「情緒蛋」的奇妙力量

吳春曉

一天中午，小徐匆匆忙忙地跑來向我報(bào)告：“我的手流血了?！?/p>

我馬上看小徐的手，問道：“嚴(yán)重嗎？怎么回事？”

“老師，小賈把小刀扔過來，我伸手一擋，就劃傷了?！毙⌒煺f。

我眉頭一皺，這個(gè)小賈，在班里是個(gè)暴脾氣，一點(diǎn)就炸，沒想到今天闖了這樣的禍。

我?guī)纤麄z，火速趕往附近的醫(yī)院。在路上，我向他們了解事情的經(jīng)過。原來，小徐在言談中罵小賈是“蠢豬”，小賈一發(fā)火，順手就將美術(shù)課上用的小刀朝小徐扔去。

當(dāng)醫(yī)生用碘酒擦拭小徐的傷口時(shí)，小徐“嘶”地吸了一口涼氣，小賈看著小徐痛苦的表情，臉上寫滿了愧疚。

回校路上，我語重心長地教育他們。“有時(shí)候人要換位思考，如果別人罵你‘蠢豬，你心里會(huì)怎么想？”見小徐低頭不語，我接著說道，“人與人之間是相互的，你友善待人，別人才會(huì)同樣友善待你”。

對(duì)小賈則需要更嚴(yán)厲一點(diǎn)：“小賈，你想想，你當(dāng)時(shí)將小刀扔向同學(xué)，萬一不小心傷到臉，導(dǎo)致毀容，這個(gè)責(zé)任你承擔(dān)得起嗎？”

小賈結(jié)結(jié)巴巴地說：“我知道我不對(duì)，可我控制不住自己的情緒?！?/p>

看來，小賈的問題出在情緒管理上。我想到心理學(xué)中所說的4AS 情緒管理法。當(dāng)情緒上來時(shí)，問問自己這樣做“值得嗎，為什么，合理嗎，該怎樣”就可以對(duì)情緒進(jìn)行有效控制。

我拍了拍小賈的肩膀：“當(dāng)我們想要發(fā)泄情緒時(shí)，要想一想這樣做的后果。老師建議你準(zhǔn)備一枚情緒蛋，放在自己的口袋里。”

“情緒蛋？”小賈疑惑地望著我。

“情緒蛋很好找，只要是圓圓的，一只手可以捏住的東西都可以。感覺自己情緒過于激動(dòng)時(shí)，就拿出情緒蛋捏10秒鐘，想一想我剛才說的4個(gè)問題。等你想好了，怒氣也消了?！?/p>

為避免類似的安全事故再次發(fā)生，我召開了一次主題班會(huì)，和學(xué)生們一起討論生活中的安全問題和不應(yīng)該做的危險(xiǎn)行為。

一晃一個(gè)學(xué)期接近尾聲了。小賈興沖沖地跑來辦公室：“吳老師，我發(fā)現(xiàn)，我可以控制住自己的情緒了?！?/p>