口苦煩惱如何應(yīng)對(duì)

●宜華

口苦，是指口中有苦味?？诳嗍桥R床中常見的一種癥狀，即使增加了刷牙、漱口次數(shù)，喝再多水也無法改善。

健康人口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來或晨起后片刻會(huì)有輕微的口苦或口里酸澀的感覺。這里所說的口苦是指沒有明顯的飲食因素而經(jīng)常有口苦的感覺。

產(chǎn)生口苦的多種原因

能引起口苦的原因很多，主要有以下幾種：

1.膽囊和胃腸疾?。嚎诳嗍悄懩壹膊〉囊环N癥狀，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的，如膽囊炎、膽石癥的病人，特別是老年人，由于胃動(dòng)力差，可導(dǎo)致膽汁反流至胃，也會(huì)引起口苦的情況。所以，應(yīng)去消化科門診就診，以便進(jìn)一步診斷和治療。

2.慢性疾病：患有糖尿病、心腦血管病及腫瘤等慢性病者，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

3.口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎等口腔疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致口苦及口里有氣味。

4.內(nèi)分泌疾?。号赃M(jìn)入更年期，內(nèi)分泌平衡被打破，也可能導(dǎo)致口里有氣味。

5.精神情緒：其口苦表現(xiàn)與程度多與情緒不好和精神緊張有關(guān)，一年四季都可能發(fā)生，可在氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)出現(xiàn)或加重。

6.生活不規(guī)律：經(jīng)常疲勞、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度吸煙及酗酒的人，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)口苦

口苦一詞，首見于中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》。因膽汁味苦，認(rèn)為口苦之來源在膽腑。膽腑以降為順，凡邪氣犯膽（肝），或膽虛膽氣上逆則膽汁外泄上溢于胃，胃氣上逆，從胃-咽入口，則口苦。

中醫(yī)認(rèn)為口干、口苦有以下原因：

第一是肝膽濕熱，其表現(xiàn)為頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅、苔薄黃、脈象弦數(shù)等癥；口苦者，常兼有寒熱往來、胸肋苦滿、默默不欲食、小便赤黃等癥，多為膽熱上蒸所致。

第二是心火口苦，常伴有多夢(mèng)、煩躁，以及尿黃、尿熱、舌尖潰瘍等。

第三是胃火熾盛，癥見口干、口苦，多飲而不能解渴，牙齦腫痛、煩躁、胃疼不適等。

緩解口苦的方法

首先要排除器質(zhì)性疾病。在飲食上宜清淡，忌辛辣油膩食物；避免過度煙酒；保持心情舒暢、睡眠充足；注意清潔口腔，積極治療口腔疾病。

以下小驗(yàn)方對(duì)口苦也有較好的改善作用，不妨一試。

枸杞菊花茶 制法：取菊花3～4 朵，枸杞8～10 顆，用沸水沖泡，代茶飲。功效：菊花性微寒，味辛、甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，能清肝瀉火；枸杞性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎。此茶是清肝火、涵養(yǎng)肝陰的佳品。

小柴胡湯 制法：取柴胡15克，黃芩、黨參、半夏、炙甘草、生姜各9克，大棗4枚。將以上7味藥材放入鍋內(nèi)，加500毫升清水，浸泡30分鐘后用大火煮沸，再用小火慢煎1小時(shí)，除去藥渣，將藥液分2次溫服。功效：此方能疏肝氣、去心火、清膽胃之熱，使肝膽系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)作，膽汁正常排泄，口苦隨之而解。此外，也可服用中成藥小柴胡顆粒，每袋4克，每次1～2袋，一日3次，開水沖服。

鮮竹筍瘦肉湯 制法：鮮竹筍50克，瘦肉100克，加清水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟，加入適量食鹽調(diào)味即可。功效：竹筍甘、寒，能清涼瀉火、益氣和胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，減輕口干、口苦等癥狀。