天氣越來越冷，不知道小伙伴有沒有注意保暖呢？今天要帶大家了解一下血液黏稠。血液黏稠癥狀平時(shí)不太明顯，容易錯(cuò)失最佳預(yù)防時(shí)期。

什么是血液黏稠

經(jīng)常聽到有人提到血稠，但卻不清楚血液黏稠是什么，還有一些人把血液黏稠和高血脂混為一談，這其實(shí)不是一回事。血液黏稠也被稱為血稠，在醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。血液黏稠≠高血脂。高血脂是指血脂水平偏高，而血液黏稠是指血液黏稠度過高。

人體的血液黏度也不是一成不變的，受多種因素影響，血液黏稠處于時(shí)高時(shí)低的動(dòng)態(tài)變化中，輕微的血液黏稠一般無需特殊治療，但如果血液黏度超過一定的界限便會(huì)影響健康。

血液黏稠的癥狀

1.晚上清醒，起床頭暈 血液黏度高的人，早晨起床會(huì)頭暈?zāi)垦?，跟普通人睡醒后精神抖擻完全不一樣，但一到了夜晚就精神狀態(tài)很好。

2.下蹲困難，蹲著干活時(shí)胸悶氣短 血液黏稠的人大多超重，這些人蹲下來很費(fèi)勁，即使蹲下也容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。這是因?yàn)槿嗽谙露讜r(shí)，血液回流心臟的比較少，如果血液黏稠，肺、腦等臟器還會(huì)缺血，引起呼吸困難。

3.午飯后困倦 健康人午餐后都會(huì)犯困，但血液黏稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血液黏度高的人午飯后特別犯困，如果不休息，整個(gè)下午就沒精打采，這是因?yàn)檠禾^黏稠，引起大腦供血不足。

4.陣發(fā)性視力模糊 有些中老年人平時(shí)視力不差，但偶爾會(huì)出現(xiàn)視力模糊，可能跟血液黏度有關(guān)。血液黏度過高，血液不能及時(shí)給視神經(jīng)輸送養(yǎng)分，視網(wǎng)膜和視神經(jīng)會(huì)短暫出現(xiàn)缺血，引起視物模糊。

導(dǎo)致血液黏稠的原因

寒冬季節(jié)是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期，寒冷的刺激能使血液中的纖維蛋白原升高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，容易形成凝血塊。

人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)就像古代支撐國(guó)家運(yùn)轉(zhuǎn)的大運(yùn)河，奔騰不息地為全身器官輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而血液在血管中循環(huán)流動(dòng)，如果血液過于黏稠，血流速度必然會(huì)慢，嚴(yán)重時(shí)可影響人體重要臟器的血液供應(yīng)，在很大程度上影響了心、腦等器官的供血。

除此之外，還有生活中一些不好的習(xí)慣也可能導(dǎo)致血液黏稠。如：偏食、膳食不均衡，長(zhǎng)期食用過辣、過咸及油膩食物；睡眠不足、勞累過度、壓力過大等會(huì)引發(fā)短暫的血流不暢；吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，降低血液流動(dòng)速度；糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等疾病會(huì)引發(fā)慢性血液黏稠癥.。

預(yù)防方法

1.多喝水 很多人血稠是因?yàn)楹人?、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀，但要講科學(xué)，掌握好時(shí)機(jī)，如清晨起床、三餐前1 小時(shí)、晚間就寢前可喝水約200 毫升。

2.多放松 中青年血稠往往與情緒緊張、焦慮、壓力過大、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差有關(guān)。建議放松心情，疏解壓力，規(guī)律作息，保證睡眠。

3.戒煙酒 香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以希望大家戒煙限酒。

4.定期獻(xiàn)血 符合獻(xiàn)血條件者定期參加無償獻(xiàn)血，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝，降低血液黏稠程度。同時(shí)，定期獻(xiàn)血能夠刺激人體加速造血，使人體造血功能更加旺盛。（轉(zhuǎn)載自太原市血液中心公眾號(hào)）