牛潤科

山西省運(yùn)城市絳縣紅山社區(qū)有位長壽老人，名叫余浩遠(yuǎn)。今年89歲的余浩遠(yuǎn)平時總是精神抖擻，談笑風(fēng)生，嘴里小曲不斷。

余浩遠(yuǎn)就住在我家樓上，一天遛彎時，我和余浩遠(yuǎn)老人相遇了。當(dāng)我問起老人家的長壽秘方時，他說：“我哪里有什么長壽秘方？我每天就喜歡做兩件事，一是買菜做飯，二是彈電子琴，這兩件事才是我的養(yǎng)生經(jīng)呢！”

喜歡做飯，把日子過成一桌美味

講起買菜做飯，余浩遠(yuǎn)的精神就來了：“我只要一出門去逛菜市場，就開始盤算，今天吃點(diǎn)啥？哪種菜美味又營養(yǎng)？這一路上，藏在心中的烹飪靈感就被激活了。進(jìn)了菜市場，看著鮮嫩的韭菜、水靈的黃瓜、活蹦亂跳的魚兒，還有饅頭、發(fā)糕、燒餅……我的快樂就被點(diǎn)燃了?！?/p>

余老爺子接著說：“買完菜回家后，進(jìn)了廚房，一陣噼里啪啦、乒乒乓乓地忙活，烹制出美味可口的飯菜，一口口慢慢品嘗，所有的無聊和煩悶都會被趕走。多少年了，我每天從菜市場采購回來的是鮮活的‘希望，做出的是香噴噴的‘幸福，收獲的是我最想要的健康啊！”

愛好彈琴，把生活彈成一支樂曲

一說到彈電子琴，余浩遠(yuǎn)就無比開心：“估計(jì)你也聽見了，我每天早上彈一支《運(yùn)動員進(jìn)行曲》，然后就精神抖擻地去鍛煉，這一天不但心情特別好，還很有力量。晚上睡覺前再彈上一曲輕音樂，這一晚上不但睡得香，還會做個美夢呢！第二天一早醒來，我還沉浸在幸福里。特別是有時候參加比賽獲獎歸來，我一進(jìn)家門就樂不可支地彈一曲《打靶歌》，不但彈出了自信，還彈出了成就感呢！當(dāng)我想起生活中的趣事、樂事、幸福事時，就會情不自禁地彈起《我們的生活充滿陽光》和《在希望的田野上》。這一彈呀，就讓我的心變年輕，日子也越過越開心了！你說我能不健康長壽嗎？”

聽著老人的話語，我都被他的快樂感染了。

這不，剛彈完一首電子琴樂曲，余浩遠(yuǎn)老人就哼著小曲和老伴下樓買菜去了。把小日子過得仿佛是自己做的一桌美味菜肴，把當(dāng)下的生活彈成一支自己的開心樂曲，這是多么幸福的晚年。

我發(fā)現(xiàn)，不只是余浩遠(yuǎn)老人，那些喜歡音樂和做家務(wù)，有愛好、有事做的老人，真的更快樂、更長壽。