呵護(hù)關(guān)節(jié)

冬天，最折磨人的是什么？氣溫不斷下降，寒意步步侵襲，很多人的關(guān)節(jié)開(kāi)始出現(xiàn)各種“不配合”，紅、腫、僵、痛，甚至干脆讓你寸步難行！

關(guān)節(jié)是連接我們骨骼的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，就像我們熟知的膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等，每一個(gè)都關(guān)系我們的生活幸福。

有人形象地將關(guān)節(jié)比喻成人體內(nèi)的杠桿，可以幫助我們靈活地完成各項(xiàng)操作。也有人把它看作軸承，起著支撐作用，讓運(yùn)動(dòng)更靈活，活得更輕盈。還有人說(shuō)它是潤(rùn)滑劑，在順境中可以如魚(yú)得水，在遭受沖擊時(shí)也能保護(hù)好骨骼和其他重要器官。研究顯示，人深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受相當(dāng)于體重4～8倍的重量，跑跳時(shí)承受的重量甚至可達(dá)體重的20 倍。

但是，很多人并不了解關(guān)節(jié)的最怕和最?lèi)?ài)是什么，直到它發(fā)出“炎”重警告，才發(fā)現(xiàn)它如此重要卻總被忽略。

世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球骨關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)已超過(guò)5 億，且隨著年齡的增長(zhǎng)，患病率呈逐漸上升趨勢(shì)。有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的總發(fā)病率約為13%，保守估計(jì)患者人數(shù)超過(guò)1 億。

關(guān)節(jié)炎并非通常認(rèn)為的“老年病”，人生的各個(gè)年齡段都有可能發(fā)病。特別是在體重不斷“膨脹”、生活不斷加壓的當(dāng)下，再靈活的關(guān)節(jié)也招架不住這種種摧殘。

人人都要好好呵護(hù)關(guān)節(jié)，特別是在寒冷季節(jié)。