老年人要學(xué)會正確使用空調(diào)

夏日氣溫持續(xù)升高，不少人都酷暑難耐，因此空調(diào)成了最好的降溫利器，有市民調(diào)侃：“全靠空調(diào)續(xù)命”。不過，享受空調(diào)帶來的涼爽時(shí)，也要警惕“空調(diào)病”，尤其是老年人，更要科學(xué)使用空調(diào)。

天氣炎熱時(shí)，老年人不要擔(dān)心感冒而害怕開空調(diào)，由于老年人體溫調(diào)節(jié)中樞相對不太敏感，加上皮膚散熱能力開始變?nèi)?，長時(shí)間待在悶熱環(huán)境中，容易引發(fā)不適，適當(dāng)使用空調(diào)有助于身體健康。有些老年人不喜歡夏天開空調(diào)，感覺使用空調(diào)后關(guān)節(jié)難受，此時(shí)可以把空調(diào)的功能調(diào)為除濕，既可以降低濕度又不會覺得太涼。

老年人吹空調(diào)要避免空調(diào)忽冷忽熱，智能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。還要避免長時(shí)間吹空調(diào)，別讓空調(diào)出風(fēng)口對著老年人吹。進(jìn)入空調(diào)房，要保護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位，還要及時(shí)補(bǔ)充水分，多點(diǎn)時(shí)間休息，同時(shí)煮點(diǎn)綠豆湯消暑。

天氣炎熱，不僅身體容易中暑，情緒也會中暑。情緒中暑，是指高溫天氣影響人體的情緒調(diào)節(jié)中樞，影響大腦神經(jīng)活動，使人煩躁不安，動不動就發(fā)火的現(xiàn)象。滕州市精神衛(wèi)生中心醫(yī)生建議，炎熱天氣在給老年人身體降溫的同時(shí)，更應(yīng)該打開“心理空調(diào)”，給老年人的情緒消消暑，保持心情愉悅，心態(tài)平穩(wěn)。

（摘自《滕州日報(bào)》6.21）2DB7F595-C8C6-4861-A5C9-4C081685609D