因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)間安排與在校時(shí)的作息有很大的不同，所以考生要將作息做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使自己有一個(gè)適應(yīng)的過程。

1、每天起床時(shí)間可稍晚一些。

2、為了保證有充沛的精力去參加高考，從現(xiàn)在起就寢時(shí)間要逐步提前。

3、根據(jù)高考時(shí)上、下午考試之間有較長時(shí)間間隔的特點(diǎn)，并且也為了有充沛的精力參加下午的考試，考生要保證每天午睡半個(gè)小時(shí)。午睡習(xí)慣要提前培養(yǎng)。

4、白天，考生應(yīng)避免頻繁外出活動(dòng)。晚上，可在家人的陪同下在居住地附近散散步。