丁櫻：沉浸在全日制工作中養(yǎng)生

“國(guó)醫(yī)大師”、河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、教授丁櫻出生于1951年，今年已71歲，但她充沛的精力、中氣十足的談吐和日常對(duì)工作忘我的投入，讓見(jiàn)過(guò)她的人都不敢相信這是一位已到古稀之年的中醫(yī)人。這位被歲月眷顧的不老女神，有哪些不為人知的養(yǎng)生秘訣呢？

工作忙碌充實(shí) 無(wú)暇感慨“人生易老”

每周的周一至周五，丁櫻的日程安排都是相對(duì)固定的。早上6點(diǎn)左右起床，簡(jiǎn)單梳洗、吃飯，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)坐班車趕往河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院，7點(diǎn)半左右到辦公室，一進(jìn)門就要開(kāi)始聽(tīng)兒科醫(yī)院各部門的日常工作匯報(bào)，科室的很多事情，丁櫻仍在費(fèi)心處理。

晚上6點(diǎn)半，丁櫻結(jié)束一天的工作，依舊是坐班車回家。

作息張弛有度 不必糾結(jié)個(gè)中細(xì)節(jié)

在丁櫻看來(lái)，她從不認(rèn)為自己有什么特殊的養(yǎng)生秘訣。她常常說(shuō)自己是“以忙養(yǎng)老”，工作生活化，生活工作化，總是以最飽滿的狀態(tài)投入到工作中。她的“睡眠觀”跟一般人不同。由于平時(shí)要在很多場(chǎng)合作講座，出席很多學(xué)術(shù)活動(dòng)，為了能夠保持良好的精神狀態(tài)，她時(shí)常會(huì)喝咖啡提神。有時(shí)白天喝咖啡會(huì)影響晚上的睡眠，但她的休息時(shí)間又有限，所以會(huì)隨身備一些安眠藥來(lái)幫助睡眠。丁櫻認(rèn)為，對(duì)于像她這樣工作強(qiáng)度高、時(shí)間緊張的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡和吃安眠藥這兩種幫助提神和輔助睡眠的方式，適當(dāng)使用并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害，不必過(guò)于糾結(jié)個(gè)中細(xì)節(jié)，畢竟失眠和工作狀態(tài)不佳所帶來(lái)的作息節(jié)律顛倒危害更大。

生活順其自然 好品位無(wú)需奢侈

在生活中，丁櫻是一個(gè)非常樸素的人。如非參加大型活動(dòng)，丁櫻平時(shí)很少化妝，有一支用了多年的口紅，在她看來(lái)仍很好用。平常護(hù)膚用得最多的是最普通和廉價(jià)的甘油。

丁櫻很注重衣品，有空閑時(shí)間，她也會(huì)跟年輕人一樣逛街買衣服，但是對(duì)衣服品牌并不看重，只要適合自己、穿著舒適就滿足。

生活順其自然，常保年輕心態(tài)，正是不老女神丁櫻的養(yǎng)生秘訣。（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）