側(cè)躺玩手機是一種不良習慣。長期保持這種姿勢，容易使靠近枕頭一側(cè)的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有“膨脹感”，可能會出現(xiàn)短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。

同時，側(cè)躺玩手機時，我們左右眼用眼不平均，長此以往會導致眼疲勞，造成暫時性單側(cè)視力明顯下降，左右眼睛視力偏差。如果本身有近視，經(jīng)常高強度、近距離用眼，一定要注意預(yù)防出現(xiàn)急性斜視。

躺著玩手機時，我們的手機屏幕距離眼睛很近，人眼肌肉的調(diào)節(jié)力度會增大，所承受的壓力更大，就容易產(chǎn)生各種不適癥狀。如容易引起計算機視覺綜合征（Computer Vision Syndrome，CVS），常見癥狀為視力模糊、眼睛干澀和眼睛疲勞。

其實無論是否側(cè)躺玩手機，只要時間過長，都會引起眼疲勞，造成視力損傷，對青少年來說尤其如此，會加重近視度數(shù)。不過，相比其他姿勢，側(cè)躺玩手機容易對我們的頸椎產(chǎn)生危害。