得了胰腺炎日常該注意什么

■祝瑤（簡陽市人民醫(yī)院）

無論是急性胰腺炎還是慢性胰腺炎，確診后都應(yīng)立即前往醫(yī)院接受全面的身體檢查，并在醫(yī)生建議下接受專業(yè)的治療。在此基礎(chǔ)上改變生活方式，注意生活細節(jié)。

保持充足睡眠 絕大多數(shù)胰腺炎患者存在生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的情況，而胰腺只有在睡眠狀態(tài)下才能得到休息。因此，得了胰腺炎的患者應(yīng)養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠時間，盡量在晚上9 點前入睡，存在睡眠障礙者可在睡前飲用一杯溫牛奶或是溫水泡腳，以促進入睡。

適當運動 科學(xué)的運動有助于提高機體各項機能，且能夠增強機體免疫力。因此，得了胰腺炎的患者應(yīng)結(jié)合身體狀況選擇合適的運動項目，并制定科學(xué)的運動計劃，避免激烈運動，比如跑步、游泳、踢球等，應(yīng)以中等強度的有氧運動為主，比如散步、跳廣場舞、打太極拳等。運動一定要視自身情況而定，避免加重身體負擔(dān)。另外，胰腺炎患者不宜久坐，以免壓迫內(nèi)臟和胰腺，對胰腺炎的康復(fù)造成不利影響。

保持樂觀心態(tài) 胰腺炎患者大多存在自我調(diào)節(jié)能力差的問題，將心思全部放在了病情上，極易引起思想負擔(dān)，進而加重病情，甚至?xí)鹨认傺撞∽?。針對這種情況，建議胰腺炎患者注意自身情緒變化，適當釋放情緒，通過繪畫、書法等方法陶冶情操，放松身心。并學(xué)會自我調(diào)節(jié)，情緒不佳時不要與人爭吵，可以通過聽舒緩的音樂、散步等方式緩解心情，以促進疾病康復(fù)。

戒酒 急性胰腺炎的發(fā)生與酗酒具有密不可分的關(guān)系，因此，想要改善癥狀，首要任務(wù)就是戒酒，同時要戒煙。這樣做既可以促進疾病康復(fù)，也可以幫助患者改掉不良的生活習(xí)性。

注意日常飲食 飲食與胰腺炎息息相關(guān)，因此，得了胰腺炎的患者應(yīng)在日常飲食上作出改變，忌暴飲暴食，每餐以七分飽或八分飽為度，遵守少食多餐的飲食原則，每日5～6 餐，不宜進食油膩、生冷、辛辣食物，以免刺激肝臟與胰腺，影響胰腺內(nèi)外分泌恢復(fù)速度。另外，湯類食物的營養(yǎng)成分均在烹飪過程中滲透到了湯里，導(dǎo)致湯中含有大量的油脂，食用后會在一定程度上增加胰腺壓力，反而影響胰腺吸收營養(yǎng)，進而導(dǎo)致病情加重，故不建議患者喝湯。

建議患者適當補充維生素與礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃、哈密瓜等，也可多吃低脂、低膽固醇的食物，比如瘦肉、魚肉等，以保證營養(yǎng)均衡，避免增加胰腺負擔(dān)。胰腺炎患者還應(yīng)適當食用菌類食物、海生植物、豆制品等，以促進胰腺吸收炎癥。另外，對于接受手術(shù)治療的患者，術(shù)后早期應(yīng)絕對禁食，隨后根據(jù)恢復(fù)情況進食流質(zhì)食物，比如米湯，并逐漸增加其他食物，主要以稀粥為主，盡量少吃米飯，多吃粗糧?；颊哌€應(yīng)注意補充維生素，以促進身體的恢復(fù)。

胰腺炎是臨床常見疾病，危害巨大，嚴重可致命。因此，得了胰腺炎的患者應(yīng)主動了解病因，加強日常護理，以防病情復(fù)發(fā)。