摘要：隨著人民生活水平的日益提高，“健康”問題愈發(fā)受到人們的重視。而口腔潰瘍現(xiàn)已成為臨床上發(fā)病率較高的一種口腔黏膜性疾病，尤其青少年的發(fā)病率在口腔潰瘍的發(fā)病人群中占據(jù)很大比例，主要因素就是不了解口腔潰瘍的誘發(fā)原因，從而不能及時調(diào)整生活狀態(tài)。想要降低口腔疾病的發(fā)生，應(yīng)選擇從病因出發(fā)，了解病理特征，采取合理有效的預(yù)防方法。

關(guān)鍵詞：口腔潰瘍;預(yù)防方法;誘發(fā)原因

引言：口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜性疾病，可分為：復(fù)發(fā)性阿弗他口腔潰瘍（RAS）、創(chuàng)傷性口腔潰瘍、疾病伴發(fā)性口腔潰瘍。表現(xiàn)為口腔黏膜上的圓形潰瘍點，疼痛較明顯，口腔潰瘍已經(jīng)嚴(yán)重影響口腔潰瘍患者的生活水平質(zhì)量。目前而言，引起口腔潰瘍的發(fā)病原因尚不明確，有學(xué)者認(rèn)為口腔潰瘍的發(fā)病與自身免疫有關(guān)，也有學(xué)者認(rèn)為環(huán)境和遺傳因素有也著重要影響。本文根據(jù)口腔潰瘍的主要發(fā)病因素以及有效預(yù)防方法展開討論。

1.口腔潰瘍的誘發(fā)原因

1.1自身免疫力對口腔潰瘍的影響

患者自身有免疫性疾病會對引起口腔潰瘍有一定的影響，或者患者自身免疫力低下，細(xì)胞免疫或者體液免疫出現(xiàn)異常時，也容易引起口腔潰瘍的發(fā)生。

1.2遺傳因素對口腔潰瘍的影響

有研究證明，遺傳因素與口腔潰瘍有著緊密的關(guān)聯(lián)。目前還有學(xué)者用實驗論證，人體內(nèi)含有的白細(xì)胞抗原，其在非親緣關(guān)系的人體內(nèi)差異較大，而在有親緣關(guān)系的人中相同的概率增大，所以該研究認(rèn)為，雙親遺傳的RAS發(fā)生率高于交替遺傳。

1.3心理健康對口腔潰瘍的影響

社會的快速發(fā)展，生活水平的不斷提高，相對的生活成本也不斷加大。有很多成年人由于工作壓力，生活負(fù)擔(dān)的加重，生活節(jié)奏的加快，無處排解內(nèi)心的壓力，出現(xiàn)焦慮不安，心神不寧等癥狀，從而引發(fā)口腔潰瘍。很多臨床上的研究，也證實了這一觀點。

1.4個人衛(wèi)生對口腔潰瘍的影響

口腔主要功能之一是進食。長時間的對口腔衛(wèi)生的不重視，例如：不按時刷牙、刷牙的時長起不到清理口腔的作用、亦或者口腔清理的方式不對。這些情況都會引起口腔滋生大量細(xì)菌，因此而引發(fā)口腔潰瘍。有研究發(fā)現(xiàn)，桿球菌就是粘附在口腔黏膜上，造成口腔潰瘍的細(xì)菌之一。

1.5其他因素對口腔潰瘍的影響

身體內(nèi)缺乏維生素，長時間食用辛辣的食物。食物中的魚骨、砂石、服用陣痛藥物等都有可能引發(fā)局部的黏膜損傷。一些疾病的發(fā)生也會伴隨著出現(xiàn)口腔潰瘍。有研究表明，腸胃道HP與口腔相互影響，也是產(chǎn)生疾病的重要因素之一。

2.口腔潰瘍的預(yù)防方法

2.1提高自身免疫力。

通過進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉來提高自身的免疫能力，降低口腔潰瘍的發(fā)生。

2.2保持口腔的清潔

了解刷牙的正確步驟以及有效時間，這樣可以避免無效刷牙，減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。飯后及時漱口，清理掉口腔的食物殘渣。

2.3改變飲食的習(xí)慣

身體內(nèi)缺乏微量元素或者維生素。例如：鋅、鐵、維生素等。需要通過改變自己的飲食結(jié)構(gòu)來改善。有研究證實：青少年由于飲食不合理造成口腔潰瘍在青年口腔病中所占比例較高。大多數(shù)青少年喜愛的火鍋過于油膩辛辣，煎烤食物的營養(yǎng)在煎烤過程中營養(yǎng)大部分流失。合理的膳食調(diào)節(jié)是必要的降低口腔潰瘍發(fā)病的方法之一。

2.4調(diào)節(jié)心理健康

有研究證實，先天性心臟病兒童的父母壓力導(dǎo)致了自身引發(fā)口腔疾病，其中口腔潰瘍就是一類之一。學(xué)會適時調(diào)節(jié)自己的壓力，在長時間處于不開心狀態(tài)時，可以尋求朋友、家人、專業(yè)醫(yī)生的幫助。積極面對生活中的挫敗，以積極的態(tài)度迎接生活的挑戰(zhàn)。

2.5良好的生活習(xí)慣

女生經(jīng)期時容易造成內(nèi)分泌紊亂，有研究表明，RAS的發(fā)病率女性高于男性，且一般隨女性的經(jīng)期周期而反復(fù)發(fā)病所以女性在此期間更要注意身體的調(diào)理，忌生冷，忌辛辣、多注意身體的保暖、多進食高蛋白的食物。熬夜也會帶來許多不良影響，成人的生活負(fù)擔(dān)的加重，熬夜也成為了日常狀態(tài)，但應(yīng)該要調(diào)整好自己的作息，不宜過度疲勞。

2.6重視口腔健康

把口腔健康記掛于心，而不是在口腔潰瘍發(fā)生后才給予重視。定時進行口腔的檢查與清洗。

2.7冰凍生理鹽水修復(fù)口腔黏膜

有研究證實，微生態(tài)制劑聯(lián)合冰凍生理鹽水有利于修復(fù)口腔黏膜

在日常生活中，可以簡單將生理鹽水冰凍，在需要時化解后用于漱口，可以簡單改善口腔情況并有效預(yù)防口腔潰瘍。

3.結(jié)語

口腔潰瘍的發(fā)病原因尚未定論，目前的研究看來是各方面的綜合因素所導(dǎo)致的。在日常生活中重視預(yù)防方法，生活規(guī)律健康，積極調(diào)節(jié)情緒，可以很大程度上降低發(fā)病率。目前在我國也未有根治口腔潰瘍的手段，做好預(yù)防措施，從根本上解決問題，才能避免口腔潰瘍使自己的生活質(zhì)量降低。

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作者簡介：溫坤佳（2004-02）女，布依族，貴州安順，本科在讀，貴州醫(yī)科大學(xué)，研究方向：口腔黏膜疾病