◎張文娟 唐芹
流言:冬天來(lái)了,鼻子經(jīng)常不通氣,里面有鼻涕,讓人覺(jué)得不舒服。有人說(shuō)用力擤出鼻涕就好了。這樣做是對(duì)的嗎?
真相:雖然鼻塞很難受,但用力把鼻涕擤出來(lái)可不行。
用力擤鼻涕會(huì)導(dǎo)致不少問(wèn)題,比如:鼻腔壓力突然增高,使得感染性鼻涕進(jìn)入鼻竇,引起鼻竇炎;可能將感染性鼻分泌物擠到咽鼓管里,引起中耳炎;還可能將感染性鼻分泌物擠到鼻淚管里,引起淚道炎或鼻淚管堵塞;等等。
所以,千萬(wàn)別太暴力地對(duì)待“嬌弱”的鼻子喲。
有人會(huì)覺(jué)得,既然不能擤鼻涕,那摳一摳鼻子總行了吧?
這種行為不僅不雅觀,還可能將手上的細(xì)菌、病毒等致病微生物帶入鼻道,引起鼻腔感染。而且,鼻黏膜遭受摳鼻子這種刺激,更容易引起鼻內(nèi)炎癥。如果不小心將鼻毛摳掉,會(huì)減少鼻毛對(duì)有害物質(zhì)的過(guò)濾作用,可能引起鼻腔感染。如果不小心摳破鼻腔的血管,還有可能引起鼻出血。
鼻部處于醫(yī)學(xué)上的“危險(xiǎn)三角區(qū)”內(nèi),一旦發(fā)炎,控制不好就可能使炎癥侵入顱內(nèi),引起腦膜炎、腦炎,甚至危及生命。
鼻子不能用力擤也不能摳,那怎么辦呢?別急,這里有一招,那就是洗鼻。
首先,尋找專(zhuān)業(yè)的洗鼻工具,電動(dòng)款和手動(dòng)款均可。
其次,準(zhǔn)備質(zhì)量分?jǐn)?shù)為0.9%的生理鹽水,可直接購(gòu)買(mǎi)或自行配制。不建議使用我們?nèi)粘J秤玫暮恹}或天然海鹽進(jìn)行配制。生理鹽水的調(diào)配方法為:在250 mL 溫開(kāi)水中添加2.25 g 的洗鼻鹽,待水溫約為37 ℃時(shí)較適宜。
最后,根據(jù)個(gè)人需求每日清洗1 至2 次即可。
鼻子問(wèn)題不容小覷,如果你是鼻病患者或工作環(huán)境比較特殊,如煤礦工人、木工、水泥工、廚師、裁縫師、理發(fā)師等,清洗鼻腔尤為重要。
除了洗鼻,當(dāng)感冒鼻塞時(shí),你也可以用熱毛巾捂住鼻子熱敷一會(huì)兒,幫助鼻腔循環(huán),恢復(fù)通氣。
辟謠專(zhuān)家:張文娟 湖南省郴州市第四人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師
復(fù)核專(zhuān)家:唐芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任、研究員
出品方:科學(xué)辟謠平臺(tái)(微信公眾號(hào):Science_Facts)