腰背痛——側臥 建議使用側臥睡姿,并把U型全身枕夾在膝蓋間,支撐身體重量,幫助手臂擺放得更舒適。
頸椎病、腰間盤突出——平躺仰臥 側臥會加重椎動脈痙攣,甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥,睡硬板床。
鼻部疾病——分情況側臥 患有鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者,應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側臥位入睡,能保持口鼻氣流通暢,避免晨起頭暈、咽干等不適。
冠心病——右側臥 患有冠心病的人群應右側臥,減少下腔靜脈回流的血液量,有利于心臟休息。
腦血栓——仰臥 枕頭最好高5厘米,不宜過高或過低。保證頸動脈不受壓迫,腦部供血充足。
食管疾病——仰臥 反流性食管炎患者應仰睡,枕頭高度為15厘米左右,減輕胃液反流。
靜脈曲張——腳抬高 把腳稍微抬高,在水平位置上超過心臟的高度,有助于促進血液回流心臟,避免下肢靜脈充血。
中耳炎——側臥 一般膿汁會灌滿患側耳道,為使膿汁引流通暢,可采取患側臥位,以促使膿液排出。
胸腔/肺部疾病——分情況睡 肺氣腫患者應仰臥并墊高枕頭,保持呼吸道通暢;哮喘發(fā)作時,患者不能平躺,應該半臥,減輕呼吸困難。如有咯血癥狀,應該側臥,防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。
(摘自《生命時報》)