蔡春燕

“當(dāng)你成為劉畊宏男孩女孩的時(shí)候，

其實(shí)是你對(duì)健康生活方式有一種憧憬和向往?！?/p>

就像坐上了火箭一般，2022年的春天，劉畊宏“意外”爆紅了。

四五月的上海正經(jīng)歷著一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，囿于方寸之地的人們意識(shí)到健康的重要性，同時(shí)也在有限的空間里尋求讓身心保持愉悅的方式。此時(shí)的劉畊宏同樣在上海家中兩個(gè)月足不出戶，一直有很有規(guī)劃性的他也開(kāi)始思考如何讓日子過(guò)得充實(shí)一些。

原本只是帶動(dòng)家人、朋友一起健身鍛煉，然而他的活力和樂(lè)觀極具感染力，就在這個(gè)春天，他成了最火的國(guó)民健身教練。一時(shí)間，帶動(dòng)起了全民健身風(fēng)潮，暴汗毽子操《本草綱目》、龍拳操《龍拳》等風(fēng)靡大街小巷，大家也都親切叫他“劉教練”。

17歲進(jìn)入演藝圈，18歲開(kāi)始健身，30多年的演藝生涯，紅與不紅劉畊宏似乎早已看淡。見(jiàn)過(guò)太多的起起落落，他知道規(guī)則也認(rèn)清了自己，生命中重要的人和事一直被珍惜和善待。其他的，一切如常。

“不是我有多了不起，只是在某件事情上可能剛好是大家此刻需要的，而我又在這件事情上鉆研了三十年?！碑?dāng)粉絲數(shù)達(dá)到7000萬(wàn)以上，他感受到了比往常更大的壓力和責(zé)任，但同樣看得通透，“不是要成為劉畊宏的粉絲，當(dāng)你成為劉畊宏男孩女孩的時(shí)候，其實(shí)是你對(duì)健康生活方式有一種憧憬和向往?！?/p>

爆紅之后

初夏的午后，劉畊宏陪孩子吃完飯就匆忙來(lái)到手機(jī)前接受《中國(guó)慈善家》的線上采訪，孩子在一旁玩耍，不時(shí)傳來(lái)歡聲笑語(yǔ)。

早上7點(diǎn)起床，給孩子做早飯準(zhǔn)備上網(wǎng)課，下午開(kāi)始準(zhǔn)備19：30的直播……劉畊宏的一天是忙碌而充實(shí)的，不是全給了工作，而是預(yù)留了相當(dāng)多的時(shí)間給家庭和孩子。兩年多來(lái)，他們一家五口幾乎24小時(shí)相處在一起，這是他的習(xí)慣，他珍惜和家人在一起的時(shí)間。

2021年7月劉畊宏來(lái)到上海，熟悉他的人都知道，他性格陽(yáng)光、愛(ài)交朋友、喜歡分享，經(jīng)常帶著朋友一起健身，組織騎腳踏車。約大家一起運(yùn)動(dòng)，打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球，活力四射。

朋友約他去家里吃飯，他欣然赴約，在朋友家?guī)е鴮?duì)方一起健身、跳操，慢慢的，他的跳操直播也就這樣應(yīng)運(yùn)而生了。

他熱愛(ài)健身到什么程度？所到之處皆運(yùn)動(dòng)。在沒(méi)有健身房的日子里，他一頭扎進(jìn)圖書(shū)館研究資料，從書(shū)籍中逐漸了解了人體肌肉與構(gòu)造的專業(yè)知識(shí)，也將它運(yùn)用到之后的健身實(shí)踐中，效果逐漸奏效。后來(lái)出健身書(shū)、上節(jié)目、做專業(yè)教練，一做就做了30多年。

他曾幫助好友周杰倫練出腹肌，看到好友身體狀態(tài)越來(lái)越好，他自己也開(kāi)心。在一次節(jié)目中，需要有專業(yè)教練幫助嘉賓減重塑形，在100天幫助瘦幾十公斤，沒(méi)人敢接這檔節(jié)目，他接了。因?yàn)殚L(zhǎng)久的健身專業(yè)給了他足夠的底氣，況且他從18歲開(kāi)始研究健身這件事。

唱歌、演戲或許沒(méi)有給他帶來(lái)太多的認(rèn)可和肯定，但他默默蓄力，在健身上找到了自信。人生如在無(wú)邊海中航行，所經(jīng)暗夜和風(fēng)浪打濕了褲腳，隔天又見(jiàn)新生的太陽(yáng)，如此這般起伏而變遷。？？

時(shí)至今日，講起健身來(lái)劉畊宏依舊興奮，他從沒(méi)有過(guò)疲憊和想放棄的念頭，因?yàn)樗麖闹械玫搅丝鞓?lè)和成就感?！熬拖袷且粋€(gè)老師傅，同樣的事情持續(xù)做，越做越有歷練，越做越知道技巧和方式在哪里。長(zhǎng)久下來(lái)還有熱情，表示他在做的過(guò)程當(dāng)中還在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我一直就是這樣?！?/p>

爆紅之后，隨之而來(lái)的是更多商業(yè)的洽談和邀約，更多對(duì)外溝通的事務(wù)需要他去處理，然而對(duì)劉畊宏來(lái)說(shuō)，健身直播，依然是他不變的重心。

從1990年出演第一部電視劇開(kāi)始，劉畊宏已經(jīng)在演藝圈活躍了30多年，他見(jiàn)過(guò)太多人起起落落甚至消失不見(jiàn)，他說(shuō)：“紅與不紅，其實(shí)都要清楚知道一件事情是你不能做的，你不能為錢服務(wù)，你不能將你的夢(mèng)想建構(gòu)在一個(gè)你要賺多少錢的目的去。那樣的話你永遠(yuǎn)不會(huì)滿足?！?/p>

健身也不會(huì)隨著時(shí)間而改變，即便沒(méi)有如今的大紅，即使沒(méi)有這么多人看他直播，劉畊宏也一定還在健身的路上。對(duì)他來(lái)說(shuō)忙是身材6塊腹肌，不忙也是身材6塊腹肌，不會(huì)因?yàn)橥庠诘沫h(huán)境條件變化而改變?cè)镜纳钴壽E。

他說(shuō)：“如果真的為了賺錢，當(dāng)有機(jī)會(huì)賺錢，你就會(huì)一直攥在手里不放。如果清楚知道，那不是你最終的目的，你就會(huì)為這事做長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算，而這些都需要自己去平衡?！?/p>

然而，要完全按照自己的節(jié)奏并非易事，但是當(dāng)他清楚知道自己要做什么的時(shí)候，在遇到這些事情的時(shí)候，會(huì)比較快地做調(diào)整。“我并不是說(shuō)我能完全把握自己的節(jié)奏，我只是能適時(shí)做調(diào)整。”劉畊宏糾正說(shuō)。

或許人生就是一個(gè)接一個(gè)的難題。在外人看來(lái)如今劉畊宏已經(jīng)功成名就，但依然會(huì)面臨新的問(wèn)題。在他看來(lái)，自己過(guò)去受到的挫折、挑戰(zhàn)、失敗，其實(shí)都是在積累，有朝一日時(shí)機(jī)來(lái)臨的時(shí)候都能派上用場(chǎng)。

“現(xiàn)在我的團(tuán)隊(duì)可能會(huì)有1000個(gè)問(wèn)題來(lái)問(wèn)你，接下來(lái)怎么樣？我突然發(fā)現(xiàn)我的思路是非常清晰的，因?yàn)槲业却@樣的一天已經(jīng)很久了?！?/p>

暫別演藝圈

作為歌手，劉畊宏最初是以組合成員的身份出道的，他與吳宗憲、倪志強(qiáng)、鐘昀呈組過(guò)一個(gè)男團(tuán)名叫“咻比嘟嗶”，多年以后人們提起這個(gè)組合也許會(huì)記得一首歌《世界末日》，由周杰倫作詞作曲。

作為演員，1990年劉畊宏參演電視劇《佳家?！罚c他搭檔的是賈靜雯。隨后在吳宗憲帶領(lǐng)下又學(xué)會(huì)了主持節(jié)目，和徐靜蕾搭檔出演了偶像劇《情書(shū)》。2004年，多棲發(fā)展的他出版了《畊宏的健身書(shū)》，一直暢銷、加印，給他帶來(lái)了不錯(cuò)的收入，以及更加忙碌的工作。

每個(gè)人終其一生都在尋找自己存在的意義和價(jià)值。知道自己想要的是什么，但并不意味著演藝之路會(huì)一帆風(fēng)順。正如他所說(shuō)：別人都覺(jué)得你好，但不一定會(huì)被看見(jiàn)。如果想被看見(jiàn)能怎么辦？只能一直做下去。

在一次主持節(jié)目時(shí)，劉畊宏開(kāi)了一臺(tái)敞篷車，不慎車輛打滑撞到中間的安全島，最后停到了路肩，幸運(yùn)的是人安全無(wú)事，但車頭都撞毀了。可是這場(chǎng)車禍讓他開(kāi)始重新思考一些人生價(jià)值，“當(dāng)我失去了生命之后，我擁有這一切到底有沒(méi)有意義？”他開(kāi)始思考自己到底想做什么，吳宗憲勸說(shuō)可能因?yàn)樘α耍悬c(diǎn)疲憊，是不是休息一下放個(gè)假就好。746848BA-0871-4B2E-8C4C-6A4814BD1819

可是當(dāng)時(shí)的劉畊宏毅然決定暫時(shí)離開(kāi)演藝圈，他不斷問(wèn)自己“那個(gè)時(shí)候我覺(jué)得快樂(lè)嗎？即使賺得了全世界，你失去了生命到底又如何呢？”后來(lái)，他去了加拿大，在當(dāng)?shù)刈x書(shū)求學(xué)一年多。

在人生的道路上，總會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，將生活帶離既定的軌道，有的轉(zhuǎn)折，讓你得到，獲得新的寄托和希望;有的轉(zhuǎn)折，讓你失去，從而明白生命中最不可失去的是什么。

游學(xué)歸來(lái)的劉畊宏與演藝圈漸行漸遠(yuǎn)，他也要為自己尋找新的方向。

真正讓劉畊宏決心將健身作為最主要的事業(yè)去做，源自一次幫助朋友找回身材自信的快樂(lè)。那段時(shí)間，朋友就住在他家打地鋪，在劉畊宏的幫助下從100多公斤瘦到了70多公斤，甚至還收獲了一段甜蜜的愛(ài)情。

就在這樣的過(guò)程里，劉畊宏發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做的事情有很多，不僅是幫助他人變帥變好身材而已，而是可以幫助他們改變整個(gè)人生，這是一件多么有意義的事。

岳父不到60歲去世再次給他新的沖擊，更使他堅(jiān)定了想法，從此以后在健身上他付出了更多的時(shí)間和精力，只要遇見(jiàn)的人，都會(huì)關(guān)心他們的健康。

也許從那個(gè)時(shí)候起，他也就堅(jiān)定了撒一顆健康的種子給身邊人的信念，如果有一天真的想健身的時(shí)候，只要需要他，他就會(huì)幫助他們，一直用這樣的一個(gè)心態(tài)來(lái)面對(duì)家人和朋友，也成就了今天的劉畊宏。

？？

感恩常在

劉畊宏期望有更多的時(shí)間來(lái)陪伴孩子的成長(zhǎng)，傳統(tǒng)文化的浸染使然，在他的觀念里“修身齊家治國(guó)平天下”不能沒(méi)有“齊家”，否則是有缺失的。

大兒子叫宇恩，在劉畊宏夫婦看來(lái)，這是“宇宙的恩賜”。直播鏡頭前，劉畊宏和妻子王婉霏（vivi）是令人艷羨的神仙眷侶?？墒菤g笑的背后也有著鮮為人知的心酸往事——vivi曾經(jīng)被診斷出子宮肌瘤，被醫(yī)生判定為不孕癥，但幸運(yùn)的是他們后來(lái)居然有了三個(gè)健康的寶貝，一切得來(lái)不易，也令他們倍加珍惜。

這些年，劉畊宏夫婦參與了很多公益項(xiàng)目，在他們還沒(méi)有孩子的時(shí)候，曾經(jīng)去探訪一家資助有先天性缺陷兒童的公益機(jī)構(gòu)，這些孩子需要父母長(zhǎng)期的陪伴。當(dāng)聽(tīng)到患者媽媽分享經(jīng)歷的時(shí)候，劉畊宏夫婦淚流滿面。

也是從那時(shí)起他們開(kāi)始參與公益，所以當(dāng)他們有了孩子之后，更加懂得感恩，將善良的種子深深種進(jìn)了孩子的心里，讓孩子在日積月累的善行中具備同理心，體會(huì)到別人的不易，從而有愛(ài)人的能力和溫暖的力量。

劉畊宏曾在微博上分享過(guò)“2020最帶感的事”，是宇恩還在讀幼兒園大班留長(zhǎng)發(fā)的故事。為了給罹患癌癥需要化療的病人捐發(fā)，小宇恩一直克服長(zhǎng)發(fā)帶來(lái)的種種困擾，直到捐頭發(fā)的那天，宇恩的頭發(fā)已經(jīng)到了腰間。爸爸媽媽親手為兒子剪掉長(zhǎng)發(fā)，手握這把頭發(fā)的宇恩，臉上露出開(kāi)心的笑容。

后來(lái)宇恩在探訪癌癥希望基金會(huì)的時(shí)候，遇到了一位曾患病需要租借頭發(fā)的阿姨，看到宇恩后，她忍不住連聲夸贊：“你才 9 歲，你好棒噢！” ？？

今年5月20日同時(shí)也是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，劉畊宏在微博參與免費(fèi)午餐公益項(xiàng)目，讓偏遠(yuǎn)地區(qū)小朋友吃上一頓熱騰騰的午餐，他號(hào)召大家一起關(guān)注鄉(xiāng)村孩子。視頻里他穿著運(yùn)動(dòng)服，笑容親切，依舊是那個(gè)仿佛在身邊督促我們鍛煉身體保持健康生活方式的“劉教練”。

在劉畊宏看來(lái)，不是因?yàn)橛忻瞬乓龉?，而是在任何情況和狀態(tài)之下，甚至是在自身相對(duì)缺乏的狀態(tài)之下，哪怕收入不這么豐富都可以去做公益，沒(méi)錢可以做出力的事?！八嚾说膼?ài)心不止于代言，發(fā)現(xiàn)自己的影響力，并在公益行動(dòng)中感受到對(duì)自我的激勵(lì)和反饋，這是雙向的事情，從而獲得更大的力量?！?/p>

帶動(dòng)全民健身算不算公益？讓數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的粉絲收獲身心的愉悅又何嘗不是？“健身能夠改變?nèi)松?，是他如今特別堅(jiān)定的回答和信念。

每周二三四和周日晚上19：30，以及周六早上9：00，是他的直播時(shí)間。下午17：00，他開(kāi)始準(zhǔn)備晚上的直播：服裝、互動(dòng)話語(yǔ)，以及編排跳操的動(dòng)作。

“在你成就別人之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己也變得更好?！边@個(gè)像永動(dòng)機(jī)一樣不知疲倦的男人自豪地說(shuō)。746848BA-0871-4B2E-8C4C-6A4814BD1819