文/［日］鶴田豐和 譯/曹倩

“每天只用佩戴5分鐘。”“每天待在上面15分鐘就能減肥?！薄肮饪柯牼湍軐W(xué)會英語?！薄蠹矣袥]有被這樣的廣告打動過呢？自己想做的事情輕輕松松就能實現(xiàn)，這對我們來說真是充滿了吸引力。人們往往會這樣想：這么容易就能做到，我也要試試看。但實際嘗試后，大部分人都無法堅持下去。

我曾經(jīng)也買過“光待在上面就可以瘦”的減肥工具，當時，我覺得這樣我就可以一邊看電視或聽音樂，一邊瘦下來了。然而，我買回來沒堅持幾天就放棄了。這么一件“僅僅待在上面就可以”的工具，卻讓我感到非常痛苦。我的朋友還買過一把坐在上面就能改善坐姿的椅子。因為他覺得這把椅子似乎能幫助他在吃飯或辦公時改善坐姿，但后來他連坐這把椅子都懶得坐，想改善坐姿的計劃也以失敗告終。

從表面上看，“輕松”“簡單”非常具有吸引力，會讓我們產(chǎn)生很容易堅持下去的錯覺。其實，輕松無法成為堅持下去的動力。光是靠輕松做事，動力根本不夠，最重要的還是自己能否享受過程。因此，我們?nèi)粝雸猿肿鲆患?，需要下功夫的是找到“如何才能享受過程”這一問題的答案。我們不需要下決心堅持不懈地去做，而需要先思考“如何才能愉快地堅持下去”。這才是一個人告別半途而廢的訣竅。

一定要記住，輕松和簡單能讓我們堅持下去其實是錯覺。

（摘自天地出版社《為什么你總是半途而廢》）