沈 丹，張 潔

（1. 中南林業(yè)科技大學心理健康教育研究中心，湖南 長沙 410004；2.湘南幼兒師范高等專科學校心理中心，湖南 郴州 423000）

近年來，眾多學者聚焦于未成年留守兒童的問題研究，發(fā)現(xiàn)留守兒童由于親情缺失導致其在學習、心理、行為以及情緒方面都存有不良的表現(xiàn)，他們當中有一部分較早輟學流入城市成為農(nóng)民工，也有一部分留守兒童有幸能繼續(xù)學業(yè)并成為大學生，后者被稱為“曾留守大學生”或“有留守經(jīng)歷的大學生”。本研究對留守經(jīng)歷大學生的定義為在十六周歲前因父母一方或雙方外出務(wù)工而留在家鄉(xiāng)被隔代撫養(yǎng)或者有獨自生活經(jīng)歷的在校大學生。

心理資本一詞最初出現(xiàn)在西方經(jīng)濟學、管理學研究領(lǐng)域，指個體的一種相對穩(wěn)定的心理特征，心理資本被看作企業(yè)發(fā)展過程中與社會資本、人力資本、經(jīng)濟資本并肩的可持續(xù)發(fā)展的四大資本之一。到了20世紀90年代中期，積極心理學作為一門新興的獨立學科開始發(fā)展起來，學科創(chuàng)立人美國心理學家Seligman認為，傳統(tǒng)的心理學過度關(guān)注人的消極方面，忽略了對人本身的價值、潛質(zhì)的尊重，積極心理學就是要將心理學研究的重心從關(guān)注人的心理問題、疾患轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注人的積極心理力量。與此同時，Seligman將“心理資本”一詞納入積極心理學領(lǐng)域，并將其發(fā)展為積極心理學中的一個重要概念。之后，眾多心理學家對心理資本進行定義，其中認可度較高的是Luthans（2007）的詮釋，即能夠?qū)€體未來發(fā)展狀態(tài)進行預測并且相對穩(wěn)定的積極狀態(tài)[1]。此外，心理資本被認為是穩(wěn)定且持久的，但是也是可以被改變的，通過合理的學習和實踐能讓心理資本得以提高。[2]

目前，有留守經(jīng)歷大學生占據(jù)高校大學生較大的比率，與無留守經(jīng)歷的大學生相比，他們的心理健康程度偏低，自我效能感偏低且在人際上更容易敏感，情緒上更容易焦慮和抑郁[3-4]。然而，過去對曾留守大學生的研究大多從心理問題視角出發(fā)，以探索曾留守大學生存在的心理問題、特征表現(xiàn)及所產(chǎn)生的負性影響。這種以心理問題為導向的研究過多將重心聚焦于心理問題及疾患的研究上，而忽略了個體本身所具有的潛質(zhì)和力量。本文擬從積極心理學的視角出發(fā)，以一種開放的眼光去看待曾留守大學生的潛能、動機及能力，對其心理資本提升進行探索和研究。

1 營造積極向上的校園心理文化氛圍

1.1 校園心理文化的特征

校園心理文化的建設(shè)目標是要創(chuàng)設(shè)一種樂觀、自信、堅韌、希望、感恩的心理特征。這種文化首先應(yīng)該傳播的是一種積極的正能量，能夠讓曾留守大學生積極正確地進行自我認識，幫助他們學會和自己的情緒和諧相處，體會到他人的溫和友善，也能夠讓他人感受到自身的親近熱情，它是一種正性和諧的心理能量流動在自我、他人以及校園環(huán)境中。其次，這種文化是致力于激發(fā)曾留守大學生內(nèi)在的無限潛能，它能夠讓曾留守大學生在一種有愛的環(huán)境中積蓄積極的能量，激發(fā)他們內(nèi)在的斗志，能讓自己感受到被激勵、被鼓舞、敢拼搏、敢挑戰(zhàn)。

1.2 積極心理文化建設(shè)的途徑

積極心理文化建設(shè)的三個途徑：其一，通過校園內(nèi)電子屏幕、文化宣傳欄等設(shè)施，向?qū)W生傳遞自信、樂觀、希望、韌性等有關(guān)積極心理資本內(nèi)容；其二，利用學校官方網(wǎng)、公眾號等多媒體網(wǎng)絡(luò)平臺，為學生宣傳有關(guān)校內(nèi)外的正能量的模范人物及先進事跡；其三，定期開展主題性的心理文化學習活動，讓學生參與其中。通過這三種途徑能夠讓曾留守大學生耳濡目染，逐漸內(nèi)化于心，外化于行。

2 構(gòu)建全方位、多形式的積極心理教育體系

2.1 心理健康教育課堂

通過大學生心理健康教育課堂，向曾留守大學生傳遞積極的心理學知識，使他們了解自身的心理發(fā)展特點和規(guī)律，掌握心理調(diào)解的方法，解決成長過程中遇到的各種困境，提升心理素質(zhì)，開發(fā)個體潛能，促進身心健康全面發(fā)展。心理課程可以通過專題性教學的方式開展，如《心理健康與心理咨詢》讓學生了解心理健康的重要性以及心理咨詢對學生成長法中的重要作用；《自我意識》能幫助他們掌握培養(yǎng)積極自我意識的策略和方法；《人際交往心理》能有利于他們構(gòu)建良好人際關(guān)系的策略和技巧；《情緒調(diào)控》可以讓他們掌握情緒調(diào)控的原則和方法；《壓力與挫折應(yīng)對》可以幫助他們正確客觀地認識壓力和挫折，同時掌握應(yīng)對的策略和方法等等。

2.2 開展積極的心理教育活動

課外心理教育活動是心理課程教學的有效補充，屬于實踐教學部分。心理教育活動的開展應(yīng)注意活動的多樣性和新穎性，以達到提升個體心理資本、增強心理品質(zhì)的目的。具體活動的開展可以從以下幾個方面進行：第一，心理類講座。結(jié)合留守大學生的心理特點和實際需求，開展以提升心理韌性、增強自信、培養(yǎng)樂觀心態(tài)等主題的心理知識講座，幫助他們進一步掌握心理保健知識，進而提高心理承壓力、抗挫折能力以及心理調(diào)適能力。第二，團體心理輔導活動。團體心理輔導活動通過團體內(nèi)人際交互的作用，促使曾留守大學生在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式，從而逐漸發(fā)展出積極的心理品質(zhì)。第三，心理素質(zhì)拓展訓練。心理素質(zhì)拓展訓練強調(diào)“努力或放棄”的心理力學模型，具有體驗、了解、控制和超越的心理適應(yīng)規(guī)律。通過戶外體驗的情景設(shè)置，能讓曾留守大學生更加充分地體驗各種情緒以及在面臨外界刺激時內(nèi)在的心理反應(yīng)，進而更好地學會自我控制和自我超越。

2.3 建立完善的心理咨詢服務(wù)體系

在校內(nèi)通過課堂、宣傳展板、網(wǎng)站、公眾號等多種形式和渠道宣傳校心理中心的相關(guān)信息，包括心理咨詢師的情況簡介、心理咨詢室的地點、咨詢環(huán)境、工作時段，讓曾留守大學生能及時掌握校心理咨詢室的相關(guān)信息和求助途徑。通過一對一的心理咨詢讓曾留守大學生能正確地認識自我，幫助他們?nèi)ラ_拓和發(fā)展自身的潛能，不斷突破自我發(fā)展的局限，讓自身得以更充分地發(fā)展。

3 建立“家—師—生”三位一體的社會支持系統(tǒng)

3.1 家庭

家庭作為個體的最初生存環(huán)境，會影響到個體成長中的感受和體驗。大量對留守兒童的研究發(fā)現(xiàn)，留守經(jīng)歷對兒童的心理發(fā)展有巨大影響，而身體上的留守比精神上的留守有更大的負面影響。對已經(jīng)進入大學校園的曾留守大學生而言，家庭依然是他們最為重要的社會支持系統(tǒng)，和諧、有效的親子關(guān)系對曾留守大學生的心理健康發(fā)展尤為重要。一方面，曾留守大學生可充分利用通訊方式，多渠道向家人展示自己在大學的學習、生活、心理狀態(tài)，以及時得到家人的理解和支持。另一方面，父母也要注重與孩子的心理交流，了解孩子的生活及心理狀態(tài)，在必要的時候可與學校進行及時溝通或反饋。

3.2 學校

曾留守大學生的成長也離不開學校的支持，他們內(nèi)在心理資源的積累需要校方提供良好的培養(yǎng)環(huán)境。在教育教學過程中，教師是對學生影響最大的群體，良好師生關(guān)系的建立對曾留守大學生積極心態(tài)的培養(yǎng)發(fā)揮著重要的作用和功能。首先，教師應(yīng)以平等的方式對待每一個學生，與曾留守大學生溝通時應(yīng)加強與學生進行情感交流，引導他們樹立正確的人際觀，多發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)勢和長處，幫助他們形成正確的自我認知，以不斷激發(fā)他們內(nèi)在的發(fā)展動力，促使其心理及行為的和諧發(fā)展。其次，教師可以在課堂上運用參與式、互動式教學方式加強與學生的溝通，在互動中不斷培養(yǎng)學生換位思考、言語表達、溝通協(xié)作的能力。再次，教師還應(yīng)注重自身的心理建設(shè)，確保自身具有較為積極的心理品質(zhì)，這樣能在正向積極的互動中向?qū)W生不斷傳遞積極的思維方式、價值觀念和積極行為。

3.3 生生交往

生生交往依然是曾留守大學生交往的最主要途徑。過去有研究發(fā)現(xiàn)，曾留守大學生在人際上表現(xiàn)出被動、較敏感的心理特征。在同輩交往中，學校可以通過各種途徑為曾留守大學生創(chuàng)設(shè)一個良好的人際交往氛圍。第一，和諧人際氛圍的創(chuàng)設(shè)?？梢栽谛?nèi)開展文明校園、文明寢室等類似的活動為學生在認識上形成人際和諧、友善互助的良好意識。第二，發(fā)揮同輩輔導員的功能。在校、院兩級公開招募有公益情懷、樂于助人的大學生志愿者，通過心理中心的專業(yè)心理培訓，使其成長為能深入各學院、班級對曾留守經(jīng)歷大學生進行有效引導的同輩輔導員，通過傾聽、共情等心理技巧，給予曾留守大學生足夠的理解和尊重，達到朋輩互助的作用。第三，鼓勵曾留守大學生之間的人際互助與支持。通過開展以曾留守大學生心理資本提升為主題的團體心理活動，讓有同樣成長經(jīng)歷、感受體驗的大學生聚集在團體活動中，通過團體內(nèi)人際交互作用，讓成員們相互習得新的人際交往模式，進而改善人際交往狀況。

4 培養(yǎng)自主頑強、樂觀希望的積極實踐觀

4.1 形成自主發(fā)展的成長意識

心理資本是一種能促使個體不斷發(fā)展的積極心理資源，曾留守大學生的心理資本的提升的前提就是要推動他們完成積極的自我發(fā)展建構(gòu)，促使其內(nèi)形成強烈的自主發(fā)展意識。自主性是個體具有健康心理素質(zhì)的基本內(nèi)核，是指個體具有自我判斷的能力，不受他人的干涉和支配。愛因斯坦曾經(jīng)說過，“教育最重要的是要發(fā)展獨立思考和判斷的能力，而不是把獲得知識放在首位?！蓖瑯樱瑢υ羰卮髮W生而言，自主性是曾留守大學生需要面對的一個重要議題。大學只是曾留守大學生的人生中的一個階段，然而也是為未來走上工作崗位儲備知識、能力、品質(zhì)的重要階段。大學期間老師的引領(lǐng)和同學的陪伴都是短暫的，而個體自主性發(fā)展卻是曾留守大學生成長中必須長期具備的驅(qū)動力，這就需要他們在內(nèi)在建立自主發(fā)展、自主成長的意識，同時將這種意識落實在學習、生活、人際等各項活動過程中，積極主動地尋求發(fā)展的契機，最大限度地發(fā)揮自身潛能。

4.2 樹立堅定的信念和希望

理想信念是個體成長的方向和動力，它能引導個體不斷地追求人生目標，提升精神境界，塑造高尚人格。同樣，一個對未來充滿希望、勇面挫折、不斷前進的個體，往往也擁有堅定的信念。因此，曾留守大學生心理資本的提升，一定要以堅定的理想信念為基點。首先，不斷地進行自我認識。引導曾留守大學生認真思索“我是誰” “我想成為一個怎樣的人”等一系列自我探索的問題，通過對自我的清晰認識能幫助他們逐漸尋找到自我價值，而這也是他們需要努力的人生方向。其次，樹立可持續(xù)性發(fā)展目標。高校應(yīng)努力將曾留守大學生的培育目標放得更加長遠，引導他們將個人目標于社會需求相結(jié)合，既讓曾留守大學生有自身個人的理想追求，又能結(jié)合社會發(fā)展、國家需要，促進他們的全面、可持續(xù)性發(fā)展。再次，專注于大學目標。初入大學時，應(yīng)引導曾留守大學生進行大學四年的生涯規(guī)劃，明確在學習、生活、人際、就業(yè)等方面自己的發(fā)展目標和努力方向。

4.3 磨煉堅毅頑強的意志

意志是個體自覺地制定目標，并根據(jù)目標不斷調(diào)節(jié)行為、克服困境，最終實現(xiàn)目標的心理過程。頑強的意識是個性心理健康的表現(xiàn)，也是心理資本提升的關(guān)鍵。曾留守大學生頑強意志的培養(yǎng)可以進行：第一，形成積極正確的認知歸因模式。美國心理學家艾利斯的ABC理論強調(diào)，調(diào)整認知可以直接帶來不同的情緒和行為后果，學會從不同的角度看待問題，有助于形成多維的思維視角。通過心理課堂、心理咨詢、團體心理活動將這種認知模式傳遞給曾留守大學生，讓他們逐漸形成正確積極的歸因模式。第二，在各類校園活動中磨煉意志。鼓勵曾留守大學生積極參與校園內(nèi)各類文體和學術(shù)活動，鼓勵他們擔任學校各類社團、組織的學生骨干，不斷在磨煉中提高他們的能力，也在磨煉中鍛煉了意志。第三，在社會公益實踐中升華自我。過去的留守經(jīng)歷對曾留守大學生是一段缺失親情和陪伴的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷不可彌補，但可以將這種缺失發(fā)展為一種成長中的動力，可以鼓勵曾留守大學生盡己所能去踐行公益活動，比如走進社區(qū)、志愿者服務(wù)等。高?？梢耘c社會機構(gòu)聯(lián)合開發(fā)曾留守大學生參與的公益服務(wù)項目，也可以鼓勵他們與家鄉(xiāng)正處在留守階段的未成年孩子多多交流，并提供精神上的關(guān)愛和支持。讓曾留守大學生的社會責任感得以提升，實現(xiàn)“他助—自助—助人”的轉(zhuǎn)變，而過去的留守經(jīng)歷所產(chǎn)生的缺失感也能在一種大愛中得以升華。