于荷

專家支持/何裕民

看到這個(gè)標(biāo)題，不知道大家第一反應(yīng)是想到哪三個(gè)字了？別著急，看下文章，讓何裕民教授給我們揭曉這個(gè)謎底吧！

安全感缺失，對(duì)癌癥有致命危害

本刊記者：在確診癌癥后，絕大多數(shù)病人都會(huì)有各種心理巨變，憤怒、恐懼、失態(tài)等，但其實(shí)總結(jié)起來(lái)，他們還是在害怕。

何裕民：確實(shí)，所以謎題的答案很簡(jiǎn)單，那就是“安全感”。著名心理學(xué)家榮格認(rèn)為：大多數(shù)心理偏差的形成，一般可歸結(jié)為某些“原型”沒(méi)得到很好發(fā)展，受阻所致。在對(duì)數(shù)萬(wàn)例患者的貼近式觀察分析中我發(fā)現(xiàn)：懷疑或確診為癌的患者，他最初一段時(shí)間，心理反應(yīng)的“原型”是“安全感”的缺失，且是“驟然”“徹底”的缺失。這是癌癥患者獨(dú)有的情緒變化，雖然表現(xiàn)因人而異，千姿百態(tài)，但核心要素是一致的：“安全感”蕩然無(wú)存。

安全感是個(gè)很抽象的東西，可能每個(gè)人的情況都不一樣，但是在長(zhǎng)期臨床觀察中，我們了解到許多患者及家屬想盡方法，蝎毒蛆蛹都愿意嘗試，抓閹拜神都不放過(guò)，其體現(xiàn)的深層次是安全感驟失，而產(chǎn)生的不理性思維。而安全感的缺失，也確實(shí)會(huì)給癌癥的治療與康復(fù)帶來(lái)重重困難。許多例子也證實(shí)，即便是對(duì)未來(lái)不現(xiàn)實(shí)的樂(lè)觀信念，也能使個(gè)體免于諸如癌癥等重病的致命危害。

重建安全感主要靠自己

本刊記者：那如何找回失去的安全感？

何裕民：對(duì)于安全感的重建，醫(yī)生、患者、家屬、朋友都很重要。特別要說(shuō)的是，臨床上，一些家屬為了引起醫(yī)生特別重視，即使患者就在一邊，也會(huì)夸大說(shuō)辭，其實(shí)，言者無(wú)意，聽(tīng)者有心。于患者而言，這對(duì)他的安全感無(wú)疑是一種摧毀，而不是重建。另外，最重要的，其實(shí)別人都不能帶來(lái)真正的安全感，還是需要患者本人自己建立。

本刊記者：怎樣去自己建立安全感？

何裕民：較為直接的是可以尋找和自己病情相似，且心態(tài)積極的同伴。了解更多癌友的成功病案，不斷地給自己“灌輸”積極心態(tài)。也可以試試正念冥想，通過(guò)入定，把注意力放在呼吸上，讓心靜下來(lái)，不要去胡思亂想，安安穩(wěn)穩(wěn)的活在當(dāng)下，就沒(méi)有那么多的不安了。不過(guò)這個(gè)練習(xí)也要長(zhǎng)期做，不能猴急地想要取得立竿見(jiàn)影的效果。最后，在冥想結(jié)束后，也可以摘摘菜、掃掃地，做些不勞累的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，也不失為靜心的小方法。

本刊記者：謝謝何教授的講解與建議，我們下期見(jiàn)！

何裕民教授，上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國(guó)家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。