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      夏天睡涼席 做到三慎防

      2023-08-31 13:33:35盧兆盛
      家庭醫(yī)學 2023年15期
      關(guān)鍵詞:竹席草席涼席

      盧兆盛

      炎熱的夏天,涼席成了人們青睞的床上用品。它帶給人們涼爽、舒適,但也可能會同時帶來一些影響身體健康的不利因素,因而,千萬不要為圖一時之舒服而隨便享用,應該做到三個“慎防”。

      一要慎防涼席皮炎 市面上的涼席種類,有竹席、草席、藤席、亞麻席等。選用涼席最好不要選草席。用草、葦、繩等編成的涼席容易使人皮膚過敏,而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。一旦出現(xiàn)“涼席皮炎”,應先根據(jù)皮膚疹狀特征,分清是過敏還是螨害。如果是過敏,只要脫離過敏原,如更換涼席或不用涼席,同時在醫(yī)生的指導下服用一些抗過敏藥物.兩三天內(nèi)癥狀一般可好轉(zhuǎn)。如果是螨害,則在殺死螨蟲的同時,可用一些局部外用藥治療:感染嚴重者,可合用抗生素,一般一周左右即可治愈。同時要注意保持涼席的清潔衛(wèi)生,在每年首次使用涼席前,必須先用開水對涼席進行燙洗,再放到陽光下暴曬,這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。在使用過程中,要盡量做到“一天一擦洗,一周一晾曬”。

      二要慎防受寒著涼 身體受寒著涼者不宜睡涼席。如患有肌緊畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、下腹冷痛以及咳嗽痰喘、少氣乏力等病癥者,最好不睡涼席,尤其不要睡竹席。嬰幼兒皮膚嬌嫩,抵抗力較差,睡涼席極易引起感冒、腹痛或腹瀉,因此也不宜睡涼席。老年人中皮膚過于粗糙或伴有“臟腑陽氣”不足者,最好不直接睡涼席,不妨在涼席上鋪層薄墊或床單。此外,糖尿病人也不適合睡涼席,因為新涼席容易擦破皮膚.而糖尿病人由于血糖高,細菌易于繁殖,容易造成皮膚感染。

      三要慎防涼上加涼 如睡涼席,室內(nèi)溫度不宜過低,“涼上加涼”對身體沒有好處,特別是體弱的老人。尤其是患過脊椎病、肩周炎等疾病的人,很可能因為低溫下睡涼席導致“一夜病發(fā)”。因此,夜間睡覺盡量不開或少開空調(diào),最好蓋條毯子或薄被,防止肩膀、脊椎和腹部等部位受涼。

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