謝老師：

您好！

我最近發(fā)現(xiàn)了爸爸的一個(gè)秘密，這個(gè)秘密讓我寢食難安。從我記事起，父母就一直處于爭(zhēng)吵中，最近尤為激烈。我感覺他們已經(jīng)到了離婚的邊緣，我們這個(gè)家可能很快就要分崩離析了。老師，我很糾結(jié)也很痛苦。馬上就要期末考試了，我卻無心學(xué)習(xí)，再這樣下去，我感覺自己都要崩潰了。老師，您覺得我應(yīng)該怎么辦？

一個(gè)困惑的高二女生

桌面上放著一張從“知心信箱”里拿出來的小紙條。下午，我就在咨詢室里見到了紙條的主人。

這是一個(gè)胖胖的女生，她眉毛緊鎖，臉上顯出焦灼的神情。她剛坐下，眼淚就開始在眼眶里打轉(zhuǎn)。

“你肯定很難過，”我說，“也許，你在經(jīng)歷一些掙扎。”

女孩的眼淚沒控制住，啪嗒啪嗒地順著臉頰滾落下來。

“我收到你的來信，你說你發(fā)現(xiàn)了爸爸的一個(gè)秘密。”

“我爸出軌一年多，我媽似乎還不知道。我好想告訴媽媽，可是，告訴她這個(gè)家不就散了嗎？我不能忍受他這樣對(duì)我媽，這太不公平了！”女孩激動(dòng)地訴說著。

“發(fā)現(xiàn)這樣的秘密，你的內(nèi)心一定很煎熬：說了害怕家庭破碎，不說又對(duì)媽媽有愧疚感?！?/p>

“我父母關(guān)系一直不好，經(jīng)常吵鬧，特別是最近半年，吵得很兇，我被他們吵得連家門都不想進(jìn)。”

“他們都吵些什么？”

“媽媽經(jīng)常責(zé)怪爸爸回家晚、心里沒她之類的，也懷疑爸爸有外遇。我感覺他們已經(jīng)到了離婚的邊緣?！?/p>

“有沒有可能你媽媽也感受到了一些東西呢，比如關(guān)于爸爸有外遇的事情。”

女孩停頓了一下，若有所思地說：“那也有可能吧?！?/p>

“也許你所了解的秘密可能不算秘密。你父母在一起那么多年，對(duì)彼此都是很熟悉的，有些事情心知肚明?！?/p>

女孩似乎放松了一點(diǎn)：“可是，我很害怕爸爸媽媽離婚，害怕他們不要我。我學(xué)習(xí)不好，人也很胖，他們都不會(huì)要我的?！迸⒑軞怵H，一臉沮喪。

“你真的認(rèn)為如果父母離婚了，他們都會(huì)拋棄你、不要你？”

“他們都拋棄彼此了，還會(huì)要我嗎？”

“平時(shí)父母對(duì)你怎樣？”

“爸爸對(duì)我挺好的，我媽媽經(jīng)常擔(dān)心我會(huì)被爸爸寵壞。雖然他出軌了，可他對(duì)這個(gè)家的付出是有目共睹的。媽媽對(duì)我要求很嚴(yán)格，尤其是在學(xué)習(xí)方面。”

“聽起來，你父母對(duì)你很關(guān)心，尤其是你爸爸還很寵愛你，不像是會(huì)拋棄你的那種人?！?/p>

女孩沉默了好一會(huì)。最后，她談到了自己的學(xué)習(xí)，最近這段時(shí)間她一直糾結(jié)于家里的事，睡也睡不好，學(xué)也學(xué)不進(jìn)，整天就想著如果父母離婚了怎么辦?；丶抑蟾改赣侄⑸狭怂某煽?jī)，要她好好學(xué)習(xí)，她因此而苦惱。

“學(xué)習(xí)是你自己的事，你不希望父母摻合。同樣的道理，父母的婚姻是他們的事，你也沒必要摻合。大家各自做好自己的事，擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，可能是對(duì)彼此最大的尊重?！?/p>

聽完我的開導(dǎo)，女孩若有所思。

心靈解析

在咨詢中，我聚焦于困擾著她的家庭關(guān)系，采取了以下方式讓她內(nèi)在的沖突得到舒解：

一是將導(dǎo)致她焦灼不安的“秘密”普通化、一般化，讓她內(nèi)心輕松一些，避免她認(rèn)為是自己懷揣的“秘密”決定了父母婚姻的走向，從而產(chǎn)生巨大的壓力。

二是讓其認(rèn)識(shí)到，就算父母決定分開，她也不會(huì)被拋棄，父母仍然會(huì)愛護(hù)她。

最后讓她意識(shí)到，每個(gè)人都應(yīng)為自己的行為負(fù)責(zé)，學(xué)生為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，父母為他們的選擇負(fù)責(zé)。

心靈處方

一些人在成長過程中可能會(huì)經(jīng)歷家庭的變化，比如父母分居、離婚及部分家庭成員移民等，這些都會(huì)在生命中造成重大而深遠(yuǎn)的影響，有三個(gè)小叮嚀分享給大家：

1.如果感受到父母將要分開，需要明確的是，父母有權(quán)利選擇自己的生活。所以，如果父母選擇分開，那是他們自己的決定，你沒有做錯(cuò)什么，無需心懷愧疚。

2.如果父母決定分開，你可以與父母溝通，了解他們?nèi)绾伟才拍愕纳?，比如你將?huì)跟誰一起生活、在哪里上學(xué)等。在父母剛剛分開時(shí)，盡量不要搬家或遠(yuǎn)行，保持生活環(huán)境的穩(wěn)定，保持原有的作息，在熟悉和安全的環(huán)境中慢慢適應(yīng)，接受改變。

3.當(dāng)家庭面對(duì)危機(jī)時(shí)，可以向好朋友傾訴，也可以找心理咨詢師訴說，排遣不良情緒，獲得更多的幫助。

作者簡(jiǎn)介

謝彩飛? 湖南省寧鄉(xiāng)市教師進(jìn)修學(xué)校副校長，國家二級(jí)心理咨詢師

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