淺議少兒擊劍運動助力小學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)

鄭淑瀅

在新時期體育和教育發(fā)展的背景下，社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，家長們對學(xué)生的教育的重視程度越來越高;同時，教育部門也提出了學(xué)生體育和教育發(fā)展的相應(yīng)要求。從當(dāng)前我國的擊劍項目的整體運動水平來看，少兒擊劍項目的發(fā)展和學(xué)生的積極參與程度，正處于逐步上升的水平狀態(tài)。近年來，通過體育教育工作者們的不斷努力，少兒擊劍項目發(fā)展收獲到較為良好的效應(yīng)，促進我國擊劍項目的整體運動水平逐步上升;因此，身為在學(xué)校的體育教育工作者，除了關(guān)注教材的基礎(chǔ)知識教育之外，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，激發(fā)廣大學(xué)生對于少兒擊劍的學(xué)習(xí)興趣。通過擊劍運動，豐富校園文娛生活體驗，利用少兒擊劍運動助力小學(xué)生（以下簡稱為“學(xué)生”）的體能素質(zhì)培養(yǎng)，全面提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。

擊劍是當(dāng)前我國社會發(fā)展過程中，較為重視的一項體育運動項目。在新時期發(fā)展的背景下，擊劍行業(yè)的相關(guān)體育教育工作者、從業(yè)者，應(yīng)當(dāng)要結(jié)合自身專業(yè)知識，了解符合相應(yīng)年齡段學(xué)生的身體發(fā)展特點;對學(xué)生們進行擊劍宣傳，加大力度培養(yǎng)學(xué)生們的擊劍運動能力;讓其在參與擊劍訓(xùn)練的過程中，能夠感受到的該項目的意義和趣味性，從而能夠更好的投入到后續(xù)的擊劍訓(xùn)練和發(fā)展，為專業(yè)擊劍隊的選材工作提供良好的條件。

1 少兒擊劍運動的好處

1.1 培養(yǎng)學(xué)生安全意識

在生活中，多數(shù)學(xué)生家長會出于保護學(xué)生的心理，遇到問題善于親力親為，造成學(xué)生缺乏一定的自我保護意識、獨立思考能力以及自行處理問題的能力，習(xí)慣于依靠家長;獨身出門時不懂辨別危險因素。從當(dāng)前的社會環(huán)境下的教育情況來看，學(xué)生整體的自主生活能力是比較弱的，很多學(xué)生家長忙于工作，從而忽視了學(xué)生安全意識的培養(yǎng)，疏于跟學(xué)生講解安全意識防范的重要性。由此可見，學(xué)生的安全意識和獨立意識需要重點培養(yǎng)。若上述情況得不到解決，學(xué)生遇到危險不懂處理，也不了解應(yīng)該如何尋求他學(xué)生的幫助，就會直接威脅其生命安全，這是不容小覷且亟待解決的問題。

練習(xí)擊劍運動則能夠有效的緩解這類現(xiàn)象發(fā)生。首先，擊劍本身屬于近身交鋒的對抗性項目，會產(chǎn)生近距離的攻守接觸;其次，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中，能夠?qū)W習(xí)和了解相應(yīng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，這些技戰(zhàn)術(shù)中包含的招式與技巧，能夠有效的讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中，練就防守格擋能力，提前預(yù)判能力，躲避對方進攻動作;再次，長期積累下來，學(xué)生在自身形成肌肉記憶和思維轉(zhuǎn)換，可以將相關(guān)的動作轉(zhuǎn)化成自身本能反應(yīng)，起到自我保護作用。最后，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識是值得重點關(guān)注的內(nèi)容，在教育過程中，教育者要重視這一問題，可將少兒擊劍運動與素質(zhì)教育相結(jié)合，充分發(fā)揮其作用，讓學(xué)生對擊劍項目產(chǎn)生興趣，練就較強的安全意識和自我保護能力。

1.2 鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力

從當(dāng)前的社會環(huán)境下的教育情況來看，學(xué)生們接觸到的事物比較多;在生活中，家長們寵愛、溺愛學(xué)生的教育管理方式，使得學(xué)生缺乏自主思考的能力，導(dǎo)致其遇到事情，不愿意獨自思考;在學(xué)習(xí)方面甚至有出現(xiàn)：某些學(xué)生認為學(xué)習(xí)的知識內(nèi)容繁瑣，懶于學(xué)習(xí)，從而讓家長代理完成的現(xiàn)象等，這樣的思想行為對于學(xué)生整體的發(fā)展來說是不利的。所以，在教育的過程中，我們要正確的看待學(xué)生的發(fā)展，善于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，除了基礎(chǔ)的知識教育和治理引導(dǎo)之外，還應(yīng)考慮到學(xué)生思維意識和反應(yīng)能力的培養(yǎng)。

校園開展擊劍運動后，能有效緩解或解決問題。擊劍在交鋒過程中，需要腦力思維與體能方式相結(jié)合，保證身心協(xié)調(diào)一致;學(xué)生需要在短暫、快速的時間內(nèi)，完成高效的腦力運轉(zhuǎn)，利用獨立思考能力，觀察對方動作的漏洞，從容應(yīng)對賽事對抗。通過擊劍比賽的方式，讓學(xué)生們形成一種獨特的教育模式，鍛煉思維能力，潛移默化地影響著使其產(chǎn)生更強的思維應(yīng)變能力。教育者需要了解學(xué)生的發(fā)展特點，對其思想智力和應(yīng)變能力進行培養(yǎng);長期堅持下來，能夠提高學(xué)生智力和體能相結(jié)合，對于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力有幫助，從而達到擊劍運動助力素質(zhì)培養(yǎng)的目的。

1.3 培養(yǎng)學(xué)生競爭意識

“有競賽，就有競爭，競爭始終貫穿于體育活動?！倍趽魟@種對抗性項目比賽當(dāng)中，競爭氣氛表現(xiàn)得緊張又激烈;學(xué)生自身競技能力的合理運用，以及思想上于對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，使得其體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等因素，在競爭中得到升華;合理的競爭意識可以激發(fā)學(xué)生的無限潛能，發(fā)揮出自身最高的技術(shù)水平。教育者需要鼓勵學(xué)生靈活運用戰(zhàn)術(shù)，從而擊敗對手贏得比賽。

在培養(yǎng)學(xué)生競爭意識的過程中，要善于發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生不正當(dāng)?shù)母偁幮袨?，及時遏制，進行批評教育;要讓學(xué)生明白：想贏得比賽的出發(fā)點是好的，但是要通過積極、合理的手段獲取勝利，敦促學(xué)生及時改正，養(yǎng)成良好的競爭意識，培養(yǎng)健全學(xué)生人格，弘揚體育精神。體育精神是每個學(xué)生該具備的良好品質(zhì)，更是每個教育者需關(guān)注的重點培養(yǎng)目標(biāo)和教育內(nèi)容。

2 少兒擊劍運動助力學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的注意事項

準備活動是為了讓學(xué)生能夠伸展和活動身體的主要關(guān)節(jié)，在正常教學(xué)內(nèi)容實施的情況下最大程度上保障學(xué)生的身體安全，預(yù)防學(xué)生因教學(xué)內(nèi)容而受到身體傷害的一種對策.準備活動的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)有科學(xué)性、娛樂性、新穎性和可操作性。對于不同年級、不同體質(zhì)的學(xué)生，都要有不同的方式和要求;一個好的準備活動不但能起熱身作用，而且能夠調(diào)動學(xué)生的情緒和活力，是課堂氣氛保證的一個關(guān)鍵因素。在訓(xùn)練之前，教育者應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實際發(fā)展情況和具體的訓(xùn)練內(nèi)容，制定科學(xué)完善的訓(xùn)練計劃，應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進的訓(xùn)練模式，不能急于求成;在訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)避免沒有準備工作就開始劇烈運動，若教育者不重視準備活動工作，學(xué)生有可能會發(fā)生肌肉、韌帶拉傷的受傷現(xiàn)象;在訓(xùn)練結(jié)束之后，要有合理的放松環(huán)節(jié)，避免讓學(xué)生立即坐下休息，在這一過程中學(xué)生體的各個生理機能還是在運行和亢奮的過程中，要進行緩慢、逐步的拉伸放松，適當(dāng)減輕肌肉疼痛感，再進行后續(xù)休息。

3 少兒擊劍運動助力學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的相應(yīng)策略

3.1 增強學(xué)生的心理素質(zhì)

擊劍訓(xùn)練，對學(xué)生的競技能力的要求比較高。競技能力的體現(xiàn)主要在于體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能方面，心理素質(zhì)方面尤為重要。從當(dāng)前的體育科學(xué)研究成果和教育發(fā)展情況來看，相關(guān)數(shù)據(jù)明確表明：從小就進行擊劍訓(xùn)練的學(xué)生，會比非從事?lián)魟τ?xùn)練的學(xué)生的心理素質(zhì)更強。

在教學(xué)過程中，教育者要充分考慮到學(xué)生本身的實際需求，遵循學(xué)生的個體差異性，針對性地制定不同的方案，培養(yǎng)其具有較強的心理承受能力和抗壓能力。在對學(xué)生進行培養(yǎng)的過程中，需要對學(xué)生的心理和耐受能力進行引導(dǎo)，培養(yǎng)提高學(xué)生抗干擾能力和自我控制能力。只有具備強大的心理素質(zhì)和內(nèi)心承受能力，教會學(xué)生何為良性競爭意識和積極的自我心理暗示，才能促進其心理健康發(fā)展，從而給后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活帶來更大的幫助。

另外，需要從多方面關(guān)注到學(xué)生的心理狀態(tài)。例如，遇到年齡較小、低年級的學(xué)生，對于專業(yè)術(shù)語和技戰(zhàn)術(shù)理解出現(xiàn)困難，對部分動作招式不熟練，若教育者在指導(dǎo)的過程中，態(tài)度相對嚴厲，這些客觀因素會給學(xué)生的心理素質(zhì)造成一定影響。因此，遇到述現(xiàn)象時，需要教育者巧妙化解該困難，用通俗的語言進行傳達，避免讓學(xué)生造成心理壓力和負擔(dān)，產(chǎn)生負面情緒。

再者，賽事結(jié)果的好與壞，有可能會直接影響學(xué)生心態(tài)和造成其心理負擔(dān)。這一系列原因所帶來心理壓力的問題要引起重視，需要教育者主動引導(dǎo)學(xué)生，將其看作是訓(xùn)練中的一部分，養(yǎng)成一種習(xí)慣。學(xué)生在接受思想上引導(dǎo)和身體素質(zhì)上培訓(xùn)的過程中，能夠不斷對這些負面的情緒進行消化，消化的同時可以有效的提高學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。所以，在小學(xué)階段對學(xué)生的擊劍能力進行培養(yǎng)，能夠有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。作為教育者，應(yīng)注重學(xué)生訓(xùn)練習(xí)慣的養(yǎng)成，正確的看待學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性，即思維意識的引導(dǎo)和價值觀念的培養(yǎng)。遇到困難時，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生勇于克服困難，在克服困難、消化負面情緒當(dāng)中，實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提升和助力自我成長。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

在小學(xué)階段，讓學(xué)生可以參加多元化的比賽項目。開展擊劍社團，對學(xué)生進行科學(xué)選材，讓符合條件要求的學(xué)生參加擊劍訓(xùn)練，是宣傳和普及擊劍運動文化、拓展體育教育活動、以達到學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)全面發(fā)展的良好手段;該手段夠有效的將多方的資源相結(jié)合，教育者通過比賽項目和形式的多樣化，結(jié)合學(xué)生自身條件、運動能力等因素，合理選擇其需要從事的劍種。

在訓(xùn)練的過程中，為保證學(xué)生能夠在短時間內(nèi)練就良好的意志品質(zhì)，教育者需充分發(fā)揮監(jiān)督作用，對部分不標(biāo)準的動作進行指正。只有引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身智慧和能力，逐步克服困難，才能取得比賽的最終勝利，從而實現(xiàn)自我的進步與提升。在比賽的過程中，初學(xué)階段的學(xué)生難免會遇到困難和挫折;教育者要學(xué)會對其思想進行引導(dǎo)，要讓學(xué)生正確的看待挫折與失敗。讓其懂得有挫折并不可怕，生活中有太多的意外不可阻擋，唯有鼓勵其重整旗鼓，才是最好的成長和解決問題的方式。只有反復(fù)困難與磨練，才能讓學(xué)生意識到恒心鍛煉和堅持的重要性，有效的訓(xùn)練學(xué)生的意志品質(zhì)。

3.3 增強學(xué)生的體能素質(zhì)

體能素質(zhì)是指人體在體育運動、勞動和日?；顒訒r，在中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)所表現(xiàn)出的各種技能的能力。體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān)。

擊劍運動可鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性和靈活性，鍛煉反應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的體能，增強體質(zhì)。速度、力量、耐力、柔韌、靈敏是擊劍運動員必不可少的身體素質(zhì)，另外從某種意義來說，出劍擊中（動作的準確性）對劍手本身的平衡素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)也頗為依賴，這些身體素質(zhì)在日常的體能訓(xùn)練中都要關(guān)注到，協(xié)同發(fā)展才能讓運動員真正受益。

在訓(xùn)練過程中，教育者需要運用專業(yè)知識體系對學(xué)生不同的學(xué)生進行分層教育，根據(jù)不同學(xué)生的性格喜好和操作訓(xùn)練的方式不同，可對部分新引進的學(xué)生進行簡化指導(dǎo);不同年級的學(xué)生課程時段規(guī)劃、訓(xùn)練安排不同，且要考慮到訓(xùn)練流程掌控與時間安排之間的關(guān)系。要想真正實現(xiàn)高質(zhì)量的訓(xùn)練效果，在比賽中獲得一定的優(yōu)異成績，應(yīng)當(dāng)在有限的時間內(nèi)進行充分的訓(xùn)練，全面提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，從而達到增強學(xué)生體能素質(zhì)的效果。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生的專注力

專注力是學(xué)生學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵，對學(xué)生的成長過程起到至關(guān)重要的。它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，且是一項重要的心理素質(zhì)。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓(xùn)練學(xué)生的專注力可以讓學(xué)生一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

比如，在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練方面，有部分學(xué)生雖然看起來很努力，但是努力的方向不對，結(jié)果往往是徒勞無果。而懂得利用專注力教育學(xué)生，能在教育過程中，起到較大的幫助作用。少兒擊劍運動則能滿足學(xué)生培養(yǎng)專注力的條件。首先，充分利用學(xué)生的好奇心;擊劍裝備種類繁多，教育者可通過讓學(xué)生辨認裝備、了解其功能、順利穿戴等教學(xué)方式，學(xué)會利用好學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)訓(xùn)練集中注意力的能力，充分調(diào)動其表現(xiàn)積極性。其次，結(jié)合學(xué)生的興趣制定擊劍訓(xùn)練內(nèi)容;興趣是最好的老師，無論是誰做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，學(xué)生亦如此。對學(xué)生來說，他們的專注力在一定程度上，直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。再次，在游戲中訓(xùn)練學(xué)生的專注力;心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察學(xué)生注意力集中的時間。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進行22分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，同齡的幼兒只能堅持17分鐘。實驗結(jié)果表明，學(xué)生在游戲活動中，其專注力集中程度和穩(wěn)定性較強。類似的游戲活動方法還有很多，在游樂中潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生專注力，同時也可使學(xué)生心情愉快，寓教于樂。最后，讓學(xué)生明確訓(xùn)練目的，自覺提高專注力;學(xué)生對訓(xùn)練和比賽的目的，意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強烈，在訓(xùn)練過程中的專注力就越集中，維持的時間也越長。由此可見，好的專注力是學(xué)生今后學(xué)習(xí)的有力保障，擊劍運動助力學(xué)生培養(yǎng)專注力，能起到較好的輔助學(xué)習(xí)作用。

4 結(jié)束語

經(jīng)常參加擊劍訓(xùn)練，可以讓學(xué)生通過挫折教育，磨練其意志品質(zhì)，促進其心理健康，享受訓(xùn)練的樂趣、釋放生活壓力;參與擊劍訓(xùn)練后，能有效幫助學(xué)生在課堂上，更積極的參與互動，讓學(xué)生具備獨立思考能力和判斷意識，思維能力有所提升;長期堅持訓(xùn)練下來，能夠有效幫助于學(xué)生的生長發(fā)育，鍛煉其身體協(xié)調(diào)能力，柔韌性和靈活性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體能，增強學(xué)生的體質(zhì)，利于身心發(fā)展。對學(xué)生的思維意識和思維觀念培育有一定的積極作用，能夠有效增強學(xué)生的抗壓能力，促進智力水平的發(fā)展。能使孩子神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強，從而改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準確性，使思維更加靈活、協(xié)調(diào)。培養(yǎng)良好的個性心理。參加擊劍訓(xùn)練本身就必須克服困難，遵守競賽規(guī)則，制約和調(diào)控自己某些不利的個性品質(zhì)。綜上所述，擊劍運動作為眾多體育運動項目之一，不僅是強身之育，也是強心之育。少兒擊劍運動對小學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)，能夠起到一定的助力作用。

（作者單位：南城體育服務(wù)管理中心）