高考沖刺階段“八要八不要”

林宇萍

高考備考在不同階段有不同的策略，在最后的沖刺階段，學(xué)生在復(fù)習(xí)和生活作息上都應(yīng)有所調(diào)整，科學(xué)備考。

一、要制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，不要打亂仗

隨著高考臨近，不少同學(xué)往往窮于應(yīng)付，疲于打亂仗。要改變這種現(xiàn)狀，就要強(qiáng)化復(fù)習(xí)的計(jì)劃性。只有按計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，才能做到心中有數(shù)，緩解心理上的緊張。個(gè)人計(jì)劃要在學(xué)校整體計(jì)劃的基礎(chǔ)上制訂，越到后期越要關(guān)注個(gè)人需求。計(jì)劃要翔實(shí)，細(xì)化到學(xué)科，落實(shí)到每一天。有了計(jì)劃，還要講效率，只有強(qiáng)化效率意識(shí)，才能學(xué)有所成，讓表面上看起來(lái)越來(lái)越少的時(shí)間變得比較寬裕。

二、要樹(shù)立總分意識(shí)，不要平均用力

因?yàn)楦呖甲罱K要看總分，哪個(gè)學(xué)科在短時(shí)間內(nèi)能多拿分，就應(yīng)在哪個(gè)學(xué)科上使大勁。要集中“優(yōu)勢(shì)兵力”，把能增分的“潛力學(xué)科”放在首位，能增分的“潛力章節(jié)”作為重點(diǎn)。有些同學(xué)想要面面俱到，或者只抓弱科，卻忽視了優(yōu)勢(shì)學(xué)科的穩(wěn)定與提高。在此強(qiáng)調(diào)的不是不要抓弱科，而是在抓弱科時(shí)，要抓住提分的關(guān)鍵點(diǎn)，避免“四面出擊”，卻科科“掛號(hào)”，最后收效甚微。

三、要回歸基礎(chǔ)知識(shí)，不做偏題怪題

在沖刺階段，同學(xué)們應(yīng)注重回歸課本、回歸基礎(chǔ)，努力構(gòu)建學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，形成較為完整的體系。歷年高考試題均有相對(duì)穩(wěn)定的難易度，以中低檔題居多。所以在沖刺階段，同學(xué)們切忌好高騖遠(yuǎn)、眼高手低和鉆偏、難、怪題，要瞄準(zhǔn)中低檔題，加強(qiáng)對(duì)中低檔題的練習(xí)，力求又準(zhǔn)又快。要記住，如果中低檔題得滿(mǎn)分，高考總分將相當(dāng)可觀。

四、要回看錯(cuò)題舊題，不遺漏重點(diǎn)和熱點(diǎn)

一般情況下，模擬試題都能遵循考試大綱和近年的高考重點(diǎn)、熱點(diǎn)，抽時(shí)間把最近幾次重要的模擬試卷拿出來(lái)翻看，看看自己的錯(cuò)題，總結(jié)做錯(cuò)的原因。你可以把錯(cuò)因?qū)懺阱e(cuò)題旁邊，或是把錯(cuò)題整理到一個(gè)本子上，圍繞這些知識(shí)點(diǎn)，再多練習(xí)鞏固。例如，針對(duì)知識(shí)“短板”，可重溫教材和教輔資料，做到理解透徹;針對(duì)題型“短板”，可精選近年高考試題中的對(duì)應(yīng)板塊試題進(jìn)行“強(qiáng)攻”訓(xùn)練，從中總結(jié)出題型設(shè)問(wèn)規(guī)律、答題基本思路和策略。

五、要重視考試技巧，不丟非智力因素分

除了關(guān)注試題的基礎(chǔ)性、綜合性、應(yīng)用性、創(chuàng)新性，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的復(fù)習(xí)外，越到后期越要重視加強(qiáng)非智力因素增分策略，包括學(xué)習(xí)心態(tài)、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、答題規(guī)范、考試技巧等。其中，答題規(guī)范需要一定時(shí)間的練習(xí)才能養(yǎng)成，并非一蹴而就，所以要貫穿于整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程的每次練習(xí)和考試中。后期綜合考試頻繁，我們要充分利用好這些機(jī)會(huì)，總結(jié)應(yīng)試技巧。在此，筆者送同學(xué)們幾個(gè)高考口訣：“人易我易，我不大意，人難我難，我不畏難?！薄奥鰰?huì)，求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)?！薄盎A(chǔ)題拿足分，中檔題少失分，高難題力爭(zhēng)拿點(diǎn)分?！?/p>

六、要調(diào)整備考心態(tài)，不要過(guò)緊或過(guò)松

高考?xì)v來(lái)是知識(shí)、體力、心態(tài)的綜合比拼，適度緊張和焦慮有利于提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，起到積極的促進(jìn)作用，而過(guò)度緊張和焦慮則會(huì)影響備考。一些同學(xué)之所以會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的緊張和焦慮情緒，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)其他同學(xué)干了很多自己沒(méi)干的事。這時(shí)你一定要平衡自己的心態(tài)，要相信自己也干了其他同學(xué)沒(méi)有干過(guò)的事，樹(shù)立起強(qiáng)大的自信心，逐漸形成“精神飽滿(mǎn)、沉著鎮(zhèn)靜、適度緊張、學(xué)習(xí)專(zhuān)注、必勝信念”的臨考狀態(tài)。

七、要調(diào)整“生物鐘”，不要熬夜

在備考后期要調(diào)整原有的“生物鐘”，盡量與高考作息時(shí)間一致，復(fù)習(xí)內(nèi)容安排也盡量與高考考試時(shí)間對(duì)應(yīng)。例如，早上復(fù)習(xí)語(yǔ)文、綜合，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)。“身體是革命的本錢(qián)”，身體的狀態(tài)很重要，要注意休息，不要熬夜，保持較旺盛的精力，以形成合理的興奮點(diǎn)。利用復(fù)習(xí)間隙，進(jìn)行慢跑或適度的跳躍練習(xí)，始終讓自己保持心理愉悅。

八、要備好藥品和文具，不要旅游和團(tuán)聚

當(dāng)前新冠肺炎疫情呈現(xiàn)多點(diǎn)爆發(fā)態(tài)勢(shì)，同學(xué)們要注意放松的方式，選擇安全的模式，不要聚會(huì)聚餐，不要出市游玩。要去信得過(guò)的藥店和文具店備好常用藥和考試文具，做好各種突發(fā)預(yù)案。萬(wàn)一生病感冒，吃什么藥，什么時(shí)候吃，什么藥吃了不打瞌睡，這些都要重點(diǎn)做好預(yù)案。