牙膏需要定期更換嗎

牙刷要定期更換我知道，但看網(wǎng)上說牙膏也要定期更換，說是會引起口腔菌群失調還說會使口腔細菌產生耐藥性，真的有必要定期更換牙膏嗎？

遼寧 常先生

常先生：

作為牙刷的黃金搭檔，牙膏最根本的作用就是配合牙刷完成對牙齒的清潔，清除牙菌斑和食物殘渣等。所以牙膏中的主要成分是摩擦劑（含量為20%～60%），其他成分包括潔凈劑、保濕劑、膠黏劑、芳香劑、防腐劑和水等，都是為配合摩擦劑這個“主角”而存在的。

防腐劑是牙膏中最主要的抗菌成分，其存在的意義是防止牙膏本身變質，因為牙膏中的保濕劑和膠黏劑都是需要防腐的成分。也就是說，牙膏對口腔細菌的影響，更在于它對細菌的物理清潔作用，而非直接殺滅或抑制作用。即使其中含有抗菌成分，也主要是為了防止牙膏本身生長細菌。

市面上的牙膏從功能上可以分為普通牙膏和功效牙膏兩大類。所謂功效牙膏，就是在普通牙膏的基礎上添加了具有相應功效的其他成分后制成的牙膏，因此又可分為含氟牙膏、抗菌牙膏、抗敏感牙膏、增白牙膏、中草藥牙膏等不同類型。其中，抗菌牙膏可能含有三氯生、西比氯胺或氯己定等抗菌成分，確實有對抗牙菌斑、減輕牙齦炎癥的功效，是真正具有抗菌作用的牙膏。當然，長期使用是否會引起口腔菌群失調或使口腔細菌產生耐藥性，也是非常值得關注的。中草藥牙膏的抗菌作用目前僅得到實驗研究證實，尚缺乏臨床證據(jù)支持，因此不是十分確切。

綜上，牙膏要定期更換的說法并不確切。一方面，如果使用的是抗菌牙膏以外的其他牙膏，并不會發(fā)生引起口腔菌群失調或使口腔細菌產生耐藥性的問題，自然也談不上需要定期更換。另一方面，如果用的是抗菌牙膏，即使做到定期更換，換來換去也未必能夠真正避免副作用。所以，如果真的擔心抗菌牙膏可能會產生副作用，索性直接放棄抗菌牙膏吧，畢竟，靠牙膏抗菌來防病治病，是杯水車薪。與其在選擇牙膏上傷腦筋，還不如踏踏實實地認真刷牙。而對于大多數(shù)人而言，含氟牙膏都是比較靠譜的選擇。