月季

前陣子帶外地朋友逛了幾條“梧桐區(qū)”的小馬路，轉(zhuǎn)天回程后，對方發(fā)來消息：“體會到了這個城市的另一面，在繁華喧鬧、行色匆匆之外，還有一個舒緩幽靜、尋常居家的上海?！薄班耄虾＿€有這樣的地方！”其實，發(fā)出這聲感嘆的何止外地朋友，土生土長的老上海人，隔段時間也要擦亮眼睛重新看一看。

上海是一座以清晰的頂層設計帶來持久舒適感的城市，這讓它的交通、空氣、公共服務都能維持在超大城市不易達成的宜居水平。踏踏實實，像生活在此地一樣看上海，才更懂它的好。

上海頂層設計的功力體現(xiàn)在區(qū)塊功能與配套設施的執(zhí)行程度上。近20年來，徐匯、后灘、北外灘、前灘等幾大濱江區(qū)域逐漸成型。綠樹成蔭的河濱公園和濱江跑道、沿岸的藝術片區(qū)和時髦生活方式空間勾勒出上海的濱江活力生活圈，像這座城市“砰砰”的脈動。

挑了個陽光明媚的日子，開啟這趟城市漫游。前灘的區(qū)域定位是“第二個陸家嘴”。大眾印象里，它有高級寫字樓、高級商場、高級學校、高級住宅，卻沒有簡單尋常的生活。過去，很少人會特意跨區(qū)相約“去前灘”。這里街道空曠、安寧又干凈，趕上晴朗天氣的藍天白云，恍惚覺得是在某座人跡稀少的濱海小城。

前灘濱江一路有非常干凈的跑步道與騎行道。與名氣更大的徐匯濱江不同，這里的植被層次更為豐富。沿跑步道行進，會經(jīng)過一些被樹木包圍、離江邊稍有距離的段落，私密、安靜。

如果說隔江而望的徐匯濱江更適合攜友同行，熱鬧地吹風、看江，那么前灘一帶則適合放松心情、獨享一片天地。甚至，這里值得你計劃一段2天1夜的宅度假，帶上你的跑步或騎行裝備、野餐墊及食物、書、喜歡的音樂，不要怕東西多，一路上可以找到好幾處休息驛站，寄存、充電、補給甚至雨傘都有提供。

一大早出發(fā)，旅程從前灘休閑公園開始，可以跑會兒步或騎行一段，讓運動帶來的多巴胺為好心情打個底。沿江一帶由前灘休閑公園到友城公園再到后灘公園，一路相連，全程六七公里，還有更具特色的濕地風景。以閑散放松而又好奇觀察的心態(tài)行走的話，自得其樂待上大半天不成問題。餓了就找塊草坪，享用戶外野餐。

真正讓前灘宅度假成為可能的是上海前灘香格里拉的出現(xiàn)。前灘香格里拉開業(yè)不足兩年，趕上香格里拉品牌煥新的風潮，一切正當新。清新自然的風格是從一進大堂所見的玉蘭飛鳥水晶燈開始的，走廊間弧形石庫門風格的門框與紅磚墻則是對老上海的尊重與溫情。

本著與社區(qū)充分融合的理念，前灘香格里拉在功能設施的布局上花費心思，比如將康體中心入口置于一樓，既方便服務外部的社區(qū)客人，又不至于太打擾住客。大堂酒廊邊開辟了一小塊區(qū)域做花店，咖啡吧的早餐組合也特別受到周邊白領、居民的喜歡。

我最喜歡的是它植物園一樣的酒吧：GardenLab。摩登上海的設計風格，富貴繁盛、綠意盎然。屏風拉上、舞臺搭起，便是一個漂亮的可以容納三五十人的私密空間，一個適合辦舞會、Party的好場地。一定要試試招牌的草本系列雞尾酒，你也可以在咖啡吧點一杯Shangri-La No.5，這是咖啡師的得意之作。

在高樓層的房間，你會用另一個視角看走過的濱江地帶，讓內(nèi)心的空間再遼闊些。豪華套房的圓形大浴缸一下子吸引了在戶外風吹日曬大半天的我，泡個澡，讓身體放松下來，然后去水療中心做個Spa。這一天下來，如果堅持全程沒怎么看手機，到了此時，大體上已經(jīng)有一顆安靜的心了。

酒店一樓前香匯餐廳的自助餐海陸空齊備，食材新鮮。如果想嘗嘗地道江南菜，也可以選擇7樓的香聚江南灶中餐廳。推薦一道涼菜：五福臨門，5款精致的涼菜分居在小格子里，形似腐乳的鵝肝最為驚艷?；磽P師傅匠心獨運，用一層淺淺的果醬平衡了鵝肝常見的膩。香聚私房雪花牛肉也很不錯，外酥里嫩、易嚼而有韌勁兒。

也不必擔心卡路里，健身房不僅有配置齊全的泰諾健健身器材，還設有拳擊區(qū)。你還可以在這里體驗一堂別樣的瑜伽課，酒店與Omma瑜伽合作，專業(yè)瑜伽教練每周都會帶來不同強度和風格的瑜伽課。在這堂課中，我的瑜伽教練增添了一個與呼吸、身體關節(jié)深入連接的環(huán)節(jié)，感受新鮮而獨特，身心瞬間被喚醒。

在前灘香格里拉重建身心平衡之后，出門過條馬路就是前灘太古里。我在酒店俯瞰時，就已經(jīng)對前灘太古里四層的空中跑道深感好奇。這段全長450米、環(huán)繞商場屋頂一周的跑道被命名為“天空環(huán)道（Sky Loop），由專業(yè)跑道和散步道組成，沿途設有淋浴間。通過人臉識別，還能記錄運動數(shù)據(jù)，是上海首創(chuàng)的商場AI智能跑道。

前灘太古里的Wellness理念仿佛是時下我們對生活的最熱切的呼喚。從設計之初，這里就被想象為一片除了滿足功能需求外，還要給人減壓又溫情愉悅且受歡迎的空間。規(guī)劃者相信，商業(yè)、文化藝術、公共空間能改善我們的情緒，點亮生活。

于是，前灘太古里的建筑以“雙層開放空間”（Double Parks）概念打造，并以石和木兩種自然材質(zhì)作分區(qū)。對游覽者來說，感受到的是線條舒服、空間開闊，仿佛一個與鄰近的體育館、濱江景色緊密相連的活力街區(qū)。

眾所周知的蔦屋書店位于頂樓，這是一個可以潛心停留的好地方。吸引我的還有LiLi Time · 園子，這是一家將Logo隱藏在店內(nèi)的咖啡店，店主之所以這樣設計是因為中國有2000多萬聽障人士，他們可能不太被注意到，想用這樣的方式提醒大家關注這個群體。作為上海第一家被認證為中國社會企業(yè)的咖啡店，LiLi Time從2014年做聽障人士咖啡師培訓至今，始終致力于讓大眾摘掉有色眼鏡，去看到這個群體的才華與努力。坐落在前灘太古里的這家店設計風格以白色為主，空間美好，是可以喝杯咖啡、閑坐一會兒的好去處。

一路下行還會發(fā)現(xiàn)，前灘太古里在寵物友好方面下了不少功夫，不僅有專用的寵物樓梯，星巴克、Shake Shack等餐飲場所也都設有寵物專區(qū)。為了呼應Wellness的整體概念，前灘這家星巴克是主打環(huán)保理念的向綠工坊主題店。店內(nèi)的桌椅設施多采用可回收材質(zhì)，還有個小小的展覽區(qū)進行藝術作品的定期展放。

太古里有滿眼的綠，杰尼亞在這里推出了全國首個杰尼亞綠洲花園。MUJI無印良品全國首家農(nóng)場主題旗艦店也剛剛在此開業(yè)。這里有可溯源的產(chǎn)地直送有機蔬果，全程按照MUJI模式種植管理，不使用化肥、抗生素、催熟劑。同時在店內(nèi)還能找到無添加的有機茶、自然酒，可謂將天然生活理念貫徹始終。綠色之外，這里還有一處活力飽滿的粉——冰淇淋博物館，這個以冰淇淋為主題的互動體驗場館自稱為“上海最甜蜜的地方”。穿行其中，可以進行一番新奇的探索，很適合在此處喚醒沉睡的好奇心。

藝術也是前灘太古里通達好生活的途徑之一。在太古里的草坪上，點綴著讓人眼前一亮的作品，比如英國當代概念藝術家邁克爾· 克雷格-馬丁（Michael Craig-Martin）創(chuàng)作的“燈泡”“耳機”“高跟鞋”三面立體雕塑，用簡潔的線條和童趣的色彩構筑了不同尋常的“日常事物”。瑞士藝術家克勞迪婭· 孔德用數(shù)只大理石兔子耳朵讓石頭有了情緒和生命。

出生在上海楊浦區(qū)的“80后”樊森，1996年搬到虹口，是北外灘的常居客。跟隨他的腳步，我又看到了沿江的另一種生活。

北外灘向南延伸，途經(jīng)蘇州河，一路連接至外灘，向東則經(jīng)過舊日的猶太人生活區(qū)，抵達楊浦工業(yè)帶。不同于前灘的清凈，北外灘有上海最早的江景房，沿途配套設施也更加親民，因而熱鬧不少。

我和樊森約在白玉蘭廣場，由北外灘濱江綠地4號門進入?！澳切┐蠹一铩?，樊森指著魔都矩陣說，“如果你喜歡玩點刺激的，可以去那里。”占地800平方米的魔都矩陣有100多種高空極限挑戰(zhàn)。40米長的露天瘋狂滑梯、16米高的江邊巨人秋千、包含走鋼索獨木橋極限單車在內(nèi)的高空攀爬……滿足城市人躍躍欲試的勇氣。

天氣好的時候，樊森喜歡沿江跑步。他的常規(guī)路線是向西再向南，“通常會跑到俄羅斯領事館停一下，然后上外白渡橋”。以他的配速，4分鐘就可抵達外灘萬國建筑博覽群。我們這次的旅程，去往相反方向，往東走，通往楊浦。

這是個陽光晴好的午后，我們一路前行，與許多飯后散步的本地居民擦肩而過，時有輕快的鳥鳴聲傳來，很安靜休閑。這片區(qū)域與其他沿江片區(qū)更加本地生活化。經(jīng)過兩棵桂花樹時，樊森停下來感嘆：“這里就是一片植物長廊，秋天會有桂花香，銀杏季則是滿目金黃，春天夏天都有不同花草?！?/p>

從沿江跑道的某一處下來，我們?nèi)サ教峄@橋附近?；羯铰放c舟山路交界處，有些樊森童年記憶中的安妮女王風格建筑。“10歲那年我在書上讀到，馬上就來現(xiàn)場看過。如今建筑還是同樣的建筑，只是居住在里面的人都已搬空。”

20世紀40年代，上海成為猶太人在遠東的避風港，提籃橋一帶留下了許多猶太人當年的生活遺跡。摩西會堂是上?，F(xiàn)存的兩座猶太會堂舊址之一，也是如今的猶太難民紀念館，清水紅磚的三層小樓，非常精致。對面的白馬咖啡廳則是他們當年聚會的首選地，仍然保持著舊時風貌。因而舟山路另有“東方維也納”之稱，建筑風格自成體系。

不遠處的下海廟也很有特點，是上海乃至全國唯一一座將釋迦牟尼、觀音、城隍、海王、媽祖五神共奉的寺廟。

人文歷史，鳥語花香，家居日常，是這次閑庭信步北外灘的印象。

如果你的旅程從西岸開始，徐匯濱江綠地會是個不錯的選擇，對于久居浦西的我來說也是生活中熟悉的據(jù)點。這里沿線8.4公里，是黃浦江岸最長的“綠色景觀長廊”。視覺感受上，最鮮明的印象是開闊。寬闊的馬路、低矮但龐大的美術館建筑群、奢侈的建筑間距。

這里聚集著充滿藝術氣息的時髦年輕人，天氣好的下午，他們來這里遛貓、遛狗、野餐、玩滑板、看展覽。時髦人士的聚集形成天然亮麗的都市風景線。

如果第一次來，可將目的地設為龍美術館。建筑本身立體宏大，已是很好的觀賞場所。選一場喜歡的展覽度過一段心靈旅程，出來后步行七八分鐘，就是徐匯濱江綠地。以龍美術館為起點，沿龍騰大道一路向南兩公里內(nèi)，還有余德耀美術館、西岸美術館兩家同樣頗具規(guī)模的藝術場館。每年的ART021、PhotoShanghai等大型藝術博覽都在此舉行。

開在龍美術館附近的小小花園法式餐廳是值得一去的飲食所?！靶⌒∠盗小痹谏虾＝?jīng)營了很多年，清新、文藝、微微復古。自己喝個下午茶，或與朋友吃點東西，都可以選在這里。

幾次去徐匯濱江共同的印象是“風大”。有風的地方，容易讓人的情緒也鼓舞起來。因此在我個人的感受中，徐匯濱江不適合看書，更適合思考。在喧鬧中放空，聽聽世界的聲音，聽聽內(nèi)心的聲音。

如果請教情感經(jīng)營的秘訣，“不斷進步、始終給彼此新鮮感”應該是繞不過去的關鍵要點。人與城市之間也是這樣，一座城市要長久吸引居住者的熱情，保持城市競爭力，也需要不斷進步、常看常新。持續(xù)迭代，秩序井然，正是上海這座城市的基因。每個區(qū)域承載的生活方式大相徑庭，每一種氣質(zhì)和個體都能在這里找到歸宿。

就如同沿江一帶，當許多外來者的意識還停留在“去外灘看看大上海”的時候，生活在這里的人們早已找到了自己的江邊避風港。珍貴的是，幾乎每一個開發(fā)方都將好好生活的理念融入到社區(qū)建設中。寸土寸金的黃浦江畔，不僅僅是豪宅盤踞的高端生活區(qū)，同樣因為沿江步道、美術館、公共休閑區(qū)的建設，使得生活在這座城市的每個人都有機會享用建設的紅利。城市生活的未來，正因為這樣鮮明而溫柔的頂層設計而充滿了希望。

當然，要待在上海，這是一座看得到風景的城市，看得到希望的城市，沒有哪里比它更帶勁兒。請理解我強烈的個人情感，收下這份安利。