文吳安 圖peanut

進入9 月，高溫似乎不再“猖狂”，但夏天的尾巴還是會掀起陣陣熱浪，很多同學還是喜歡待在空調房內。尤其是在進行戶外活動后，恨不得立刻回到家中，對著空調一陣猛吹。

但在納涼的同時，千萬別掉以輕心。殊不知空調也會給我們帶來很多“疾病”。

為了圖涼快，敬軒一整晚都開著空調，讓涼風對著自己吹。一覺醒來，他發(fā)現(xiàn)自己的左半邊臉出現(xiàn)了麻木的情況，慌忙用手揉捏臉頰，但還是沒有任何感覺。

敬軒三步并作兩步跑到鏡子前一照——天??！他看到鏡中出現(xiàn)了一張口眼歪斜的臉。

媽媽見狀立刻帶敬軒去醫(yī)院檢查，結果居然是因過度使用空調而導致的面癱。

假期里，曉菲結束旅行回到家，感到又累又熱。于是她打開空調，對著出風口吹，越吹越覺得舒坦，睡覺前還把空調出風口對準床，睡了一夜。

早晨起床后，曉菲感到身體極度不適，不僅頭暈、嗓子痛，還伴有腹瀉。媽媽趕緊帶著她去醫(yī)院就診。

診室里，醫(yī)生告訴曉菲媽媽，幾乎每天都能接診20 多例“空調病”患者，病情都是頭暈乏力、感冒發(fā)燒、腹瀉，體溫均在38.5℃以上。嚴重的還有可能導致心肌炎，危及生命。

長時間在空調環(huán)境下工作、學習，或頻繁進出空調房，會因低溫、空氣不流通，或冷熱交替刺激，出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，以及一些皮膚過敏癥狀，甚至會導致肢體局部麻痹、心肌炎等。這類現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為“空調綜合征”或“空調病”。

“空調病”的癥狀主要包括由于忽冷忽熱導致的物理性病變、微生物引起的疾病和低溫環(huán)境下常見的血液循環(huán)方面的不適。“空調病”往往是幾種癥狀并發(fā)的復合性疾病。

但在天氣炎熱的情況下，不使用空調不現(xiàn)實。那么這份《空調使用寶典》就請各位小讀者收好，以備不時之需。

既舒適又不影響健康的室溫是26～27℃。睡眠時，人體毛孔處于張開狀態(tài)，此時特別容易著涼，所以空調溫度還應再調高1～2℃。此外室內外溫差不宜過大，如果室外溫度過高，進入房間后，建議以2℃為降溫頻率來慢慢調低溫度，且務必避免冷風直吹，應用干毛巾擦干身體后，靜待2分鐘再進入空調房。若需長時間待在冷氣充足的室內，可用衣物覆蓋肩部、膝部、腰部、腹部。

使用空調的房間應保持清潔衛(wèi)生，減少污染源?？諝庵械呢撾x子，又稱為負氧離子，是指由一個或多個帶負電的分子組成的離子團，能有效去除空氣中PM2.5 及以下的微塵，可凈化空氣，使人精神振奮，提高人體免疫力，被稱為空氣“維生素”。普通居室內，每平方厘米負離子數(shù)為50 個，使用空調后會減少至10 個以下。若缺乏負離子會使人感到空氣“不新鮮”，并感到胸悶、心慌、頭暈、無力，導致工作效率和健康狀況明顯下降。所以，使用空調時最好把窗戶開一條縫隙用于通風，或定時給房間通風，保證室內有一定量的新鮮空氣。

空調在使用一段時間后，過濾網和散熱片上會有大量灰塵、螨蟲、病毒等，這些污垢不僅使空調內部循環(huán)受阻，導致制冷系統(tǒng)工作壓力升高、壓縮機運轉負荷增大，增加耗電量，甚至損壞空調。當空調關機、溫度恢復后，螨蟲、細菌又會肆意繁殖，霉變并產生異味，直接影響空調使用者的身體健康，引發(fā)呼吸道疾病、皮膚病等，對人體的健康構成威脅。所以，在使用期間建議每半個月清洗一次空調。

長時間待在空調房里的人要多喝熱的生姜茶，以祛除空調帶來的寒氣。如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。

：建議在空調房中適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。保證一定的戶外運動，如果能夠出汗，就能較好地為身體排毒排濕。但絕對不能因為貪涼在大汗淋漓時對著出風口吹涼風。

希望大家在享受空調帶來的清涼的同時，務必注意科學使用空調。