何昕彤 宋文娜

（丹東市第十九中學(xué)，東港市教師進修學(xué)校）

人們常說“授人以魚，不如授之以漁”，指的就是教會別人學(xué)習(xí)知識的本領(lǐng)比僅僅傳授其知識更重要。當(dāng)今社會快速發(fā)展，學(xué)習(xí)能力成了人類的一個重要的生存技能。因此，心理健康教育課程有必要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。在本研究中，“會學(xué)”是有效實施學(xué)習(xí)的策略因素，具體表現(xiàn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠恰當(dāng)選擇并合理使用學(xué)習(xí)方式方法，熟練地運用相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)?！皶W(xué)”的培養(yǎng)，既是為學(xué)生學(xué)習(xí)提供基礎(chǔ)支撐，也是促進學(xué)生知識應(yīng)用、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的重要舉措。

一、學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”存在的問題

（一）學(xué)生層面

1.學(xué)習(xí)焦慮問題顯著

針對中小學(xué)生的心理問題篩查結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)焦慮是中小學(xué)生面臨的主要的心理健康問題，且隨著年級的增加，其學(xué)習(xí)焦慮問題表現(xiàn)更為突出。

2.缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

部分學(xué)生不愿意提前預(yù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，在上課時注意力不集中，不能專心聽課，課后不愛復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，做作業(yè)時拖拉。

3.學(xué)習(xí)依賴性強

部分學(xué)生不會主動制定學(xué)習(xí)計劃，大多是在教師、家長的要求下完成任務(wù)，缺乏主動學(xué)習(xí)的能力，不能體會學(xué)習(xí)的樂趣。

4.學(xué)習(xí)方法僵化

部分學(xué)生對學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)策略的利用意識不強，寧可花費更多的時間和精力去死記硬背，也不愿意專心聽教師講的學(xué)習(xí)方法、弄清楚思考過程。

（二）教育層面

部分教師對學(xué)會學(xué)習(xí)核心素養(yǎng)未達到準確透徹的認識和理解，對學(xué)生應(yīng)具備的學(xué)習(xí)能力的要點缺少充分認識，這種觀念認識的局限導(dǎo)致教師很少將注意力投放在學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)素養(yǎng)的培養(yǎng)上，更多關(guān)注的是怎么將更多的知識傳授給學(xué)生，如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績等。

在心理健康教育課程方面，部分教師過于注重對學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)、自我認識、人際關(guān)系等非智力因素情緒的培養(yǎng)，而對學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)策略等智力因素的培養(yǎng)卻相對較少。

二、學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”維度培養(yǎng)的理論依據(jù)

根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》），在學(xué)會學(xué)習(xí)“會學(xué)”維度上的主要內(nèi)容有：小學(xué)年級主要是學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)與訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力；初中年級主要是發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；高中年級主要是掌握學(xué)習(xí)策略，積極應(yīng)對考試焦慮。因此，丹東市心理教研核心團隊依據(jù)相關(guān)理論和《綱要》在“會學(xué)”維度上的內(nèi)容要求，從心理健康課程的角度出發(fā)，將學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”維度的培養(yǎng)分為學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)策略三個方面。

（一）學(xué)習(xí)習(xí)慣層面

學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而形成的一種穩(wěn)定的、自動化的學(xué)習(xí)行為方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣對個體的學(xué)習(xí)具有約束性，也是影響個體學(xué)習(xí)的重要因素。美國心理學(xué)家赫爾提出：學(xué)習(xí)是由內(nèi)驅(qū)力和習(xí)慣強度的乘積所決定的。當(dāng)內(nèi)驅(qū)力增大時，反應(yīng)勢能增大的程度就取決于習(xí)慣強度。因此，教師培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能幫助學(xué)生形成學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性和組織性，從而保證高效學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)習(xí)方式層面

學(xué)習(xí)方式是指學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程時基本的行為和認知取向，包括行為參與、情感參與、認知參與和社會化參與。其中，學(xué)生的行為方式是載體，認知和情感因素體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的實質(zhì)內(nèi)涵。它不是具體的學(xué)習(xí)策略和方法，而是學(xué)生在自主性、合作性和探究性三個學(xué)習(xí)方式基本維度上的特征。其中，自主學(xué)習(xí)側(cè)重的是“個體性獲得”，而合作學(xué)習(xí)側(cè)重的是“社會性互動”。

（三）學(xué)習(xí)策略層面

學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者有目的、有意識地制定學(xué)習(xí)過程方案，進而提高學(xué)習(xí)的效果和效率。學(xué)習(xí)策略可分為認知策略、資源管理策略、元認知策略三個方面。其中，認知策略包括組織策略、精細加工策略和復(fù)述策略，是加工信息的一些方法和技術(shù)。資源管理策略就是幫助學(xué)生實現(xiàn)資源的有效管理和利用，以提高學(xué)習(xí)效率、提升學(xué)習(xí)質(zhì)量的策略。主要包括學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略、時間管理策略、社會資源利用策略和努力管理策略等。元認知策略是學(xué)生對自己的了解和控制，即能有效地調(diào)節(jié)和安排學(xué)習(xí)過程。

三、學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”維度的培養(yǎng)目標與內(nèi)容

（一）培養(yǎng)目標

基于上述研究的理論依據(jù)，從學(xué)會學(xué)習(xí)“會學(xué)”維度的現(xiàn)狀及存在問題角度出發(fā)，本研究將培養(yǎng)目標分為三個方面。

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)目標

通過有計劃、有步驟的訓(xùn)練和培養(yǎng)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)、認真聽課、記筆記、及時復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主動性和積極性。

2.學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)目標

引導(dǎo)學(xué)生能夠獨立思考，獨立安排自己的學(xué)習(xí)活動，獨立完成作業(yè)；在學(xué)習(xí)過程中能夠與他人互動交流，在與他人的互動交流中獲得啟發(fā)，幫助自身更好地學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)目標

引導(dǎo)學(xué)生能夠很好地利用精細加工策略、復(fù)述策略等記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容，進一步發(fā)展注意力、觀察力、記憶力等學(xué)習(xí)能力，還能夠?qū)崿F(xiàn)知識的理解、意義建構(gòu)、遷移以及知識應(yīng)用；具備主動確定學(xué)習(xí)目標，制定學(xué)習(xí)計劃的意識，學(xué)會時間管理，監(jiān)控自身學(xué)習(xí)進程，并進行相應(yīng)的調(diào)整；掌握應(yīng)試技巧和方法。

（二）培養(yǎng)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)內(nèi)容

引導(dǎo)學(xué)生認識培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用和特點，思考覺察當(dāng)前學(xué)習(xí)習(xí)慣表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)形成和需要得到提升的好習(xí)慣，制定學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃并付諸實踐。例如：養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣，即對所學(xué)知識要提前預(yù)習(xí)，了解所要學(xué)習(xí)的知識有哪些重點和難點，能在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，并做好特殊的標記，以便在課堂上能夠重點去學(xué)習(xí)；養(yǎng)成認真聽課的習(xí)慣，即在課堂上認真聽講，緊跟教師的節(jié)奏和思路；養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣，即記錄所學(xué)的知識點及知識脈絡(luò)，分清知識的重難點，筆記書寫規(guī)范認真，為課下自主復(fù)習(xí)和與同學(xué)、教師交流做準備；養(yǎng)成及時復(fù)習(xí)的習(xí)慣，即在課后進行反思，把所學(xué)的新舊知識加以整合、融會貫通。

2.學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)內(nèi)容

在自主學(xué)習(xí)培養(yǎng)內(nèi)容方面，引導(dǎo)學(xué)生認識到知識的獲得途徑除了課堂學(xué)習(xí)外，還有自主學(xué)習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生掌握自主學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，進而成為一名自主學(xué)習(xí)者。培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力可以遵循六個方面：一是對于即將面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)可以利用目標設(shè)定與學(xué)習(xí)計劃等方法進行分析；二是為即將投入的學(xué)習(xí)任務(wù)提供充足的動力儲備；三是保持良好的專注力和執(zhí)行力，運用相關(guān)的學(xué)習(xí)方法，嘗試更有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)；四是注意觀察自己的思維和學(xué)習(xí)過程，主動記錄自己的學(xué)習(xí)情況；五是“復(fù)盤”學(xué)習(xí)過程；六是反思自己在學(xué)習(xí)過程中的情緒體驗，情緒的信號也是阻礙和激勵自主學(xué)習(xí)的重要因素。

在合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)內(nèi)容方面，引導(dǎo)學(xué)生懂得學(xué)習(xí)需要競爭，同時也需要合作，只有競爭與合作同行，才能更好地發(fā)展學(xué)習(xí)能力；使學(xué)生在活動中體驗合作帶來的成功的喜悅，培養(yǎng)初步的合作意識，并在合作、交流的過程中領(lǐng)悟合作應(yīng)有的態(tài)度，初步形成合作學(xué)習(xí)的能力。

3.學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)內(nèi)容

在認知策略方面，引導(dǎo)學(xué)生對注意力、觀察力、記憶力等學(xué)習(xí)能力進行體驗與感悟，使其認識到這些學(xué)習(xí)能力對于提升學(xué)習(xí)的重要性。讓學(xué)生了解注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移等注意的品質(zhì)；順序觀察法、對比觀察法等觀察方法；艾賓浩斯遺忘曲線等遺忘的規(guī)律，進而掌握并運用提高注意力、觀察力和記憶力的方法。

在時間管理策略方面，引導(dǎo)學(xué)生體會時間的寶貴，明白合理分配時間的重要性，能分析自己的時間利用情況，學(xué)會合理科學(xué)地分配時間，把學(xué)習(xí)到的時間管理策略運用到實際生活中去。如按照時間四象限法制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，按照學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急合理地安排學(xué)習(xí)時間。

在應(yīng)試策略方面，引導(dǎo)學(xué)生積極地從考試失敗或成功的過程中吸取經(jīng)驗，通過復(fù)盤、反饋、調(diào)整逐漸建立自己的考試策略，如心態(tài)調(diào)整、注意力高度集中、總體瀏覽、把握試題整體的難易程度、字跡清晰工整、審題仔細、取舍得當(dāng)、以大局為重等，進而確定自己的考試節(jié)奏。

四、學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”維度的心理健康教育課程體系

綜合學(xué)會學(xué)習(xí)“會學(xué)”維度的培養(yǎng)目標和培養(yǎng)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)能力發(fā)展狀況及心理健康教育的課程特點，本研究構(gòu)建了學(xué)會學(xué)習(xí)中“會學(xué)”維度的心理健康教育課程體系。學(xué)習(xí)習(xí)慣方面設(shè)計的課程是：好習(xí)慣養(yǎng)成計劃；課前課后；專心聽講的秘密；筆尖精彩，厚“記”薄發(fā)。學(xué)習(xí)方式方面設(shè)計的課程是：如何成為一名自主學(xué)習(xí)者；競爭與合作；1+1＞2。學(xué)習(xí)策略方面設(shè)計的課程是：集中你的注意力；提高觀察力；記憶有方法；時間管理密碼；你好，考試。

總之，在心理健康教育課中，教師要在“樂學(xué)”基礎(chǔ)上進行“會學(xué)”的培養(yǎng)，使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、掌握有效的學(xué)習(xí)方法，從而能夠高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。