我國無舵雪橇項目發(fā)展現(xiàn)狀及解決對策分析

陸奕辰

本文運用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等對我國無舵雪橇項目的發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行梳理，以及面對現(xiàn)階段該如何提升競技實力、提供理論依據(jù)和解決對策分析。無舵雪橇在我國是一項“冷門”的雪上運動項目，在我國舉辦2022年北京冬奧會利好的條件下，以及該項目在近年來發(fā)展的情況下，對無舵雪橇項目特點、跨界跨項選材、科學(xué)助力訓(xùn)練、增強體能練習(xí)與心理素質(zhì)等方面施以對策，旨在促進(jìn)無舵雪橇這一新興項目的全面發(fā)展與競技水平的提高。

1 前言

無舵雪橇項目發(fā)展歷史悠久，盛行于北歐，早在19世紀(jì)就已經(jīng)開展賽事。如今，歐洲國家在國際賽場上更是這一項目的佼佼者。雪橇運動是最具危險性、富有觀賞性的運動項目之一。我國在這一項目起步較晚，剛剛成立幾年之久，不論經(jīng)驗、成績、運動員都和強隊有較大的差距，對于我國大眾來說是較為冷門、陌生的比賽項目。在2022年北京冬奧會上，我國無舵雪橇隊又有了歷史性的突破，在成績上取得了不錯的進(jìn)展，在項目開展的短短幾年內(nèi)又有了進(jìn)一步的提升。此外，在國家政策大力支持的條件下，使我國無舵雪橇隊伍的發(fā)展更具備了開闊的前景。

2 我國無舵雪橇項目發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 我國無舵雪橇項目發(fā)展歷程

雪橇起源于北歐，早在1480年的挪威就出現(xiàn)了無舵雪橇，也稱北歐冰橇。1883年在瑞士達(dá)沃斯舉行了世界上第一次無舵雪橇比賽。無舵雪橇比賽在第九屆冬奧會賽場上亮相，并且在每年會舉行世界錦標(biāo)賽、歐洲錦標(biāo)、歐洲青年無舵雪橇錦標(biāo)賽等各種杯賽。1999年12月，沈陽體育學(xué)院派出了領(lǐng)隊王石安，運動員黃錫祥、王葆衡三人參加了在日本長野舉行的第2屆亞洲杯雪橇比賽。這是我國首次派隊參加國際性的正式雪橇比賽。

2015年8月18日至23日國家體育總局冬季運動管理中心組織的中國雪橇國家隊運動員選拔在北京市延慶縣舉行，選拔出男隊員6名，女隊員5名，共11名隊員組成中國首支國家雪橇隊。同年，中國隊共派出2男3女5名運動員參加2015-2016賽季國際雪橇聯(lián)合會青少年世界杯賽奧地利Igls站，這也是中國雪橇隊首次亮相國際賽場。我國無舵雪橇隊迄今為止參加過的比賽較少，2015年中國首支國家雪橇隊成立，作為嶄新的隊伍，實力較弱、比賽經(jīng)驗不足是亟待解決的問題。北京冬奧會的到來既是機遇也是挑戰(zhàn)，為雪橇隊提供更廣闊的實踐舞臺。

我國首次參加比賽于2015年12月在奧地利舉行的世界青少年無舵雪橇世界杯分站賽，在2018年平昌冬奧會上，中國雪橇隊未能入選，在2022北京冬奧會上，首次參加冬奧會雪橇項目比賽的中國隊隊員范鐸耀、王沛宣以及黃葉波和彭俊越都在團體接力項目中滑出了最佳成績，可謂歷史性的突破，在單項比賽上獲得第24名、29名。

在歷年參與過的比賽成績中可以發(fā)現(xiàn)，雖然我國雪橇項目起步較晚，在大賽中經(jīng)驗不足，但經(jīng)過近幾年的訓(xùn)練和發(fā)展，中國雪橇隊取得了不小進(jìn)步。隊伍也是聘請了三位經(jīng)驗豐富的外教，幫助隊伍能力的提升。從2015年建隊，再到北京冬奧會團體接力的第12名，中國雪橇隊在短短幾年內(nèi)已經(jīng)向世界展示了一支嶄新隊伍的能力提升。

在圖1北京冬奧會無舵雪橇項目獎牌分布中，可以看到無舵雪橇項目共產(chǎn)生4枚金牌，共計10枚獎牌，德國在無舵雪橇項目中具有絕對實力，統(tǒng)治了單人、雙人、團體接力等項目，而且所有獎牌都分布在歐洲。德國隊在雪橇項目上具有絕對的壟斷力，例如女子運動員納塔莉·蓋森貝爾格連續(xù)在索契、平昌及北京冬奧會單人雪橇項目中奪得金牌，德國隊在這一項目中產(chǎn)生的冠軍數(shù)不勝數(shù)。對比我國及亞洲，還未能夠真正的沖出世界賽場。

2.2 北京冬奧會背景下推進(jìn)項目開展

北京時間2015年7月31日，國際奧委會主席托馬斯·巴赫宣布：2022年冬奧會將由北京和張家口攜手承辦。至此，北京獲得了第24屆冬奧會舉辦權(quán)，同時也是相繼舉辦過夏季奧運會和冬季奧運會的城市。冬奧會的承辦申辦，極大地推動了我國冬季冷門項目的開展。2016年，在《競技體育“十三五”規(guī)劃》中明確提出大力發(fā)展雪車雪橇和北歐兩項等新開展項目，同年又發(fā)布了《冰雪運動發(fā)展規(guī)劃（2016-2025年）》，提到了我國競技項目發(fā)展的不均衡，要提高冰雪運動競技水平，優(yōu)化競技項目的布局，新開展項目要跨越式發(fā)展。推進(jìn)新項目的引進(jìn)、推廣和改進(jìn)，完善冰雪運動儲備人才培養(yǎng)制度，開辟冰雪運動、夏季運動儲備人才培養(yǎng)渠道。北京冬奧會之際，在響應(yīng)“三億人上冰雪”的目標(biāo)后，我國已統(tǒng)籌推進(jìn)冰雪運動持續(xù)向縱深發(fā)展，《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》則提到要持續(xù)釋放“帶動三億人參與冰雪運動”綜合效應(yīng)，由高數(shù)量轉(zhuǎn)化為高質(zhì)量。同時，國家體育總局在“十四五”中提出：“以北京2022冬奧會舉辦為契機，通過全力備戰(zhàn)提升我國體育整體水平、全面做好冰雪運動的普及與推廣、助力冰雪產(chǎn)業(yè)全面開展”。作為我國冰雪運動的冷門項目而言，是全力開展的大好時機。

3 項目發(fā)展的解決對策分析

3.1 根據(jù)項目特點“對癥下藥”

無舵雪橇有單人、雙人和團體接力等比賽項目。男子線路長1000米左右，女子線路長800米左右。賽道垂直高度：99-130°，坡度：4—6°，急彎數(shù)量1-4，最高時速高達(dá)每小時144km，周圍的重量有4-5G壓迫者運動員的身體，相當(dāng)于一輛車在高速公路上飛馳。雪橇比賽具有極強的觀賞性，作為一個駕駛類項目，運動員只需要躺著就能獲得獎牌。之所以成為最危險的比賽，不僅是它極快的滑行速度，更是由于它“放飛自我的駕駛方式”，這種雪橇前無方向后無剎車，全程只靠運動員手拉皮帶，通過改變身體姿態(tài)來操縱方向，其間還要經(jīng)過十幾個左右轉(zhuǎn)彎的彎道。只有比賽開始的時候，才能向冰面施加壓力，在雪橇上彎曲身體，盡量往后靠，才能以最快的速度出發(fā)，出發(fā)后使用帶著尖刺的手套，用力摩擦冰面，在3秒內(nèi)要行駛出6米的出發(fā)道，在行駛過程中，運動員心率迅速上升，最高心率高達(dá)170次/分以上，神經(jīng)處于高度緊繃狀態(tài)，經(jīng)過彎道時，使用雙腳的力量向雪橇施加壓力，從而控制冰刀在冰面上的角度，達(dá)到左右控制方向的目的，再通過轉(zhuǎn)移身體重量的方法，對雪橇前進(jìn)時的穩(wěn)定性進(jìn)行修正，使之達(dá)到最好的角度與最快的速度，運動員的身體距冰面僅有幾厘米，能夠清晰地感受到冰面的寒冷，使腎上腺素飆升，心率迅速上升，甚至有時心率會超過175次/分，這是在前進(jìn)中用自身的重力勢能來換取的速度，也是雪橇的動能，只有這樣才能達(dá)到更極限的速度。身體姿態(tài)平躺，腳尖朝前，頭部放得更低，來換取更小的空氣阻力，但在滑行過程中需要查看賽道，所以頭部還是會有一定的高度來觀察與分析賽道的情況，但抬頭會影響滑行速度，如果在賽道上出現(xiàn)絲毫失誤，都是無法彌補的，更嚴(yán)重的會發(fā)生碰撞。

根據(jù)項目規(guī)則及項目特點，可以看出雪橇并非傳統(tǒng)的體能類運動項目，但仍需要大量的體能儲備，所以體能訓(xùn)練與冰屋出發(fā)訓(xùn)練相結(jié)合仍然是夏季訓(xùn)練的主要任務(wù)。據(jù)了解，我國在備戰(zhàn)整個冬奧賽季夏訓(xùn)期間，教練組根據(jù)不同隊員的不同特點、不同需求的原則，有針對地制定一對一的訓(xùn)練方案，做到在訓(xùn)練中對具體問題具體解決，重點解決運動員的技術(shù)動作，在滑行中的滑行線路、發(fā)力模式及滑行姿態(tài)和等細(xì)節(jié)問題。

3.2 新興項目需要科學(xué)化選材

我國無舵雪橇項目在2015年正式組隊前，并未在國內(nèi)正式開展，運動員儲備不足，也沒有專項教練員與運動員。2022年北京冬奧會的舉辦更是推進(jìn)了國家雪橇隊的成立，填補了無舵雪橇這一項目的空白。該項目對運動員的身體素質(zhì)要求很高，必須有從事過專業(yè)運動的經(jīng)歷，且各項體能指標(biāo)優(yōu)異，根據(jù)文獻(xiàn)記載，全能、短跨跳、投擲、舉重、摔跤、柔道等項目是無舵雪橇跨界選材的主要方向，如百米運動員具有高水平的力量、速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)能力水平。此外，意大利運動員阿明-佐格勒提到25歲是雪橇項目的巔峰。我國在雪橇項目的選材上，多為從事田徑項目的運動員，例如我國優(yōu)秀短跑選手張培萌改練雪橇，短跑項目是全身性運動，而雪橇運動員坐姿高速前行，用手臂向前推進(jìn)，他們的肩膀和脊柱都有巨大的壓力，所以要依據(jù)這一項目的發(fā)力特點進(jìn)行對應(yīng)的跨項選材。

3.3 科技助力項目發(fā)展

2022年北京冬奧會的開展使無舵雪橇項目的發(fā)展受到了極大的重視，奧組委專家對無舵雪橇賽道的建設(shè)上研發(fā)氣候地形保護(hù)系統(tǒng)，雪道被防護(hù)，在任何坡向都具有節(jié)能作用等一系列的科技運動。從參賽、管理、科技、保障、信息、訓(xùn)練等方面提高賽前準(zhǔn)備的精準(zhǔn)化程度，更加注重科技與訓(xùn)練相結(jié)合，在財力保障、物資豐富的情況下，利用科技、科研成果方便運動員的日常訓(xùn)練，減少損傷，通過數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)反應(yīng)幫助運動員提高技術(shù)動作的練習(xí)，制定更合適的訓(xùn)練計劃，讓陸地訓(xùn)練不僅僅是專項體能練習(xí)，更是專項技術(shù)、專項體能與陸地訓(xùn)練結(jié)合雪上訓(xùn)練的練習(xí)，增強訓(xùn)練效果。

3.4 夏冬兩季合理分配專項與體能練習(xí)

夏季訓(xùn)練多為專項體能練習(xí)，國家隊隊員黃葉波提到夏季訓(xùn)練內(nèi)容主要針對出發(fā)階段，為出發(fā)道輪橇模擬扒冰訓(xùn)練，使用國家隊的專項設(shè)備進(jìn)行專項出發(fā)訓(xùn)練。冬季則以賽道滑行為主，體能訓(xùn)練為輔，為積累賽道滑行經(jīng)驗，提高滑行感受，增強對橇的控制。

在準(zhǔn)備階段，運動員需要在30～45秒之內(nèi)通過調(diào)整身體位置尋找最佳出發(fā)速度。出發(fā)階段，運動員手著特制手套用力在冰面上向后滑，獲得助推力，得到初始最大速度。在加速階段，頭部微抬明確方向，利用雙腳或身體左右微擺，調(diào)整和操縱雪橇的滑行路線，滑行時需要利用自身重力在賽道上速降。臨近終點時，運動員手握把手產(chǎn)生向后的壓力，同時將腳放在冰面上，進(jìn)行減速剎車。從出發(fā)到制動，出發(fā)階段尤為重要，通過上肢反復(fù)發(fā)力開始出發(fā)，且要求運動員脊椎力量強大，不能有損傷。運動員通過雙腿對彎弓施加壓力來控制方向。從開始階段到起跑階段，完成出發(fā)動作大約需要3秒，起跑到加速，再到制動是整趟的滑行動作。

發(fā)展平衡與協(xié)調(diào)能力是行駛過程中的紐帶環(huán)節(jié)。在比賽中，通過身體微微擺動技術(shù)動作無舵雪橇項目的特點就是需要運動員在平衡和身體協(xié)調(diào)的狀態(tài)下以這種平衡的身體姿態(tài)，在賽道上進(jìn)行連續(xù)不斷的轉(zhuǎn)彎，控制身體，動作變化頻率快就容易造成動作不穩(wěn)定引發(fā)失誤，所以對平衡和協(xié)調(diào)能力都有較高的要求。當(dāng)發(fā)現(xiàn)地面不平穩(wěn)或受到對方滑行影響快翻車的時候，腳下能夠迅速感應(yīng)到危險，反射性地將身體拉回來，避免身體受到損傷。發(fā)展動態(tài)平衡能力，有助于高效解決比賽中失誤，也就是說，高度發(fā)展的平衡能力使運動員能夠在行駛雪橇的過程中大幅度保持穩(wěn)定的位置，以及在被干擾后恢復(fù)穩(wěn)定的狀態(tài)。其中要加強脊椎附近肌肉群訓(xùn)練，增強脊椎椎體間的穩(wěn)定性，發(fā)力過程需要脊椎及周圍的軟組織和周圍的肌肉去帶動核心肌群發(fā)力，才能夠維持身體正常平衡。

3.5 強化賽中心理訓(xùn)練

無舵雪橇因速度極快、沖擊力大甚至在比賽中出現(xiàn)不可抗力的事故等特點，使運動員需要培養(yǎng)強大的心理素質(zhì)，克服恐懼，對此要建立運動能力知覺，加強空間定向能力訓(xùn)練、速度知能力訓(xùn)練、抗過負(fù)荷能力訓(xùn)練。在賽道上，面對加速、急彎回轉(zhuǎn)，運動員只能利用微小的視野去觀察場地，通過體能練習(xí)加強了對速度的體驗、方向的判斷訓(xùn)練，加強本體感受練習(xí)提高對速度的感知，培養(yǎng)運動員對速度判斷的準(zhǔn)確性。同時在滑行中需要用1分鐘完成相當(dāng)復(fù)雜的駕駛動作，運動員需要通過神經(jīng)系統(tǒng)把各器官系統(tǒng)的機能高精確、高效率的調(diào)動起來。在這短短的時間內(nèi)，對于神經(jīng)系統(tǒng)來說強度及壓力是非常大的，運動員訓(xùn)練后也容易產(chǎn)生疲勞，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)，容易產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。所以，強化心理訓(xùn)練對于無舵雪橇運動員而言意義重大。

4 結(jié)語

無舵雪橇項目在參加2022北京冬奧會之后已經(jīng)成功步入了一個新的歷史階段，是我國雪上項目的又一個突破口，盡管現(xiàn)階段隊伍實力較為薄弱，與歐洲國家水平差距大，但在我國政策與科技的扶持與助力下，無舵雪橇隊?wèi)?yīng)該找到新的前進(jìn)的方向，先與自己賽跑。根據(jù)項目的特點制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，引入優(yōu)秀的跨項運動員，加強體能與專項練習(xí)、優(yōu)化心理訓(xùn)練，強化個人能力、不斷完善隊伍，未來會有很大的提升空間。