□文/孫蓓紅

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子吃得少就是厭食，其實(shí)不然，只要實(shí)際進(jìn)食的熱量能滿足孩子的生理需要就不屬于厭食。真正的厭食是指較長(zhǎng)時(shí)間的食欲減退或消失，進(jìn)食量低于其生理需要的熱量并出現(xiàn)消瘦及體重偏低等情況。厭食是當(dāng)前小兒較常見的一種癥狀，想要解決寶寶厭食問題，首先要找出寶寶厭食的原因。

寶寶厭食的原因通常有以下幾點(diǎn)：

不良的進(jìn)食習(xí)慣。有的孩子吃飯時(shí)不專心，邊吃邊玩，家長(zhǎng)會(huì)選擇端著碗追著孩子喂，導(dǎo)致食物的色、香、味對(duì)感覺器官的刺激作用降低，大腦對(duì)進(jìn)食中樞的支配作用減弱，使兒童對(duì)進(jìn)食缺乏興趣和主動(dòng)性。

家長(zhǎng)照顧孩子進(jìn)食的方法不當(dāng)也會(huì)影響兒童食欲。小兒時(shí)期生長(zhǎng)速度比嬰兒時(shí)期減慢，孩子食量相對(duì)減少，如果孩子精神情況良好，家長(zhǎng)不必過度緊張。此時(shí)家長(zhǎng)若用強(qiáng)迫、催促甚至打罵等方法勉強(qiáng)孩子進(jìn)食，可能會(huì)造成孩子精神性厭食。

過多攝入含糖食物。很多孩子喜歡吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，使血糖濃度升高，飽食中樞興奮，抑制攝食中樞。這些高熱量的食物不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)素不夠，還會(huì)因?yàn)闊崃刻邔?dǎo)致寶寶沒有饑餓感，對(duì)飯菜提不起興趣。因此，家長(zhǎng)一定要合理地給孩子吃零食。

疾病的影響。如反復(fù)感冒或者反復(fù)腹瀉以及患有佝僂病、缺鐵性貧血、鋅鐵性貧血、鋅缺乏等疾病，因病未愈或服用藥物也會(huì)影響寶寶胃口。

預(yù)防小兒厭食，要少吃零食，定時(shí)進(jìn)餐，吃飯時(shí)保持愉快的情緒。要提供營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血、佝僂病等，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病發(fā)生。