楊瀾著

浙江文藝出版社

★物質(zhì)條件跟幸福的關(guān)系，并非一直是正相關(guān)?；钤诋?dāng)下，要學(xué)會(huì)意識(shí)到一個(gè)真相，幸福是一種能力，需要培養(yǎng)，需要刻意練習(xí)。

★我們要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)善待自己。自己才是一路陪伴自己、不離不棄的那個(gè)人。悅納自己，接納自己的一切，好的壞的，通通接受。

★成長(zhǎng)并不是毫無(wú)痛苦的過(guò)程，我交出了一部分青春，換回了閱歷，所收獲的比失去的更珍貴。

★不要喪失對(duì)小確幸的感知力。比如，你的植物開(kāi)花了，夜晚看到了久違的星星，買到了不用排長(zhǎng)隊(duì)的美食。用心留意這些事件，然后為它們歡呼雀躍，滿心歡喜。

★找到所愛(ài)，找到自己喜歡的事，如果能投身于喜歡并熱愛(ài)的事業(yè)中去，那么成功與幸福的概率都會(huì)增加。

★哪怕一無(wú)所有，日子黯然失色，你跌入谷底，你要做的就是活在當(dāng)下，允許一切發(fā)生。不強(qiáng)迫自己歡喜，也不逃避自己的痛苦。吃好每頓飯，做好該做的事情，靜待時(shí)光輪轉(zhuǎn)。這就是積極的心態(tài)。