方姝

活動背景

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”）?！半p減”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更科學(xué)、高效、輕松的學(xué)習(xí)。在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的小學(xué)中年級心理健康教育內(nèi)容第六條提到：增加時間管理意識，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與興趣、娛樂之間的矛盾。由此可見，幫助小學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理，優(yōu)化時間安排很有必要。同時，通過對學(xué)校學(xué)生展開調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)僅有少部分同學(xué)能夠科學(xué)地管理學(xué)習(xí)和課余時間，而大部分同學(xué)總是忙忙碌碌，常常抱怨時間不夠用，且經(jīng)常因?yàn)橥侠瓎栴}與父母發(fā)生矛盾來找心理老師咨詢。在學(xué)?！靶腋＜议L課堂”上，也有不少家長向?qū)＜仪笾⒆拥臅r間管理問題。為促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的發(fā)展，提高學(xué)生心理健康水平，引導(dǎo)和幫助學(xué)生學(xué)會時間管理，學(xué)校決定舉行時間管理系列主題活動。

活動目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過系列活動，懂得時間安排的重要性，明白安排時間應(yīng)掌握一定順序，分清輕重緩急。

2.情感目標(biāo)：感知時間的寶貴，培養(yǎng)珍惜時間、節(jié)約時間的意識，體驗(yàn)合理安排時間帶來的輕松和愉悅感。

3.行為目標(biāo)：從現(xiàn)實(shí)問題出發(fā)，借助系列活動，學(xué)會區(qū)分不同事情的重要緊急程度，掌握四象限時間管理法，學(xué)會科學(xué)、合理安排時間，搭建親子溝通橋梁。

活動過程

活動1：“追光導(dǎo)師點(diǎn)亮心燈”——時間管理主題之國旗下講話

講話主題：珍惜時間

參與地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

參與對象：1～6年級學(xué)生

主講人：心理老師、學(xué)生代表

首先舉行時間管理系列主題活動的啟動儀式，接著由學(xué)生、教師進(jìn)行主題宣講，學(xué)生宣講主題“珍惜時間，做時間的主人”、心理老師宣講主題“追光逐夢，向陽而行”。通過一系列的宣講，學(xué)生慢慢認(rèn)識到時間管理的重要性，并開啟了時間管理快樂之旅。（圖1）

活動2：“追光少年探秘時間”——時間管理之團(tuán)輔活動

參與地點(diǎn)：錄播教室

參與對象：3年級學(xué)生

資料、道具準(zhǔn)備：心靈驛站心理老師

心理老師帶領(lǐng)3年級12個班的孩子們連線長沙縣九木小學(xué)3年級的學(xué)生，通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)校平臺共同上了時間管理團(tuán)輔活動課——《做時間的主人》。

整堂課以牛乃唐（化名）周末無法合理安排時間，非常無助，于是給心理老師寫了一封信為線索展開學(xué)習(xí)討論。孩子們通過做實(shí)驗(yàn)、完成任務(wù)單等方式最終掌握了根據(jù)事情的輕重緩急將事件進(jìn)行分類，并科學(xué)安排時間的方法。課堂上，心理老師與孩子們的互動特別多，這樣的任務(wù)驅(qū)動式學(xué)習(xí)模式，孩子們特別感興趣。小組討論很熱烈，心理老師給了學(xué)生充分思考和探索的空間，同時也不忘提醒九木小學(xué)的孩子們提前打印任務(wù)單，跟隨老師的腳步完成合理安排時間的挑戰(zhàn)。（圖2-1～圖2-3）

活動3：“追光少年悅讀越美”——時間管理之主題班會

參與地點(diǎn)：各班教室

參與對象：1～6年級全體學(xué)生

教學(xué)設(shè)計與PPT、反饋表準(zhǔn)備：心靈驛站心理老師

活動準(zhǔn)備階段，心理老師們共同商議選取心理繪本，經(jīng)過重重篩選，最終選定《托馬斯和朋友——時間管理》系列繪本，并選取其中一本掃描制作成PPT，擬定教學(xué)配套教學(xué)設(shè)計。

活動實(shí)施之前，心理教師利用周一例會時間對全體班主任進(jìn)行主題班會授課培訓(xùn)，指導(dǎo)老師們上好心理主題班會課。繪本閱讀按照閱讀繪本、完成挑戰(zhàn)、活學(xué)活用、拓展延伸4個環(huán)節(jié)進(jìn)行，并推薦孩子們閱讀托馬斯時間管理系列繪本，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在不同時間做最合適的事情，科學(xué)進(jìn)行時間規(guī)劃。

在閱讀繪本結(jié)束后，孩子們還觀看了由學(xué)校1812班學(xué)生主演的《時間去哪兒了？》時間管理主題心理劇，啟發(fā)學(xué)生利用時間安排計劃表、時間四象限表格等方式來合理安排時間，爭做“時間管理小達(dá)人”。

最后，老師們邀請孩子們填寫了繪本閱讀以及心理劇觀看反饋表，學(xué)生們表示希望學(xué)校能多拍攝校園心理劇，低年級學(xué)生希望參與演出，中高年級學(xué)生希望能創(chuàng)作心理劇本，當(dāng)導(dǎo)演。不少同學(xué)都有信心能管理好時間了，不會再因?yàn)槊刻焯Χ婚_心和煩惱了，因?yàn)檎莆樟藭r間管理的好方法。（圖3）

活動4：“追光使者共同成長”——幸福家長課堂

活動主題：做智慧父母，育陽光少年

參與地點(diǎn)：多媒體報告廳

參與對象：1～6年級家長代表

第一步：專家講座

活動開始由天華小學(xué)孫兆炯校長結(jié)合自己20多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，列舉了實(shí)際的教育案例與家長分享。在分享中，孫校長談到教育是慢的藝術(shù)、關(guān)注孩子心理健康、父母有效的陪伴、時間管理的重要性、放眼未來教育，著眼新高考等觀點(diǎn)，希望在孩子的身心健康與教育上，家校合力，建立良好的同伴互助關(guān)系。

在幸福家長課堂上，有家長聲淚俱下地向?qū)＜仪笾?，自己每天晚上輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時，有想“掐死自己、掐死孩子”的沖動。這時，有優(yōu)秀家長代表與大家分享自己在育兒過程中的一些成功經(jīng)驗(yàn)，以及自己與孩子踐行的時間管理好方法。從他們的分享中，不難發(fā)現(xiàn)這些家長有一個共同點(diǎn)，那就是他們進(jìn)行家庭教育時方法科學(xué)，構(gòu)建了和諧的親子關(guān)系，而且他們特別關(guān)注孩子的心理變化，體現(xiàn)出了優(yōu)秀的孩子背后有著智慧的父母助力。（圖4）584622D3-2AEC-4822-BBA9-FD7A6496236D

第二步：心理劇展播

家長共同觀看了師生自導(dǎo)自演的心理劇《時間去哪兒了？》，心理劇真實(shí)再現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理沖突、煩惱困惑等問題，讓家長更貼近了解孩子們的實(shí)際生活，啟發(fā)父母反思與子女的相處模式，轉(zhuǎn)變家庭教育方式，學(xué)會與子女平等對話。家長們表示感同身受，在反饋表上記錄下了自己的感悟與收獲。（圖5）

活動評價

1.班會課良好效果的呈現(xiàn)讓我們特別欣喜，學(xué)生填寫了活動反饋表，紛紛表示學(xué)會了對不同輕重緩急的事件進(jìn)行分類，也學(xué)會了制作時間規(guī)劃表，不再做“小拖拉”。

2.在學(xué)校幸福家長課堂活動中，組織全校家長觀看了心理劇，家長均反饋收獲頗豐，并建議將心理劇推送到班級群。通過家校合作，不少家庭改變了家庭教育模式，師生共同陪伴學(xué)生學(xué)習(xí)時間管理，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生輕松學(xué)習(xí)、快樂成長的活動目標(biāo)。（圖6）

改進(jìn)與反思

1.學(xué)校拍攝的心理劇叫《時間去哪兒了？》，小學(xué)生創(chuàng)作能力有限，他們只能提供素材、簡單整理初稿，背后需要老師的大量潤色。一部劇雖然只有十來分鐘，但只靠一位老師肯定是沒辦法成型的，寫好劇本后，劇組就地成團(tuán)。我們集中在一個3年級班級進(jìn)行了選角，這樣，集中在一個班選角，考慮的是學(xué)生能較好地調(diào)度，也不會耽誤他們太多的學(xué)習(xí)時間，這樣的選擇給我們帶來了便利，但也成了心理劇的短板。因?yàn)橐粋€班選出的演員不一定就是最適合演出這個角色的人。我們還總結(jié)了本次心理劇拍攝出現(xiàn)的一些問題：

（1）劇情進(jìn)展太快，直接進(jìn)入沖突，缺少鋪墊、心理轉(zhuǎn)變細(xì)節(jié)；

（2）劇情編排有不合理之處，存在邏輯漏洞；

（3）心理輔導(dǎo)技術(shù)運(yùn)用有待加強(qiáng)；

（4）缺少道具輔助；

（5）幕數(shù)太多，應(yīng)控制在4～6幕；

（6）畫面整體較黑、偏暗，拍攝鏡頭不夠穩(wěn)定；

（7）演員表現(xiàn)力需加強(qiáng)；

（8）演員語速過快或者過慢。

2.活動準(zhǔn)備較倉促，部分活動給師生、家長帶來的“心理營養(yǎng)”還不夠充足。

今后在活動開始之前，預(yù)留充分時間做準(zhǔn)備，充分發(fā)揮心理委員的作用，以學(xué)生的心理需要作為切入點(diǎn)，擴(kuò)大活動參與面。

創(chuàng)新與特色

1.聚焦1個主題。

活動緊緊圍繞時間管理這一主題展開，活動之前，不少學(xué)生反映學(xué)習(xí)任務(wù)重，周末還有各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班，總覺得自己好忙，經(jīng)常被父母和老師催促、責(zé)備，沒時間做自己想做的事，覺得學(xué)習(xí)和生活很沒意思。因此選定這一主題，相信系列活動的開展能幫助學(xué)生更科學(xué)、合理地安排時間，成為時間的主人。

2.把握2個方向。

學(xué)校心理活動月以開展活動為主線，同時也堅(jiān)守心理課堂這一主陣地。許多活動實(shí)現(xiàn)與課堂教學(xué)相融合，如時間管理之國旗下講話——全校師生共同參與的心育大課堂，時間管理的團(tuán)輔活動和主題班會——班主任、心理教師主導(dǎo)的心理課堂，等等。

3.關(guān)愛3個群體。

活動對象不局限于學(xué)生，在進(jìn)行學(xué)生心理活動的同時，開展了面向教師的時間管理主題沙龍，也進(jìn)行了服務(wù)于家長的幸福家長課堂活動。

4.借助4個平臺。

我們借助微信家長群、朋友圈、學(xué)校公眾號、人人通教育平臺、社區(qū)宣傳欄等對活動進(jìn)行推廣與宣傳，統(tǒng)籌校內(nèi)外資源，切實(shí)增強(qiáng)活動的知曉度和參與度。

（作者系湖南省長沙市長沙縣天華第二小學(xué)心理健康科教師）

（編輯 文鳳）584622D3-2AEC-4822-BBA9-FD7A6496236D