梁小橋

唯有父母情緒平穩(wěn)，孩子才有底氣輕松對(duì)待世界。

“小橋老師，我兒子今年高一，他好像抑郁了！每天放學(xué)就躲在房間里不出來(lái)，一句話都不跟我說！他會(huì)不會(huì)想自殺呀？”跟子墨媽媽第一次接觸是在電話里，她剛自我介紹完就忍不住帶著哭腔跟我說了這些，請(qǐng)求盡快安排時(shí)間給孩子做一次心理咨詢。

一個(gè)周末上午，子墨在爸爸的陪同下來(lái)到我的心理咨詢室。

手背上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)

子墨的身材比同齡人看起來(lái)健壯些，他坐在我的對(duì)面，有點(diǎn)兒拘謹(jǐn)。我問他是自己想來(lái)咨詢的嗎？他點(diǎn)點(diǎn)頭，問什么都回復(fù)得很簡(jiǎn)短，也不主動(dòng)說任何事。

我起身給他倒了一杯水，他接過杯子的時(shí)候，我忽然發(fā)現(xiàn)他的手背上有些細(xì)密不均的暗紅色斑點(diǎn)。我隨口問：“你手背上那些是濕疹嗎？”他頓了一下，回答說：“不，是我拿筆尖扎的?！痹瓉?lái)，他心情不好時(shí)無(wú)處發(fā)泄，就只能用筆尖扎自己，會(huì)感覺舒服很多。在我期待的目光下，他喝了口水，好像下了決心一樣，跟我講起自己的故事。

初中時(shí)，子墨成績(jī)不錯(cuò)，考省重點(diǎn)不是問題。但中考前，子墨第一次模擬考試失利，媽媽著急地補(bǔ)課加碼，找一對(duì)一的老師，子墨自己也上火。結(jié)果心態(tài)崩了，中考成績(jī)不理想，子墨考到一所市重點(diǎn)高中。

媽媽覺得都是子墨的問題，自己每天5點(diǎn)起來(lái)給他準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐，多貴的水果都舍得買，多好的補(bǔ)習(xí)班都舍得上，子墨卻如此不爭(zhēng)氣。出成績(jī)后的每一天，媽媽都要指責(zé)他，說話也陰陽(yáng)怪氣。

那個(gè)暑假，表哥邀請(qǐng)子墨去他家小住，子墨小心翼翼地征求媽媽的意見，剛說完媽媽就生氣了。“你中考成績(jī)那么差，還有心思出去玩？”媽媽越說越控制不住情緒，竟然拿起自己的皮包劈頭蓋臉地打他！后來(lái)親戚們急忙過來(lái)把她拉到一邊才作罷，子墨坐在沙發(fā)上，尷尬得恨不得鉆到地縫里。

子墨知道媽媽難過，但是媽媽生氣時(shí)說的話、做的事都讓他無(wú)法接受。有一次吃晚飯又被媽媽一頓訓(xùn)，回到房間，他用筆尖在手背上扎了一下，那一刻的刺痛好像緩解了他內(nèi)心的壓抑。后來(lái)每當(dāng)媽媽批評(píng)他，他都會(huì)用筆尖扎自己，同時(shí)他還學(xué)會(huì)避免和媽媽接觸，因?yàn)檫@樣就不會(huì)激發(fā)她的情緒，可以減少很多沖突和傷害。

“我還很怕媽媽在外面受委屈。因?yàn)樗丶乙院髸?huì)拿我出氣，即使我那天沒做什么錯(cuò)事也會(huì)挨批?！?/p>

情緒總是流向弱者

“媽媽發(fā)脾氣時(shí)，你爸爸會(huì)怎么辦呢？”

“如果爸爸去制止，媽媽就會(huì)朝著爸爸發(fā)火。后來(lái)不論媽媽怎么說我，爸爸也不敢說話了，我知道他也不想引火燒身呀！我媽不開心，甚至還會(huì)跟姥姥發(fā)脾氣，我們家誰(shuí)也不敢惹她！”子墨說完，做了一個(gè)無(wú)奈的表情。

我問他：“恨媽媽嗎？”他說不恨，因?yàn)樗缷寢屢埠茈y?！靶蚶蠋?，您能跟我媽談?wù)剢?？讓她知道我的想法，我不敢跟她說，她總是發(fā)脾氣。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，同時(shí)我也跟他說以后不要再用筆扎自己了，難過時(shí)可以嘗試在家里做俯臥撐、平板支撐來(lái)緩解，運(yùn)動(dòng)后身體里會(huì)產(chǎn)生多巴胺，情緒也會(huì)舒緩很多。

子墨和爸爸走后，我跟子墨媽媽通了電話，希望她抽空兒來(lái)咨詢室談?wù)劇?/p>

下午，子墨媽媽來(lái)了。剛坐下還沒等我開口，她便聊起自己在經(jīng)營(yíng)一家物業(yè)公司，收入不錯(cuò)，但業(yè)務(wù)瑣碎，要和方方面面打交道，很累心。子墨媽媽文化水平不高，全憑吃苦走到今天，所以特別希望孩子能好好學(xué)習(xí)，不走她的辛苦路?！昂⒆影职謫挝恍б娌缓?，辭職回家，全家上有老下有小，這幾年的經(jīng)濟(jì)收入都靠我一個(gè)女人，感覺特別辛苦……”說到這兒，子墨媽媽的眼淚止不住地流下來(lái)。

在我眼前的，不是一個(gè)被情緒控制了的媽媽，而是一個(gè)在生活重壓下不堪重負(fù)的女人。

我問子墨媽媽，上次跟孩子發(fā)脾氣是什么時(shí)候？她說是前天，因?yàn)楹⒆訑?shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想，晚飯時(shí)候被她批評(píng)了，孩子飯都沒吃完就回房間了。

“那天你在單位狀態(tài)好嗎？”我問子墨媽媽。她搖搖頭，說：“不好，那天公司里遇到一件很難纏的事，一天也沒解決好，又累又煩，回到家后聽說他的數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)，心里的火一下子就燒起來(lái)了。我在外面已經(jīng)這么辛苦了，孩子還不讓我省心！”

“如果那天你在單位心情不錯(cuò)，知道他的成績(jī)后還會(huì)發(fā)那么大脾氣嗎？”我換了一種假設(shè)。她認(rèn)真思考了一下，說：“雖然會(huì)生氣，但不至于發(fā)那么大的火?！薄耙簿褪钦f你發(fā)脾氣的原因，有時(shí)候并不是子墨的成績(jī)，而是工作?！弊幽珛寢尦了剂艘粫?huì)兒，點(diǎn)點(diǎn)頭。“既然是工作的事情讓你情緒不好，為什么不在單位把情緒處理掉呢？”我問?！翱晌乙膊荒芨蛻艉蛦T工發(fā)火呀，客戶是上帝，員工也不能惹，畢竟現(xiàn)在有經(jīng)驗(yàn)的不好找，而且我也得維持形象是吧？”子墨媽媽說完這些，不好意思地笑了。

“客戶不能得罪，下屬面前要保持形象，都不能惹，就要回家惹孩子嗎？他學(xué)習(xí)也累了一天，為什么放學(xué)之后要當(dāng)媽媽的出氣筒呢？”按照她的思路，我這樣問。子墨媽媽很久沒有說話，低著頭，一直揉搓著手里的紙巾。

不要讓孩子當(dāng)我們情緒的“替罪羊”

“每個(gè)人做事都會(huì)考慮代價(jià)，惹客戶和員工都有代價(jià)。可是把情緒丟給孩子，之后他還管你叫媽，跟你好，看起來(lái)似乎一點(diǎn)代價(jià)都沒有對(duì)不對(duì)？”

“我……”子墨媽媽抬起頭看著我，眼里都是淚水。“那我該怎么改呢？”

大家都是普通人，有情緒是正常的。情緒有正面也有負(fù)面，當(dāng)自己心里不舒服的時(shí)候，總是想發(fā)泄出去，但發(fā)泄的對(duì)象有時(shí)卻是我們不經(jīng)意間“精挑細(xì)選”的。

我們不敢跟老板發(fā)火，不能跟客戶發(fā)火，不想跟下屬發(fā)火，也知道跟伴侶發(fā)火會(huì)換來(lái)大吵一頓。選來(lái)選去，便只剩下弱小的孩子了，他是我們生的、養(yǎng)的，似乎承受我們的情緒也是應(yīng)該的。但其實(shí)，孩子有什么錯(cuò)呢？即使他在學(xué)業(yè)上、生活上沒有達(dá)到我們的預(yù)期，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上是“錯(cuò)”，更不該承受大人一次次傾倒情緒垃圾！

心理學(xué)上有一個(gè)“踢貓效應(yīng)”，是指一種典型的壞情緒傳染。人的糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，而無(wú)處發(fā)泄的最弱小元素，則成為最終承受者，在一個(gè)家庭里，一般是孩子。

即使當(dāng)了父母，是社會(huì)意義上的成年人，很多人在處理情緒方面還是不及格的。在和孩子溝通前，首先要覺察自己是否帶著不良的情緒，如果父母本身就帶著一些來(lái)自工作、人情方面的負(fù)面情緒，孩子的行為可能只是根導(dǎo)火索，引爆家庭矛盾。

其次，要注意更換環(huán)境。當(dāng)我們感覺對(duì)孩子產(chǎn)生了焦慮、激動(dòng)的情緒時(shí)，要立刻提醒自己暫時(shí)離開當(dāng)下的環(huán)境，到另一個(gè)房間，比如對(duì)著衛(wèi)生間的鏡子看自己，數(shù)數(shù)兒并深呼吸;或者去廚房喝杯水，去陽(yáng)臺(tái)看看外面。這時(shí)的情緒會(huì)比剛才舒緩很多，等一切稍微平靜之后，再和孩子嘗試溝通、解決問題。

這次咨詢中，子墨媽媽開始意識(shí)到孩子“抑郁”的原因居然在自己身上。在我的建議下，下周她將和子墨一起進(jìn)行咨詢。臨走時(shí)，我拍拍她的肩膀說：“不要因?yàn)楹⒆訍蹕寢?，就讓孩子?dāng)媽媽情緒的替罪羊。愛孩子，不只要為他花錢，還要為他改變，您說對(duì)嗎？”