互聯(lián)網(wǎng)時代大學生心理健康教育與心理素質(zhì)訓練模式探究
——評《大學生心理健康教育與心理素質(zhì)訓練》

王佳佳，趙 越

(長春中醫(yī)藥大學研究生院)

互聯(lián)網(wǎng)時代高校大學生出現(xiàn)了很多心理健康問題，有的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，有的因人際交往障礙而自閉，有的因為失戀而自殘，有的因為攀比虛榮而背上沉重的校園貸，有的迷失了奮斗方向而自甘墮落、不思進取等，這對當前大學生心理健康教育與管理提出了嚴重的挑戰(zhàn)。當下零零后大學生都是獨生子女，他們集家長萬般寵愛于一身，沒有吃苦耐勞的生活品質(zhì)和堅韌不拔的學習毅力，遇到不順心的事情不能積極面對和想辦法解決，往往采取消極逃避的生活態(tài)度，有的甚至畢業(yè)了還成為啃老的巨嬰，這對社會和家庭都是極為不利的。為此，高校要積極構(gòu)建心理健康教育管理和心理素質(zhì)訓練模式，利用互聯(lián)網(wǎng)平臺構(gòu)建線上心理健康教育模式，優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)心理健康教育對策和心理素質(zhì)訓練措施，以解決大學生學習與生活中遭遇的各種心理問題。開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育教學活動不僅拓寬了大學生的心理健康知識面，還能不斷優(yōu)化心理健康教育與訓練教學方式，通過完善在線心理健康教育和心理咨詢平臺，制定大學生心理健康在線評價標準，搭建線上與線下相融合的心理健康教育模式。解決好個性化教育與教學效率之間的沖突，以化解大學生心理健康教育所面臨著的種種困境。尤其要創(chuàng)新大學生心理健康教育教學內(nèi)容和拓展教學途徑，加強大學生的心理素質(zhì)訓練，以培育他們健康的生理、心理。

在大學生成長轉(zhuǎn)型期和心理發(fā)展關(guān)鍵期，加強大學生心理健康指導和完整大學生人格塑造，與時俱進地革新心理健康教育的理念與思路、機制與模式、內(nèi)容與方法。從大學生心理發(fā)展視角出發(fā)，制定心理素質(zhì)訓練的具體措施，切實解決大學生的心理困境。采用積極心理學和生態(tài)心理學等理念整合網(wǎng)絡(luò)平臺資源，打造顯性與隱性相結(jié)合的心理健康教育新媒體平臺，創(chuàng)新大學生心理素質(zhì)訓練模式，從而提高大學生心理健康教育的受眾面和效果。為此，由葉琳琳撰寫的《大學生心理健康教育與心理素質(zhì)訓練》一書，有助于對互聯(lián)網(wǎng)時代大學生心理健康教育與心理素質(zhì)訓練模式探究，作者從大學生心理發(fā)展角度回應(yīng)了大學生心理健康需求。該書涵蓋了大學生生活的方方面面，并依據(jù)崗位員工心理素質(zhì)基本要求，建構(gòu)了高校大學生心理健康教學體系與內(nèi)容。作者多年從事高校心理類知識教學和課程實踐，同時，還承擔著企業(yè)內(nèi)員工崗位職業(yè)心理培訓工作，具備豐富的心理健康教學經(jīng)驗，編寫了這部面向大學生心理教育的高水平著作。并組織了心理健康教育課程教學團隊積極參與編寫，使得這部心理健康教學著作具有實踐意義，其教學內(nèi)容和教學環(huán)節(jié)設(shè)計，都是經(jīng)過教學活動檢驗而優(yōu)選出來的，該著作彰顯出心理素質(zhì)教育上的新知識、新技術(shù)和新方法。該書具有結(jié)構(gòu)銜接緊湊、布局設(shè)置合理、視覺貼合實際、觀點新穎獨特、內(nèi)容系統(tǒng)全面和覆蓋面積廣泛等特點。

在書中作者設(shè)置了成長故事、自我意識培養(yǎng)、人際認知與交往、心態(tài)的力量、愛與性、生與死、學習規(guī)劃與潛能開發(fā)、網(wǎng)絡(luò)生活與時間管理、人格發(fā)展、心理健康與日常保健等十個項目，每個項目里面又分別設(shè)置了“心”賞感悟、心有靈卷、心空翱翔、心悅成長和心無止境五個任務(wù)。例如，在項目一“成長的故事”中闡述了大學生校園生活的變化與適應(yīng)問題，并給大學新生提出了幾點建議和意見，并進一步闡述了大學生活的變化與心理適應(yīng)、大學新生的適應(yīng)不良及其產(chǎn)生的原因，以及大學生如何提高自我的心理適應(yīng)能力問題。通過觀賞紀錄片《生命的故事》中的第二集《成長的過程》，讓大學生知曉成長過程中的苦惱、坎坷和堅韌。項目二作者告誡大學生要從“心”開始認識自己，通過《無問東西》和《阿甘正傳》等影片的觀看，感悟自己所要面對的人生，并告誡大學生要正確全面認識自我和樹立自我意識。項目三通過觀賞電影《我們倆》和《別對我說謊》，讓大學生認知人際與交往，在社會交往過程中往往好友也會背叛，甚至在你的“朋友圈”里也不一定都是真正的朋友。作者認為人在社會中往往個體都是孤獨的，為此，進一步闡述了人際交往的內(nèi)涵和意義、人際關(guān)系的發(fā)展和吸引，以及提高人際交往能力等問題。針對當前我國高校大學生所面臨的各種心理健康問題，作者認為在進行心理健康知識教育的同時，還要加強大學生的適應(yīng)與認知能力、情緒管理與情感能力、情商提升和人際交往能力、壓力管理和意志能力、學習和生涯規(guī)劃能力，以及人格健全能力等各個方面的嚴格訓練。

筆者認為，在互聯(lián)網(wǎng)時代改革大學生心理素質(zhì)訓練教育模式，關(guān)系到高校大學生心理健康水平的提升。首先，教師要通過設(shè)定或模擬各種典型的情境開展心理素質(zhì)拓展訓練。在培訓師指導與組織下參與各種具有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷考驗活動，通過有針對性的考驗活動磨煉大學生的堅強意志和戰(zhàn)勝困難的決心，培養(yǎng)他們積極向上的人生態(tài)度和健康良好的心理素質(zhì)。這種體驗式學習的心理素質(zhì)拓展訓練是對大學生的思想與心理、意志與品質(zhì)、能力與體力的一種磨練和考驗。其次，激發(fā)他們的創(chuàng)新創(chuàng)造與溝通協(xié)作能力。在心理素質(zhì)拓展訓練過程中打破大學生的心理極限，通過挑戰(zhàn)自我增強大學生的謀略意識和目標意識，以培養(yǎng)他們發(fā)邏輯思維能力和塑造健康全面的人格。例如，在張冠李戴、答非所問和名字接龍等項目活動中，教會他們學會溝通和交流；在空中斷橋、獨木橋、雙人鋼索、攀天梯和緩沖墻等項目活動中，激發(fā)大學生的潛能和增強自信；在徒步行軍、野外露營、穿越電網(wǎng)和生存訓練等項目活動中磨練他們的意志；在風火輪、逃離巖石島、走進神圈和攜手奮起等項目活動中，增強大學生的團隊合作精神。第三，鑒于大學生心理素質(zhì)拓展訓練具有趣味愉悅性、體驗感悟性和簡易靈活性等特征，高?？梢酝ㄟ^組建心理素質(zhì)拓展訓練營，根據(jù)學校自身條件開展一些難度較低、便于操作的心理素質(zhì)訓練，如解開心結(jié)、生日線和校園尋寶等項目訓練；還可以在團委學生會和班級活動中開展心理素質(zhì)訓練，可以組織學生參加校外基地訓練，也可以把心理素質(zhì)拓展訓練列入選修課程或必修課程等途徑?？傊?，通過心理素質(zhì)拓展訓練實現(xiàn)大學生的心理健康和完善人格。