倦怠危機(jī)正在沖擊英國

嘉碧·欣斯利夫

英國《衛(wèi)報(bào)》10月11日文章，原題:“我不知道如何才能回歸正常生活”：倦怠如何令英國支離破碎以及如何才能恢復(fù)　艾米?甘頓很少半途而質(zhì),她天生精"充沛，總感覺能在工作中有所作為。當(dāng)新冠肺炎疫情開始時(shí)，她正在英國政府擔(dān)任高級(jí)公務(wù)員，每天忙碌14個(gè)小時(shí)。起初，她認(rèn)為自己不斷覺得疲憊很正常。32歲的甘頓說：“當(dāng)你在應(yīng)急情況下工作時(shí)，許多可能預(yù)示著倦怠的感覺無法與我自認(rèn)為的正常感覺區(qū)分開來，如腎上腺激素持續(xù)上升、思維與心跳J口速等?！敝钡揭淮螄?yán)重恐慌發(fā)作時(shí)，她才意識(shí)到問題。

倦怠曾是被隱瞞的秘密，由于擔(dān)心在專方面被評(píng)頭論足而鮮有人承認(rèn)，但如今不再如此。

上月，當(dāng)28歲的英國創(chuàng)作型歌手芬德取消多場(chǎng)演出時(shí)，他宣布“我和我的男孩們都倦怠了”，這引發(fā)一場(chǎng)有關(guān)倦怠的公開對(duì)話。由于從小就被培養(yǎng)對(duì)心理健康持開放態(tài)度，“Z世代”可能比年長(zhǎng)員工更容易承認(rèn)不堪重負(fù)和無法繼續(xù)。但他們并非唯一面臨風(fēng)險(xiǎn)的群體，美國國家經(jīng)濟(jì)研究局近來發(fā)布論文稱，工作壓力約在45歲達(dá)到最高程度。

工作本身的強(qiáng)度正在變?nèi)?工作跟著手機(jī)來到人們的家里，或者堆積在有人離職但尚未補(bǔ)缺的崗位上。人們普遍感覺危機(jī)層出不窮：先是金融，危機(jī)，然后是新冠肺炎疫情，現(xiàn)在是通脹沖擊。

在《無法平衡：千禧一代如何成為倦怠一代》一書中，美國記者安娜?彼得森認(rèn)為，工作和住房不安全導(dǎo)致40歲以下的人疲憊且不安。居家辦公更受歡迎，以及所謂“安靜退出”（拒絕在專業(yè)方面卓爾不群）的流行，都表明人們普遍渴望從事壓力較小的工作。

咨詢公司德勤近期對(duì)10個(gè)國家并展的調(diào)查顯示，53%的性感到壓力高于一年前，近半數(shù)感到倦怠。

直到2019年，工作倦怠才被世衛(wèi)組織正式承認(rèn)，但它并非疾病，而是職業(yè)健康現(xiàn)象，“源于未能得到成功管理的長(zhǎng)期職場(chǎng)壓力”。對(duì)病人感到厭倦的護(hù)士和對(duì)暴行感到麻木的戰(zhàn)地記者，都是典型例子。

布萊頓商業(yè)教練德妮絲?惠利爾表示，她遇到的倦怠者絕非弱者，而是非常勤奮的高績(jī)效人員。她說：“通常是那種努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人，或有完美主義傾向的人?！闭缢赋龅哪菢?，這促使那些不想失去其最佳員工的公司采取預(yù)防措施，例如，推特開始每月為員工提供“帶薪休假日”。40歲的克勞迪婭從事外事工作，她說謹(jǐn)記這“并非個(gè)人失敗”，而是身體對(duì)壓力的反應(yīng)，就像扭傷腳踝一樣。她表示，要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，她現(xiàn)在堅(jiān)持一個(gè)原則：嘗試把一些東西從待辦清單上去掉，而非試圖全部完成?！ㄗ髡呒伪獭ば浪估?，崔曉冬譯）