家庭：是傷害，還是救贖？

何婷

列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》中說到，“幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各個(gè)不同?！被蛟S這句話可以改成“幸福家家相似，不幸各個(gè)不同”。從辯證的角度來看，沒有完全幸福的家庭，也沒有完全不幸的家庭。如果把家庭比作個(gè)體，把家庭從組建到壯大到解體的過程比作一個(gè)人成長發(fā)展的一生，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)家庭都會(huì)有痛苦的時(shí)候，但也會(huì)有幸福的時(shí)候，每個(gè)人在家庭中都會(huì)經(jīng)歷和體驗(yàn)各種傷痛，但也都會(huì)擁抱和感受足夠的溫暖，就像人類的生命征程，不會(huì)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，也不會(huì)一直風(fēng)雨兼程。

是的，家會(huì)傷人。不論是蘇珊·福沃德的《原生家庭》還是武志紅的《為何家會(huì)傷人》都指出了家庭內(nèi)部存在的、或顯或隱的傷痛：

婚姻早期階段，夫妻從自己的原生家庭中分離出來，組建兩人的新家庭。此時(shí)的傷痛可能在于：兩人或其中一人無法很好地與原生家庭分離，新的家庭和以前的家庭彼此纏結(jié)融合，從而引發(fā)各種矛盾和沖突，諸如婆媳矛盾、姑嫂不和等;夫妻之間沒有形成良性的互動(dòng)模式，想象中的婚姻生活成了現(xiàn)實(shí)中的一地雞毛。

新家庭迎來第一個(gè)孩子，此時(shí)的傷痛可能在于：初為父母的緊張焦慮勝過新生命到來的喜悅，負(fù)面情緒籠罩了整個(gè)家庭，關(guān)心的話語一出口卻變成了刺耳的指責(zé)和批評(píng);家里生活開銷陡然增加，經(jīng)濟(jì)壓力更是讓新手父母雪上加霜。

家庭迎來二胎或三胎，按說有了之前的經(jīng)驗(yàn)，家庭的運(yùn)轉(zhuǎn)應(yīng)當(dāng)不會(huì)因此而有太大的變化，但如何對(duì)待兩個(gè)甚至三個(gè)孩子，如何平衡工作和家庭生活，如何在養(yǎng)育孩子的同時(shí)還能維持良好的夫妻關(guān)系，這些都是家庭需要面對(duì)的問題，一旦處理不好，可能就會(huì)破壞家庭功能，給父母和孩子都帶來傷害。

孩子慢慢長大，父母需要應(yīng)對(duì)逆反期、青春期，還要面對(duì)自己的中年危機(jī)。這個(gè)階段如果不能平穩(wěn)度過，往往就會(huì)“腥風(fēng)血雨”，孩子覺得父母或冷漠或?qū)Ｖ?，或?qiáng)勢(shì)或操控，父母覺得孩子不理解不感恩。

當(dāng)孩子離家上大學(xué)或工作，家庭回歸夫妻二人，這個(gè)家庭進(jìn)入了收縮階段。順利的話，孩子在外工作，不定期回家探望;但如果不順，可能會(huì)出現(xiàn)啃老、空巢等晚年的傷痛。

歲月催花開讓花敗，隨著夫妻的離世，這個(gè)家庭也進(jìn)入了解體的階段，失去相伴幾十年的另一半是莫大的痛苦，如何帶著以往的回憶繼續(xù)過今后的日子成了最大的難題。

從組建新的家庭，到迎接第一個(gè)孩子，到孩子們長大離家，再到最后的家庭解體，就是整個(gè)家庭的生命周期。在經(jīng)歷家庭生命階段轉(zhuǎn)化的時(shí)候，在適應(yīng)新的家庭生命階段的時(shí)候，我們都會(huì)經(jīng)歷這樣或那樣的傷痛，這就是“不幸各個(gè)不同”。還有一些復(fù)雜的家庭困難，例如離婚家庭、重組家庭、早年喪偶家庭、失獨(dú)失孤等，經(jīng)歷的傷痛更多更為復(fù)雜。

為什么會(huì)有傷痛存在？為什么我們會(huì)覺得家庭不幸？

正如前文所說，在每個(gè)生命周期的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在每個(gè)新的生命周期開始時(shí)，我們都會(huì)經(jīng)歷一些傷痛，這是生命周期帶來的沖突。但這些沖突有其存在的意義和價(jià)值，它可以幫助家庭提高應(yīng)對(duì)壓力和危機(jī)事件的能力，增強(qiáng)家庭恢復(fù)功能的彈性，促進(jìn)家庭成員的分化和分離。從這個(gè)角度來看，沖突不是問題，而是一種家庭處境;有些沖突是難以避免也無須刻意回避的，想辦法解決沖突反而是最好的方案。

傷痛之所以存在，還有很多原因，其中之一就是，難以轉(zhuǎn)換看待問題的角度。我們都習(xí)慣從自己的角度去看問題，去與人交流，或是習(xí)慣以某種固定的思維方式去解讀當(dāng)前的事件。長期的以自我為中心、思維固化就會(huì)造成溝通不良、互動(dòng)失調(diào)，從而導(dǎo)致夫妻沖突、親子沖突。

沖突無法避免，傷痛無處不在，家庭何時(shí)才能成為溫暖的港灣？我們常常說，家是心靈的歸宿、情感的寄托，難道都錯(cuò)了嗎？非也，家庭雖有傷痛，也有溫暖與愛，國內(nèi)熱門電視連續(xù)劇《家有兒女》《都挺好》《小別離》等，都能夠說明這一點(diǎn)。這些家庭都有自己的傷痛：重組家庭、重男輕女、孩子成長。經(jīng)過整個(gè)家庭的調(diào)整，彼此都在愛的包圍下繼續(xù)前行?！睹利愋撵`》中，天才數(shù)學(xué)家約翰·納什遭受精神分裂癥，妻子的耐心照顧、陪伴和愛給了他很大的安慰。最終，約翰·納什戰(zhàn)勝了疾病，完成了自己的理論研究，這就是令人震撼的、來自家庭的療愈力量。

可能是進(jìn)化的原因，人們總是容易記住此時(shí)的傷害和痛苦（為了避免下一次的傷害），卻忘記了彼時(shí)來自家庭的支持和關(guān)愛，源于家庭的溫潤滋養(yǎng)。漫漫幾十年的家庭生活，我們不能期望時(shí)時(shí)都家庭和諧，夫妻恩愛，父母慈愛兒女孝順，一時(shí)的傷痛插曲反而會(huì)讓我們更加珍惜家庭，珍惜每一個(gè)家庭成員。

既然傷痛無法避免，如何在這樣的狀態(tài)下享受家庭生活呢？

第一個(gè)階段，當(dāng)然是意識(shí)覺醒。意識(shí)到有些傷痛是無法避免的，有些事情是無法改變的，這是家庭運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)展過程中的正?，F(xiàn)象，就像孩子成長過程中會(huì)經(jīng)歷青春期的巨變一樣。同時(shí)，我們也要意識(shí)到有些沖突是可以規(guī)避的，有些事情是可以改變的，例如沖動(dòng)之下的指責(zé)和拳頭，彼此之間不協(xié)調(diào)的互動(dòng)模式。無法改變的我們可以選擇接受，選擇從積極的角度看待，并將家庭的力量和資源轉(zhuǎn)移、凝聚到可以改變的事情上。

第二個(gè)階段，練習(xí)和提高技能。關(guān)系是需要經(jīng)營的，家庭內(nèi)部存在著各種關(guān)系，諸如夫妻關(guān)系、親子關(guān)系等。要想好好經(jīng)營關(guān)系，我們需要不斷練習(xí)和提高相關(guān)技能，包括調(diào)節(jié)情緒、非暴力溝通、轉(zhuǎn)換視角看待問題、站在對(duì)方的角度思考等。

第三個(gè)階段，彼此支持，相互合作。只依靠某一個(gè)人帶動(dòng)和維持家庭的健康運(yùn)轉(zhuǎn)是非常困難的，我們需要相互支持、通力合作，承擔(dān)自己應(yīng)當(dāng)履行的家庭責(zé)任。當(dāng)然，即使是在家庭中，也要保證自我的獨(dú)立，避免彼此的纏結(jié)和融合。只有自我獨(dú)立，我們才能以“我”和“你”的身份交流和推動(dòng)關(guān)系的發(fā)展，形成健康的“我們”，否則將是一片混沌。

現(xiàn)在再來回答最初的問題：“家庭，是傷害，還是救贖？”答案將是：家庭，既有傷害，也有救贖。最后，引用《家庭的傷痛與療愈》中的一句話，與身處家庭中的你們共勉：“人都有兩只眼睛。我希望，不論是帶著傷痛的個(gè)人，還是處理傷痛的咨詢師，都可以用一只眼睛，看見人生旅途中的危機(jī)、困難、挑戰(zhàn)和傷痛;也可以用另一只眼睛，看見家庭應(yīng)對(duì)傷痛的資源和能力，看見生命奔涌向前、個(gè)人雖無法改變卻可以利用的宏大力量?！?/p>