武燕 整理

姐姐，我和同學(xué)發(fā)生了一點矛盾，我當時心情不好，就在網(wǎng)上吐槽了，真的沒說啥過分的話。誰知道這事兒就鬧大了，對方不肯上學(xué)，班主任喊了雙方家長協(xié)調(diào)，她家長一定要學(xué)校對我做停課一周的處理。班主任頂住了壓力，后來我公開道歉，她來上學(xué)，這事兒才算結(jié)束。我真的太憋屈了。

（霉 霉）

除了覺得委屈，你還能從這件事中學(xué)到點什么呢？你感受到了自己的情緒，那么是否也可以去感受一下別人的情緒：對方同學(xué)的情緒，她父母的情緒，還有你班主任的情緒。是的，你可以委屈，但是如果你不能意識到自己給別人增添了很多不必要的麻煩，你就無法防止類似事件的發(fā)生。既然是小事，為什么還要在網(wǎng)上吐槽呢？一旦上網(wǎng)，就會有很多不可控的因素，事情的發(fā)展也可能會超出我們的預(yù)期。所以，姐姐希望你以后能學(xué)會寬容，學(xué)會控制情緒，學(xué)會理性表達，學(xué)會設(shè)身處地地考慮問題，這樣，也許就能避免很多問題的發(fā)生，你也不會這么委屈了。

前段時間考試，我沒考好。爸爸媽媽嘴上說著“沒什么，下次努力”，轉(zhuǎn)身就買了很多練習冊，給我布置了很多任務(wù)。周末，他們帶我出去和朋友吃燒烤，一會兒說“磨刀不誤砍柴工，要學(xué)會放松”，一會兒說“時間太少了，要抓緊時間好好學(xué)習”，我都不知道我到底該不該出去了！我覺得他們好分裂啊，真是煩死了。

（Luna）

父母言行不一、前后矛盾，姐姐體會到了你的煩躁與憤怒，也感受到了父母的焦慮與無奈。我相信，你的父母一定很想理解你、鼓勵你、幫助你，也想讓你輕松一些，只是，他們也有自己的擔心和焦慮，有時候沒把自己的情緒處理好。試著從父母的角度思考，你也許能體諒父母的不容易。你也可以把自己的想法表達出來，彼此做進一步的溝通。

我的姥姥突然離開了，我連最后一面都沒有見到。上個周末，我們回去看她，她還好好的，還給我做了很多好吃的，怎么再見到她，就是一個冷冰冰的身體了？我太難受了，天天哭，做夢都是姥姥的笑臉，然后就哭醒了。

（想姥姥的多多）

有時候，人生就是這樣：人們無奈地分離，甚至來不及好好告別。道理你肯定都懂，你肯定知道應(yīng)該化悲痛為力量，好好珍惜當下的時光。與其沉浸在姥姥離去的痛苦中，倒不如“憐取眼前人”，善待自己的父母。允許自己悲傷，但不要縱容自己過度悲傷。如果這種情緒持續(xù)的時間比較長了，建議你找學(xué)校的心理老師聊聊，好好地調(diào)整一下心情。

我媽很喜歡給我們老師發(fā)信息，有時候問問我的學(xué)習情況，有時候請老師嚴格要求我。班主任在家長會上夸我媽特別負責任，我媽就更起勁了，啥都愿意和我們老師說。結(jié)果，我現(xiàn)在成了我們班同學(xué)的孤立對象，因為大家都覺得我是班里的“內(nèi)奸”……

（省略號）

你在班里的現(xiàn)狀，和媽媽溝通過嗎？她是否知道你受到了同學(xué)的孤立？姐姐建議你跟媽媽好好說說，人與人之間需要有適當?shù)倪吔?，和老師?lián)系也要注意尺度和分寸。被同學(xué)孤立的滋味挺難受的，你可以先找以前和你玩得好的同學(xué)訴訴苦；如果傷害到誰了，主動道歉，再主動參與班級里的活動，主動和其他同學(xué)交流。時間一長，也就風平浪靜了。