☉夏生荷

我沒(méi)有加薪，我沒(méi)有升職，我沒(méi)有被表?yè)P(yáng)，我不如別人……人不快樂(lè)，很大程度上是因?yàn)榘选拔摇狈旁诹耸孜唬彩露枷认氲健拔摇?。而一旦把“我”放在最重要的位置上，認(rèn)為好事都應(yīng)該有“我”的份，人就容易焦慮和不滿(mǎn)，自我認(rèn)同感也會(huì)下降，從而導(dǎo)致自信心不足。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)不可能總是以“我”為中心去發(fā)展。

去我化，認(rèn)同、肯定別人，是減少焦慮情緒極為有效的做法之一。去我化，也就去掉了攀比心理，從內(nèi)心深處將“我”從核心位置上挪開(kāi)，讓位于別人，心悅誠(chéng)服地覺(jué)得別人比自己強(qiáng)。同時(shí)努力提升自我，與昨天的自己比，只要有進(jìn)步，就要用開(kāi)心快樂(lè)犒勞自己。

去我化，心態(tài)才會(huì)平和，才能樂(lè)于接受一切安排。