根據(jù)體質(zhì)選水果

馬強

水果有寒涼、溫熱、甘平的屬性分類，由于每個人的體質(zhì)不同，適宜食用的水果也會有所區(qū)別。按照“寒者熱之，熱者寒之”的原則，體寒者宜食溫熱性水果，體熱者宜食寒涼性水果。

1.平和體質(zhì)：適合的水果有蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬、橙子、楊梅等。對于平和體質(zhì)的人來說，什么水果都能吃，但也不能長期大量偏食某一種或某幾種水果，最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。

2.寒性體質(zhì)：適合的水果有桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子、芒果、櫻桃等。

3.虛熱體質(zhì)：適合的水果有甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅、草莓、柿子等。

4.實熱體質(zhì)：適合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、獼猴桃、哈密瓜等。