怎樣修復(fù)和子女的關(guān)系

田雨汀

老鄭今年65歲。本該是享受天倫之樂的年齡，他卻怎么也開心不起來，因為女兒極少主動和他交流，兩人的關(guān)系更談不上親近。年輕時，老鄭和妻子在外地做生意，只有過年時才會回家，女兒基本上是由爺爺奶奶帶大的。女兒上大學(xué)后，獨(dú)自在其他城市生活，只有逢年過節(jié)才會給家里發(fā)條短信。老鄭想拉近跟女兒的關(guān)系，卻不知從何做起。

老鄭的情況并非個例。實際上，不少父母都感覺自己被成年子女拒絕、疏遠(yuǎn)，甚至雙方斷絕來往，卻對此無能為力。西南大學(xué)心理學(xué)部應(yīng)用心理系教授湯永隆分析稱，老年父母和成年子女關(guān)系差，是內(nèi)外部因素共同導(dǎo)致的。

缺乏有效溝通。父母和孩子在興趣、價值觀和生活方式等方面難免存在分歧。比如父母為孩子做了某種安排，認(rèn)為自己都是為了孩子好，孩子卻認(rèn)為自己沒有得到尊重、理解和支持。像這樣，如果缺乏及時、有效的溝通，問題就會越積越多，兩代人的關(guān)系可能就此惡化。

忍耐限度降低。成年子女的工作、生活壓力都很大，這種狀態(tài)導(dǎo)致他們在處理人際關(guān)系時心理彈性變小，容易“一點就著”。老年人隨著年齡增長，生理、心理上可能都會產(chǎn)生匱乏感，忍耐限度也會降低，容易以負(fù)面心態(tài)看待與子女的關(guān)系。有時候老人發(fā)現(xiàn)自己與子女的關(guān)系變差，還會“病急亂投醫(yī)”，做一些讓關(guān)系進(jìn)一步惡化的事情，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

人際關(guān)系改變。成年子女整日奔波忙碌，生活重心更多的是在自己的工作和小家庭上，即便想要修復(fù)與父母的關(guān)系，計劃可能也會被一拖再拖。老年人經(jīng)歷了從工作到退休的轉(zhuǎn)變，新交的朋友比較少，可能出現(xiàn)孤獨(dú)、空虛、傷感等負(fù)面情緒，容易將自己的內(nèi)心封閉起來，也難以走出修復(fù)關(guān)系的第一步。

“親子關(guān)系差，會給老年人帶來許多負(fù)面影響?！睖缆”硎?。沖突或矛盾爆發(fā)的初始階段，父母大多會產(chǎn)生憤怒情緒，中期逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]。老年人對子女有所期待，但又不能明確提出，戰(zhàn)線拉長后，他們的情緒調(diào)節(jié)能力會逐漸減弱，焦慮可能轉(zhuǎn)化為抑郁。而心理狀態(tài)不佳會直接影響身體健康，心血管疾病、胃腸道不適、頭痛、睡眠障礙等都可能找上門來。

究竟什么樣的親子關(guān)系才會對雙方產(chǎn)生積極影響呢？湯永隆說，其實可以簡單地用“尊老愛幼”四個字概括。每個家庭中父母與子女的相處模式都不盡相同，性格特點、生活態(tài)度、親密程度等決定著兩輩人的相處模式。不論是各自安好、保持獨(dú)立和尊重，還是幾世同堂、同處一個屋檐下，只要彼此都能獲得物質(zhì)和精神上的“充裕感”，能站在對方的立場考慮問題，就是和諧的親子關(guān)系。

對于想與孩子修復(fù)關(guān)系的老人，湯永隆給出了以下四點建議：

首先，找出導(dǎo)致關(guān)系惡化的原因。從反思自己的行為開始，雙方都養(yǎng)成及時溝通、及時解決矛盾的習(xí)慣。

其次，降低期望值?！昂芏鄷r候沖突可能來自過高的預(yù)期，沒有預(yù)期，也就不會有那么多不滿?！睖缆〗忉?。因此，親子之間需要不斷調(diào)整對彼此的認(rèn)知，多一些包容和諒解。

再次，找準(zhǔn)定位。成年子女大多希望自己的父母能多一些冷靜和獨(dú)立。老年人可以在不過多干涉子女的同時了解子女的需求，并及時表達(dá)愛與支持，為溝通創(chuàng)造良好的氛圍。

最后，及時尋求幫助。與子女發(fā)生矛盾時，可以向親朋好友傾訴，向過來人學(xué)習(xí)經(jīng)驗。當(dāng)問題較為嚴(yán)重，雙方已經(jīng)無法當(dāng)面溝通時，應(yīng)及時尋求心理咨詢師等專業(yè)人士的幫助。