當(dāng)伴侶因為一些原因無法開口求助時,不妨試試用講故事的方式與他溝通,也許會收到意想不到的效果。
臥室門外,小敏正焦急地踱著步。丈夫小泉已經(jīng)把自己關(guān)在房間一整天了,微信不回,電話不接,敲門也不應(yīng),真令人著急。類似的情況已經(jīng)發(fā)生過不止一次了,雖然每次都以“平安無事”落幕,但小敏還是很苦惱,因為她不知道小泉到底發(fā)生了什么事,又是如何解決的。
過度被打壓后,無法開口求助
晚上,小泉終于走出了房門,頭發(fā)凌亂,眼睛布滿紅絲。
小敏:我們聊一下好嗎?
小泉:沒什么好聊的,我很累,不想說話。我肚子餓了,有吃的嗎?
小敏:有的。我去給你熱一熱。
小泉:不要吵我,吃過飯再睡一覺就好了,明天可以正常上班。
小敏:要不要看看醫(yī)生?
小泉:不要煩我。
小敏:我這是關(guān)心你,也在想辦法幫你,怎么成“煩”你了?
小泉不再回應(yīng),匆忙吃完東西便一言不發(fā)地又進(jìn)了臥室。小敏默默地收拾碗筷,眼淚不爭氣地往下掉。她不知道,這樣的日子什么時候是個頭兒。她倒是希望小泉跟自己大吵一架,這樣,或許就可以知道他到底是怎么回事。
小泉一直習(xí)慣自行消化負(fù)向情緒,也習(xí)慣把自己的需求壓得很低,總覺得自己不值得被愛,不配擁有幸福,害怕被拋棄。這些信念源于他的原生家庭。在小泉3歲時,父母離異,他跟父親一起生活。沒多久,父親再婚,繼母帶來了一個姐姐。小泉的五官神似母親,父親經(jīng)常把對前妻的氣撒在他身上。姐姐和小泉吵架,父親總是不分青紅皂白地責(zé)怪小泉。
不僅如此,父親一點兒也不在乎小泉的需求。有一次,父親帶小泉坐飛機。過海關(guān)的時候,小泉突然說要小便,父親暴跳如雷:“剛剛叫你去你不去,非得在這個節(jié)骨眼兒上去,我能有什么辦法?”后來,小泉就尿了褲子。
類似的糟糕體驗還有很多,導(dǎo)致小泉再也沒有勇氣和能力表達(dá)自己的需求、想法和感受,成了一個有口難開的悶葫蘆。他學(xué)會了自我消化,像蝸牛一樣縮起來,躲進(jìn)自己的殼里,不與外界接觸。其實,小泉也知道問題所在,很想改善,但就是做不到。結(jié)果,自己難受,愛人也跟著受傷。
小泉:當(dāng)你在房門外來回走動時,我知道你在擔(dān)心我,但這讓我更煩躁。
小敏:如果我不關(guān)注你呢?
小泉:這會讓我覺得被拋棄了。
小敏:你期待我怎么做,既可以表達(dá)對你的關(guān)注,又不會打擾到你?
小泉:我也不知道。
講述隱喻故事,開啟表達(dá)之門
看似無解的困境,在一次偶然的機會下,讓小敏找到了破解的方式。這要歸功于小敏的鍥而不舍和小泉的想要改變。
夫妻倆都知道小泉的某個部分沒有長大,也就是一直受到童年經(jīng)驗的影響,無法突破。既然在意識層面無法突破,那就從潛意識著手,而潛意識最喜歡聽故事。
小敏寫了這樣一個小故事:蝸牛小小的,小心翼翼地覓食,敏銳地察覺危險。一察覺到危險,它就會快速地縮進(jìn)自己的殼里,等危險遠(yuǎn)離再伸出觸須,伸展身子(對應(yīng)小泉的狀態(tài))。小蝸牛一天天長大,這身本領(lǐng)也越發(fā)純熟。漸漸地,它走過更多旅程,遇過更多事情。它的外套膜開始分泌出鈣質(zhì),當(dāng)外殼出現(xiàn)殘缺時,會迅速修補外殼。它不再是小蝸牛,已經(jīng)有了堅硬的外殼,是可以保護(hù)自己的大蝸牛(暗示小泉已經(jīng)長大了,可以自己保護(hù)自己)。
當(dāng)小敏把這個故事講給小泉聽的時候,小泉深受感動,他知道小敏愛他,不會拋棄他。
小敏:下回你要自我消化躲到房間的時候,能不能先跟我說說話?
小泉:我還是習(xí)慣先躲起來。
小敏:如用蝸牛為題來聊一聊呢?
小泉:好像很有趣,可以試試看。
有一天,小泉下班回到家,臉色不對,一句話也沒說。
小敏:蝸牛今天怎么了?
小泉:蝸牛的殼今天被一塊石頭撞擊,掉了一小塊。
小敏:看起來需要修復(fù)嘍。
小泉:是呢。
小敏:蝸牛要修復(fù)它的殼,需要我協(xié)助什么呢?
小泉:需要一個安靜的空間,還需要補充營養(yǎng)。
小敏:是不是說讓你自己安靜地待在書房里,同時我再準(zhǔn)備一些水果?
小泉:可以!
小敏:對于之前你的悶不吭聲,我既擔(dān)心又害怕,同時也感覺很無力。
小泉:我自己也很辛苦,也知道連累了你。
小敏:現(xiàn)在,我知道蝸牛需要修復(fù)的時候,自己能夠做些什么,突然感覺很心安。你這次需要多少時間呢?
小泉:一個晚上。
小敏:知道了,今天晚上蝸牛要自我修復(fù),我就不打擾了。
這一夜,小敏安心地讓小泉獨處進(jìn)行自我修復(fù),小泉也可以提出自己的需求,不再自憐自艾。
小敏把小泉的情況用“小蝸牛”來象征,故事里的小蝸牛長大并且有自我修復(fù)能力,隱喻著小泉其實是有能力做自我修復(fù)的,并且暗示隨著長大,他會更有力量面對某些被困住的部分。隱喻故事影響的是潛意識,故事所發(fā)揮的效能也在潛意識中發(fā)生。因為故事很有趣,可以繞開意識層面上的阻抗,擺脫負(fù)向情緒的干擾。所以,小敏與小泉的對話才可以發(fā)揮如此神奇的效果。
邱麗娃
薩提亞家庭治療講師,隱喻故事治療講師,繪本解析與運用講師。