五個(gè)防暑妙招讓寶寶開(kāi)心一“夏”

劉廣輝

夏日炎炎，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，防暑降溫自然成了最為關(guān)心的話題之一。其實(shí)，寶寶比大人更容易中暑，每年都有寶寶因中暑被送往醫(yī)院。為何寶寶比大人更容易中暑？有哪些防暑竅門(mén)？

孩子體溫調(diào)節(jié)中樞不完善

都說(shuō)孩子比大人更容易中暑，究竟是為什么？

體溫調(diào)節(jié)中樞不完善。寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，對(duì)環(huán)境溫度變化適應(yīng)性較差，環(huán)境溫度過(guò)高，體溫容易快速升高，導(dǎo)致中暑。

產(chǎn)熱高。寶寶新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱比成人高。

散熱慢。通常，汗水在皮膚表面蒸發(fā)時(shí)，可以吸收皮膚上的熱量而降溫，但嬰幼兒皮膚汗腺數(shù)量少，汗腺發(fā)育不成熟，所以散熱慢。

表達(dá)能力有限。大人熱了，會(huì)通過(guò)洗澡、開(kāi)空調(diào)等方式來(lái)緩解自己的不適，但小寶寶不會(huì)表達(dá)，家長(zhǎng)很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的不適。

頭暈、四肢無(wú)力當(dāng)心先兆中暑

如果寶寶出現(xiàn)頭暈、頭痛、多汗、口渴、注意力不集中、四肢無(wú)力、體溫升高等癥狀，家長(zhǎng)要警惕，可能是先兆中暑的表現(xiàn)。輕癥中暑除先兆中暑的表現(xiàn)外，體溫可達(dá)38℃以上，伴有皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗，有的還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷等。

一旦寶寶出現(xiàn)先兆中暑或輕癥中暑，要立即將寶寶移到陰涼、通風(fēng)處，讓寶寶仰臥，解開(kāi)其衣服，保持呼吸道通暢；用濕毛巾擦拭身體，使用風(fēng)扇或空調(diào)輔助降溫；補(bǔ)充水分，如有條件，應(yīng)口服補(bǔ)液鹽水。在寶寶意識(shí)不清或發(fā)生嘔吐的情況下，不要隨便喂東西。如果進(jìn)行上述護(hù)理無(wú)效果或效果不佳，需盡快將寶寶送往醫(yī)院。

重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病為重癥中暑中最嚴(yán)重的類型，早期即可出現(xiàn)嚴(yán)重中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，表現(xiàn)為嗜睡、昏迷等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等多臟器受損，部分患兒可遺留中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害。重度中暑除了采取上述急救措施，還需緊急撥打120。

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炎熱的夏季，如何防暑？

保持涼爽。選擇輕便、寬松的衣服，保持室內(nèi)涼爽。

妥善安排戶外活動(dòng)。天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上。調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，熱天建議減少運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心跳加速、喘不過(guò)氣、頭暈、心慌等情況，需要停止運(yùn)動(dòng)，找一個(gè)陰涼的地方休息。

精心監(jiān)護(hù)嬰幼兒。切勿將嬰幼兒留在停放的汽車內(nèi)。離車時(shí)檢查，不要忽視在車?yán)锼暮⒆印?/p>

合理飲食，保持身體水分。及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分。高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物，如綠豆湯等。

補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)。大量出汗會(huì)導(dǎo)致鹽和礦物質(zhì)流失，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充因出汗流失的鹽和礦物質(zhì)。需要限制鹽分的特殊患兒，需要遵醫(yī)囑飲用運(yùn)動(dòng)飲料。