職場人沒有“午休自由”？

有話說，中午不睡，下午崩潰。短暫的午間休息一直被職場人當作工作日的加油站，沒有什么能比一個香甜的午覺，更能撫慰職場人的心了。很多“陽”過的年輕人表示，自己比之前更容易在上班時間瞌睡。如何睡個高質量的午覺，是讓不少職場人困擾的難題。你的午覺狀況如何呢？

67.38% 的人會經常進行午睡

Q：你有午睡習慣嗎？

調查顯示，一二線城市群體具有午睡習慣的比例明顯高于三四線城市，其中，一線城市的受訪者中75.43%的人有午睡習慣，二線城市中有66.01%的人有午睡習慣。此外，白領受訪者具有午睡習慣的比例為71.54%。

多數(shù)人午休時間不會很快入睡

Q：你午間休息時可以很快入睡嗎？

為了能夠擁有高質量午覺，職場人一直不遺余力，耳塞、眼罩、抱枕、毛毯可謂職場人“午覺必備四件套”，更高階的則是在辦公室直接備上躺椅、折疊床。但是即便裝備齊全，午覺也不是想睡就能睡，同事發(fā)出的嘈雜聲音、突如其來的工作、公司臨時的制度調整等，都會讓非常珍貴的午覺時間被破壞。

超半數(shù)年輕人愿意為午睡付費

Q：你愿意花錢買地兒午睡嗎？

前段時間，成都電影院開售午睡服務引起討論，不少人表示便宜不貴，可以嘗試。調查顯示，職場人對午覺的追求永無止境，除了在電影院午睡，還有不少人選擇去美容院午睡，甚至開個鐘點房午睡，只為睡個好覺。

午間休息小建議：?

1.午睡姿勢應當以舒適為主，最好讓身體躺平，辦公室一族可以用睡袋、小毯子等物件保暖。

2.睡眠時間不宜過長，一般在30分鐘左右。

3.不午睡的人也不必焦慮，中午安靜休息即可，秋冬可在戶外曬曬太陽。

4.夜間入睡困難、早上早醒的失眠人士不建議午睡，以調整好睡眠節(jié)律為主。