海清在一段采訪中透露，2022年是自己和疾病作斗爭(zhēng)的一年。從2021年夏天起，她的背部就出現(xiàn)了韌帶撕裂的狀態(tài)，隨著病情的惡化，后來(lái)逐漸變成了雙側(cè)韌帶撕裂，并長(zhǎng)了囊腫，痛得苦不堪言。情況最嚴(yán)重時(shí)，即便身上一直掛著理療儀，也依然痛得徹夜難眠。

不少網(wǎng)友表示，身邊也有很多人患上類(lèi)似的疾病。“和我媽的癥狀一模一樣，醫(yī)生說(shuō)了，這是肩袖損傷。”“尤其是晚上，疼得睡不著，吃什么藥也不管用?！?/p>

肩袖損傷晚上疼痛更明顯

其實(shí)，海清所說(shuō)的“肩膀撕裂”屬于肩袖損傷的一種。一旦肩袖出現(xiàn)了損傷，將會(huì)直接影響到肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)出現(xiàn)較為劇烈的疼痛。尤其是做上抬、上舉等動(dòng)作時(shí)，損傷點(diǎn)疼痛會(huì)更強(qiáng)烈。此外，肩袖損傷有個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，到了晚上疼痛感會(huì)更劇烈。

醫(yī)生分析，海清說(shuō)的后背韌帶撕裂、長(zhǎng)囊腫一般由肩周炎、肩袖損傷引起，這是由于慢性炎癥炎性滲出，若時(shí)間較長(zhǎng)，炎癥沒(méi)有及時(shí)吸收，就會(huì)在損傷處形成囊腫。

肩袖損傷雖然是一種退行性疾病，大部分是隨著年齡增加出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，但還有一部分是由于外部損傷造成?！氨热缦矚g揮拍運(yùn)動(dòng)的人群，或是經(jīng)常做上抬、上舉動(dòng)作，搬重物等體力活的人群，這種疾病更易發(fā)生。”醫(yī)生提醒，糖尿病人群也需注意，肩袖負(fù)重出現(xiàn)損傷，可能引起關(guān)節(jié)粘連，導(dǎo)致肌腱變性，關(guān)節(jié)失去張力。

出現(xiàn)這種情況要及時(shí)就醫(yī)

肩袖損傷主要表現(xiàn)為出現(xiàn)較強(qiáng)的疼痛感，肩無(wú)力，抬舉等動(dòng)作受限。如果肩袖損傷較小，沒(méi)有形成破裂口，患者要注意休息，不要做抬、舉等動(dòng)作，可采取外用膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛藥或局部理療、熱敷等方式來(lái)緩解疼痛。一般三周到一個(gè)月左右癥狀會(huì)有所改變甚至消失。

如果肩袖有撕裂口或是疼痛始終難以緩解，甚至有加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果診斷為肩袖撕裂，可以通過(guò)抗炎鎮(zhèn)痛藥、玻璃酸鈉注射、小針刀、推拿、針灸等方法治療及緩解。長(zhǎng)久疼痛或較大的撕裂、斷裂是難以自愈的。藥物或手法治療不能緩解者，可以通過(guò)微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行修補(bǔ)，或者開(kāi)放手術(shù)治療。

采用哪種手術(shù)方式，需要醫(yī)生根據(jù)您的具體病情評(píng)估。

肩袖損傷如何康復(fù)鍛煉

肩袖損傷可因?yàn)檠装Y物質(zhì)滲出粘連或因疼痛抵抗性運(yùn)動(dòng)僵硬，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，因此在藥物或手術(shù)治療后，需配合自身鍛煉幫助康復(fù)。

如“手爬墻”“搖櫓”“前后鐘擺”活動(dòng)，可提高肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止粘連。手爬墻：手指爬墻可使上肢被動(dòng)上舉，盡量高舉，直到肩部產(chǎn)生略微疼痛感，停留2～6秒。搖櫓：兩手掌對(duì)握，以肘帶動(dòng)肩膀，向后做搖櫓劃水動(dòng)作。前后鐘擺：手肘彎曲至90度，以肘帶動(dòng)肩膀，像鐘擺一樣做前后擺動(dòng)的動(dòng)作。

醫(yī)生提醒，要先搞清楚自己屬于什么類(lèi)型的疼痛，到正規(guī)醫(yī)院就診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理鍛煉，才能達(dá)到滿(mǎn)意的效果。

摘編自《合肥晚報(bào)》《江南晚報(bào)》《杭州日?qǐng)?bào)》