雙側(cè)遷移理論在毽球傳球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

王雄偉

摘 ?要 ?現(xiàn)階段，毽球傳球訓(xùn)練過程中仍存在一定的問題。為保證毽球的傳球與踢球效果，需要重視雙側(cè)遷移理論的有效應(yīng)用。培養(yǎng)學(xué)生的毽球積極性，鍛煉學(xué)生的身體等方面能夠發(fā)揮積極的意義。因此，本文通過實驗對比的方式深入分析了提高毽球傳球技術(shù)的方法，對實驗效果進行了分析，旨在為提高毽球傳球技術(shù)水平提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ?雙側(cè)遷移理論 ?毽球傳球 ?傳球訓(xùn)練

對于毽球項目來說，無論是發(fā)球、接球都需要使用到雙腳。但在實際的訓(xùn)練過程中，通常采用具有優(yōu)勢的右腳進行接發(fā)球，使得相對弱勢的左腳得不到有效的訓(xùn)練，學(xué)生的身體平衡能力相對較差。因此，教師需要重視雙側(cè)遷移理論的應(yīng)用，發(fā)揮雙側(cè)遷移理論的積極作用，提高學(xué)生毽球傳球技術(shù)水平的同時，促進自身的身心發(fā)展。

一、毽球訓(xùn)練的意義

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和體育運動的普及，毽球也從單純的娛樂健身運動轉(zhuǎn)為正式的毽球比賽運動，成為體育運動中的一項。在進行毽球訓(xùn)練的過程中，既需要訓(xùn)練者擁有健康、良好的心理和身體素質(zhì)外，還需要訓(xùn)練者擁有較高的訓(xùn)練技術(shù)。而作為毽球的核心內(nèi)容，傳球技術(shù)的高低直接影響著該項運動的比賽質(zhì)量和訓(xùn)練效果，所以優(yōu)質(zhì)的傳球和踢球技術(shù)是毽球訓(xùn)練的基礎(chǔ)、重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容。體育運動的發(fā)展、全民健身理念的深入，使得毽球成為近年來人們熱衷的運動項目，該項體育活動既能夠達到鍛煉身體的目的，還有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。在實際的訓(xùn)練過程中，毽球的傳球具有重要的意義，需要訓(xùn)練者保持較為放松的心情，選擇優(yōu)勢腳進行接球和發(fā)球，幫助訓(xùn)練者迅速做出應(yīng)變，借助身體的協(xié)調(diào)性不斷進行調(diào)整，進而接到球。這對提升訓(xùn)練者的身體協(xié)調(diào)性、鍛煉學(xué)生的判斷力以及反應(yīng)力具有積極的作用，有助于訓(xùn)練者得到全面、健康的發(fā)展。

毽球作為一項對集體運動，需要運動員有較高的傳球技術(shù)水平。在日常的訓(xùn)練過程中，可以通過采用雙側(cè)遷移理論的方式，重視毽球傳球的日常訓(xùn)練，進而探索更為新型的毽球傳球方式方法，有助于訓(xùn)練者能夠在訓(xùn)練時保持良好的合作，降低訓(xùn)練難度的。同時，還能使得訓(xùn)練者之間的團隊意識逐步提高，從而能夠一起面對困難，提高團隊的凝聚力，使得雙側(cè)遷移理論發(fā)揮積極的作用，為毽球訓(xùn)練提供有益的參考。同時，在長期的訓(xùn)練與相處中，有助于為提高左右腳的踢球能力、保持身體的平衡和穩(wěn)定奠定良好的基礎(chǔ)。

二、研究方法

（一）實驗法

1.實驗對象和分組。本次選擇的實驗對象為三峽大學(xué)19級本科2個毽球班級，人數(shù)為95人。為方便實驗設(shè)計的開展，在實驗開始前，首先將上述兩個班級中毽球技術(shù)較好、左腳踢球?qū)W生共13人，在不同班級進行隨機式分組，設(shè)定實驗與對照組。實驗組為A1、B1，對照組為A2、B2，實驗開始后，進行為期28個學(xué)時的教學(xué)和訓(xùn)練。其中，實驗組需要首先進行弱勢腳的學(xué)習(xí)，通過實際教學(xué)得出弱勢和強勢腳的練習(xí)時間比為A1為6：5、B1為7：3，A2為11：6、B2為13：5。

2.測試方法。在本次實驗中選擇了兩項毽球技術(shù)，其中一項為踢球，采用單足踢球的方式，既可以選擇腳內(nèi)側(cè)踢球、腳外側(cè)踢球，也可以選擇正腳部位踢球。同時分別記錄左腳和右腳的踢球個數(shù)。另外一項為左腳和右腳的接球和發(fā)球項目，被測試者在毽球場的中后場進行接球和發(fā)球的訓(xùn)練，左腳接15個，右腳接15個，在此過程中記錄接球成功的次數(shù)。當(dāng)實驗開始后，第一次課進行兩組成績的測定和記錄，在第15次和第21次課時再次對兩組項目的成績進行合理測定和記錄。在進行不同項目測定的過程中，每一位被測者有兩次的練習(xí)機會，三次的測試機會，將五次的平均成績作為最終結(jié)果[1]。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。進行原始數(shù)據(jù)的檢驗，對比實驗和對照組踢球、接發(fā)球的數(shù)據(jù)，選擇本均數(shù)差異顯著性檢驗法，依據(jù)實驗組練習(xí)時間比例進行右腳踢球和右腳接發(fā)球技術(shù)的檢驗。

（二）實驗分析

1.實驗前身體基本情況和毽球傳球技術(shù)評定測試。在實驗前，實驗組與對照組的學(xué)生左腳與右腳的傳球技術(shù)與踢球技術(shù)表現(xiàn)出的成績差距較小，可以得出實驗組和對照組的左腳和右腳的傳球與踢球技術(shù)水平基本一致。從測試結(jié)果中可以得出，實驗組與對照組的學(xué)生右腳傳球和踢球成績要高于左腳的傳球和踢球成績，從中可以得出本次實驗中的多數(shù)學(xué)生都習(xí)慣用右腳踢球，并且右腳的傳球技術(shù)水平要高于弱勢腳（左腳）的傳球技術(shù)。從獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)中可以得出，當(dāng)訓(xùn)練過程中采用雙側(cè)遷移理論時，實驗組的學(xué)生左腳和右腳的傳球技術(shù)、踢球技術(shù)都有較為顯著的提升。因此，可以得出，雙側(cè)遷移理論能夠通過加強對弱勢腳的練習(xí)，有效提高學(xué)生左腳和右腳的傳球和踢球技術(shù)水平，使得雙腳的技術(shù)水平能夠得到同時提高。

2.實驗后左、右腳踢球、接球兩項指標(biāo)的差異。實驗后進行兩項指標(biāo)的測試，通過28個學(xué)時的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，實驗組弱勢腳的最終測試成績高于強勢腳。從測試結(jié)果中可以看出實驗組的左腳、右腳差異性較大，對照組的接發(fā)球指標(biāo)差異性較小。從傳球、踢球以及接發(fā)球的動作來看，弱勢腳先行學(xué)習(xí)動作質(zhì)量好于強勢腳的先行學(xué)習(xí)質(zhì)量。同時，弱勢腳在學(xué)習(xí)傳球和踢球的過程中，能夠快速的掌握相關(guān)的側(cè)肢技術(shù)，從中可以看出強勢腳在應(yīng)用雙側(cè)遷移理論后能夠較為快速的獲得技能水平。之所以產(chǎn)生上述現(xiàn)象的原因在于，人體的大腦會在特定條件所表現(xiàn)的興奮程度由相關(guān)的神經(jīng)活動決定。在此過程中，當(dāng)大腦剩余部分都處于興奮狀態(tài)中時，容易形成相應(yīng)的條件反射。而雙側(cè)遷移理論之所以能夠有效應(yīng)用于毽球傳球、踢球訓(xùn)練中，是因為人體大腦的特定位置對特定運動技能具有更好的興奮性，當(dāng)一側(cè)的肢體動作在肢體記憶的幫助下通過大腦迅速反應(yīng)和傳遞后，使得另一側(cè)的肢體技能也能夠快速學(xué)習(xí)并掌握相關(guān)要領(lǐng)，進而實現(xiàn)運動技能的遷移。在毽球傳球和踢球訓(xùn)練過程中，通常情況下強勢腳的技能水平高于弱勢腳，在于強勢腳在日常學(xué)習(xí)過程中能夠獲得更多的學(xué)習(xí)時間，進而增強了肢體的靈活性，使得大腦皮層對該部位的協(xié)調(diào)性高于弱勢肢體[2]。

3.實驗后實驗組間的右腳踢球、接發(fā)球指標(biāo)方差分析結(jié)果差異。本次實驗結(jié)束后，實驗組的右腳踢球和接發(fā)球兩個指標(biāo)的差異檢驗表現(xiàn)出明顯的差異性（如表1、2所示），表明弱勢腳與強勢腳的練習(xí)時間比例會對遷移效果產(chǎn)生一定的影響。通過實驗結(jié)果能夠有效得出，弱勢腳和強勢腳的練習(xí)時間分配比以7：3為最佳。也進一步說明弱勢腳參與練習(xí)后對時間依賴程度更高，相關(guān)動作的掌握時間也更長。之所以會發(fā)生上述現(xiàn)象的原因在于弱勢腳在進行技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，由于對技術(shù)的感知能力不同，因而相較于強勢腳，弱勢腳的學(xué)習(xí)時間更長，掌握速度也更慢。

4.實驗前后實驗組與對照組毽球傳球技術(shù)評定對比分析。通過實驗對比，可以得出對照組學(xué)生的左腳和右腳傳球與踢球技術(shù)都分別得到了較為顯著的提高。但相較于右腳，左腳的傳球技術(shù)提高速度較慢。表明常規(guī)的訓(xùn)練方式能夠?qū)W(xué)生的傳球與踢球技術(shù)具有一定的積極作用，但在常規(guī)的訓(xùn)練中的重點是對習(xí)慣優(yōu)勢腳進行訓(xùn)練和練習(xí)，因此非習(xí)慣腳，即弱勢腳無論是在踢球技術(shù)還是傳球技術(shù)上進步較為緩慢，加之左腳和右腳之間的技術(shù)水平本身就具有一定的差異性，因此會造成左腳的傳球和踢球技術(shù)提高較為緩慢。在應(yīng)用雙側(cè)遷移理論后，對實驗組和對照組進行對比可以得出：該應(yīng)用對毽球運動員的左腳和右腳的傳球和踢球技術(shù)具有積極的意義，該理論能夠保證學(xué)生在訓(xùn)練過程中弱勢腳和優(yōu)勢腳能夠始終保持同一訓(xùn)練水平，有助于提升學(xué)生身體的整體協(xié)調(diào)性和平衡感，進而有效推動利側(cè)本體技術(shù)水平的提升。在傳統(tǒng)、常規(guī)的毽球傳球和踢球的訓(xùn)練中，盡管也能夠在一定程度上鍛煉弱勢腳，但對其未有任何要求且對其運用也缺乏重視。所以，更多的學(xué)生更傾向使用優(yōu)勢腳完成訓(xùn)練傳球動作，使得弱勢腳無法得到有效的訓(xùn)練，進而導(dǎo)致弱勢腳的毽球傳球水平不高，效果較差。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

本次實驗?zāi)軌虻贸龅慕Y(jié)論為剛進入毽球課程的學(xué)生會選擇優(yōu)勢腳進行平時的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。因此，學(xué)生的右腳傳球技術(shù)、踢球技術(shù)也比左腳傳球、踢球技術(shù)好。采用肌肉記憶的方式能夠有效提升弱勢腳的傳球和踢球技術(shù)，確保身體更加平衡與協(xié)調(diào)，推動學(xué)生左腳和右腳技術(shù)水平的提升。與傳統(tǒng)的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方式相比，雙側(cè)理論的有效應(yīng)用能夠提升學(xué)生的左腳和右腳傳球技術(shù)水平的提升。

（二）建議

作為教師需要重視雙側(cè)遷移理論在毽球訓(xùn)練、學(xué)習(xí)中的應(yīng)用，對剛加入的學(xué)生進行傳球技術(shù)教學(xué)的過程中融入弱勢腳的傳球、踢球技術(shù)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。通過加強對雙側(cè)遷移理論遷移的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生能夠盡快掌握雙側(cè)遷移理論的應(yīng)用原理和效果，確保學(xué)生能夠在實際的毽球傳球、接發(fā)球的訓(xùn)練過程中不斷加強對弱勢腳的傳球和踢球技術(shù)的訓(xùn)練，使得學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和控制能力不斷提升，保證雙側(cè)遷移理論在應(yīng)用過程中能夠具有更好的實用效果。除此之外，教師應(yīng)加強引導(dǎo)，使得學(xué)生能夠從思想上對運用弱勢腳的好處予以了解和重視，同時通過制定相關(guān)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)規(guī)則，加強弱勢腳的訓(xùn)練，保證訓(xùn)練效果[3]。

四、結(jié)語

總而言之，雙側(cè)遷移理論毽球訓(xùn)練過程中優(yōu)勢較為明顯，能夠最大程度保證學(xué)生在訓(xùn)練過程中保持身體平衡和協(xié)調(diào)。對于學(xué)生來說，在毽球的學(xué)習(xí)初期，會因為自身等原因而選擇優(yōu)勢腳進行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，該種方式不利于學(xué)生弱勢腳傳球和踢球技術(shù)水平的提升。因此，需要借助雙側(cè)遷移理論，培養(yǎng)良好的體育運動習(xí)慣，以推動毽球的全面、健康的發(fā)展。

參考文獻：

[1]蔡德亮.高校毽球?qū)ｍ椪n教學(xué)存在的問題與對策[J].新課程研究，2021（08）：17-18.

[2]王立君，張海連，朱林林.民族傳統(tǒng)體育項目高校推廣實踐——以江蘇衛(wèi)生健康職業(yè)學(xué)院毽球項目為例[J].文化產(chǎn)業(yè)，2020（23）：78-79.

[3]申朦.全民健身戰(zhàn)略下毽球運動文化的傳播策略分析[J].文體用品與科技，2020（14）：112-114.