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      熬夜真的容易“爆肝”嗎?

      2022-12-29 00:00:00張學(xué)
      今日文摘 2022年10期

      網(wǎng)上流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法:肝臟是體內(nèi)負(fù)責(zé)解毒和分解代謝有害物質(zhì)的重要器官。白天,肝臟在一刻不停地工作,到了夜晚則是肝臟修復(fù)的時(shí)間。如果經(jīng)常熬夜,肝臟就得不到充分的休息,不僅有毒有害的物質(zhì)會(huì)不斷地破壞肝臟細(xì)胞,而且肝臟細(xì)胞受損后,由于得不到充分的時(shí)間自我修復(fù)就會(huì)發(fā)生纖維化,甚至是癌變。這種說(shuō)法是真的嗎?

      當(dāng)然不是。目前,造成肝癌的原因尚不完全清楚,但是可能誘發(fā)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)因素主要包括肝炎病毒感染、吸煙、酗酒、肥胖、肝硬化、基因突變、遺傳性代謝病和Ⅱ型糖尿病等。但要注意的是,具有一個(gè)或多個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素,并不意味著一定會(huì)得癌癥。接種乙肝疫苗、定期體檢、治療基礎(chǔ)疾病、戒煙戒酒、保持健康體重、遠(yuǎn)離致癌毒物等,都是已知的降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)的方法。

      也就是說(shuō),在這些可能造成肝癌的因素中,其實(shí)并不包括熬夜。醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō),睡眠不佳與肝功能不佳沒(méi)有直接關(guān)聯(lián),睡不好朋友不需過(guò)度擔(dān)心自己的肝功能受損。肝臟細(xì)胞在任何時(shí)間都會(huì)一邊工作一邊自我修復(fù),實(shí)際上并不存在白天工作、晚上修復(fù)的情況。但是,熬夜雖然不是已知的直接導(dǎo)致肝癌的原因,但熬夜會(huì)使人體抵抗力下降,是眾多基礎(chǔ)疾病的誘因之一。因此,養(yǎng)成良好的生活方式非常重要,應(yīng)盡量避免熬夜等不良生活習(xí)慣,以及吸煙、酗酒等具有高致病風(fēng)險(xiǎn)的不良嗜好。

      (楊諺薦自《科學(xué)24小時(shí)》)

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