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      小笛姐姐等你來信

      2023-09-12 00:20:00趙耀
      初中生世界 2023年17期
      關鍵詞:小笛點點學長

      地址:南京市草場門大街133號初中生世界編輯部

      小笛姐姐收

      郵編:210036

      郵箱:276587442@qq.com

      注:如無特別說明,

      即視作提問者同意授權刊登。

      1

      我最近特別喜歡找一個優(yōu)秀的學長聊天,他教會我很多東西;但是其他同學會因此取笑我,讓我感到很尷尬?,F(xiàn)在我也不太敢去找這位學長了,但又不是很甘心,不知道該怎么辦。

      (害羞的點點)

      點點你好,和優(yōu)秀的學長聊天不僅讓你感到開心,還能有所收獲,挺不錯的呀!不過你卻因此遭到了其他同學的取笑,他們這么做確實不應該,但更重要的是,你該如何應對這件事。其實,你完全可以自然大方地在公開場合與學長交流,還可以帶上你的好朋友一起向?qū)W長請教,這樣的溝通方式不僅可以打消同學們的誤解,也可以讓你們的交流更加自然順暢。

      2

      馬上就要考試了,但是我最近很難集中注意力學習,總是在關注周圍的同學復習了多少??吹絼e人復習得那么好,我就非常難受。

      (小 虎)

      小虎,你現(xiàn)在的這種狀態(tài)屬于考試焦慮,是我們很多人考前都會出現(xiàn)的狀況,非常正常??梢钥闯?,你很希望考出好成績,不甘于人后,說明你在學習上很有上進心。但是,我們現(xiàn)在需要調(diào)整好自己的狀態(tài),把注意力轉移到當下的復習中。你可以制訂自己的計劃,嘗試每天進行復習后的總結,多提煉自己的收獲,發(fā)現(xiàn)自己的進步,你的信心也會隨之不斷增長,考試焦慮就會逐漸緩解了。

      3

      一到放假或周末,我在家就什么都不想做:晚上睡得晚,早上起不來,總是忍不住玩游戲,作業(yè)也不想做。我也不知道該怎么辦。

      (多玩一秒)

      我們的作息規(guī)律一旦被打亂,就容易出現(xiàn)混亂的生活和學習狀態(tài)。其實,我們在家也可以維持一個相對規(guī)律的生活、學習狀態(tài),但是需要找到自己能夠堅持的、最適合自己的節(jié)奏。比如,你在家可以上午8點起床,晚上10點睡覺;每天上午和下午分別進行2 小時的學習;每天給自己安排1 小時上網(wǎng),1 小時讀書,1 小時戶外活動,等等。只要你能合理安排時間,你的狀況很快就可以改善了。

      4

      我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在只要一跟爸媽在一起,就會被他們管得死死的。他們一會兒讓我寫作業(yè),一會兒讓我鍛煉身體,一會兒又叫我吃東西;我感覺什么都做不了,真是煩死了。

      (明明苦惱)

      父母與我們朝夕相處,咱們確實容易受到他們的影響,他們的關心也會經(jīng)常讓人感到煩惱。咱們可以嘗試改變與父母的相處模式:一方面可以直接告訴父母,自己希望鍛煉獨立生活的能力;另一方面可以列出有效的計劃,再加上靠譜的實際行動,讓父母確信,我們已經(jīng)有能力安排好自己的學習和生活了。我相信,這樣的調(diào)整不僅可以讓父母放心,也會有效地提升你的自我管理能力哦。

      5

      最近我身邊有不少同學都生病了,我也感到很擔心,還總是覺得自己身體不是很舒服,感覺自己快生病了,好愁啊。

      (憂愁喵)

      得知自己身邊的同學生病了,這也會讓我們開始擔心自己的健康,這是非常正常的。我們的大腦得知了這些信息后,就開始提醒我們的身體要做好防護措施;身體也開始發(fā)出一些信號,比如用不舒服的感覺來提醒你近期要多注意健康。咱們可以進行一些適當?shù)腻憻?,早睡早起,注意營養(yǎng)飲食;更重要的是保持一個良好的心態(tài),保持自己的興趣愛好。當你把這些都做好后,你自然就不會那么擔心和畏懼生病了。

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