我們獲得首塊奧運(yùn)金牌的過程，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到，近年來，我們國家的體育教學(xué)一直在進(jìn)步，無論是排球，乒乓球，跳水，都有很好的表現(xiàn)。強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)員的艱苦歷程，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語

綜上所述，生活在這個(gè)信息化的時(shí)代，由于智能手機(jī)與電腦的普及，并且中學(xué)生的信息除了來源于學(xué)校，家庭外，剩下的全部來源于網(wǎng)絡(luò)世界，然而這些信息肯定會(huì)使中學(xué)生在學(xué)習(xí)以及生活方面會(huì)面臨壓力，壓力一部分來源于網(wǎng)絡(luò)世界，一部分來源于現(xiàn)實(shí)世界。然而體育課作為身體活動(dòng)課，可以完善學(xué)生的人格，增進(jìn)學(xué)生的信心，增強(qiáng)學(xué)生的意志。但是在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)該順應(yīng)學(xué)生的生理心理發(fā)展規(guī)律，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理出現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)和引領(lǐng)，進(jìn)而提升學(xué)生心理健康水平?？偠灾w育教師也要跟隨時(shí)代的發(fā)展而進(jìn)行改變，能夠從生活和學(xué)習(xí)方面關(guān)注學(xué)生心理方面的問題，做學(xué)生的良師益友，設(shè)計(jì)出更好的教學(xué)方案，不斷為社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)出現(xiàn)代化人才。