鄭聞達

摘 要：對琵琶教學中康養(yǎng)曲目的教學路徑進行研究，旨在促進學習者的身心健康。通過對現(xiàn)有琵琶曲目的分析，確定一批適合康養(yǎng)目的曲目。從物質(zhì)和精神兩個層面提出康養(yǎng)曲目應滿足的要求，例如旋律簡單易懂，曲調(diào)柔和平緩等。在教學實踐中，結(jié)合音樂療法的原理，嘗試將其應用于教學，并設計合理的教學路徑，使學習者通過演奏康養(yǎng)曲目來達到身心和諧、健康管理的目標。此外，在康養(yǎng)曲目的選擇過程中，應尊重學習者的需求和背景，確保曲目與學習者之間的和諧與契合。通過案例研究驗證康養(yǎng)曲目教學的有效性，進一步證明了康養(yǎng)曲目能夠給人帶來的積極影響。

關鍵詞：琵琶教學；音樂康養(yǎng)；康養(yǎng)曲目

注：本文系海南省三亞市三亞學院—中青年教學專項培養(yǎng)項目（教學類）“琵琶教學中康養(yǎng)曲目路徑研究”（SYJPZQ2022086）研究成果。

一、琵琶音樂與教學的發(fā)展概況

（一）琵琶音樂發(fā)展

琵琶是我國古老的彈撥樂器，也是國樂瑰寶。南北朝時，通過絲綢之路與西域進行文化交流，曲項琵琶由波斯傳入我國。唐代時期，我國的琵琶音樂發(fā)展到頂峰，也出現(xiàn)了許多關于琵琶的詩句，如岑參《涼州館中與諸判官夜集》中的“琵琶一曲腸堪斷，風蕭蕭兮夜漫漫”。在明清時期，經(jīng)過幾代匠人的傳承與改良，這時的琵琶已經(jīng)與現(xiàn)代琵琶音樂和形狀相同。在這千年的歷程中，琵琶積累了大量的音樂曲目，如傳統(tǒng)文曲《春江花月夜》、武曲《十面埋伏》等。如今的琵琶音樂經(jīng)過千百年的文化沉淀，已經(jīng)成為人們生活中熟悉的古典音樂。舒緩人心的琵琶流行音樂如《琵琶語》《憶江南》等，則是當代作曲家為了迎合大眾審美，推陳出新創(chuàng)作的。

（二）琵琶教學的發(fā)展

琵琶教學與琵琶歷史是相輔相成的。琵琶自絲綢之路傳入中國，在與中國傳統(tǒng)土琵琶相結(jié)合后，琵琶在中國的歷史得以展開。唐代是琵琶發(fā)展的高峰時期，但當時它只作為貴族娛樂、文人抒情和藝人求生的一種工具存在。中華人民共和國成立后，民族音樂文化事業(yè)得到了重視，琵琶成為傳承中國傳統(tǒng)音樂文化的載體之一，琵琶教學也逐漸從民間的口傳心授，走進正規(guī)的高等院校。進入21世紀，琵琶教學迎來了多個流派的發(fā)展，涌現(xiàn)出像劉德海等人那樣的琵琶大家。琵琶音樂的發(fā)展與系統(tǒng)教學日益成熟，在繼承傳統(tǒng)的同時也考慮如何進行創(chuàng)新與突破，這是新一代年輕高校琵琶教師需要思考的問題。

二、琵琶教學與康養(yǎng)音樂

（一）康養(yǎng)音樂的定義和特點

康養(yǎng)音樂的特點包括放松效果、促進身體健康、改善情緒狀態(tài)和提升認知能力。其一，放松效果?？叼B(yǎng)音樂通常采用緩慢節(jié)奏、柔和的音色和和諧的旋律，能夠幫助人們放松身心，減輕壓力和焦慮。其二，促進身體健康。康養(yǎng)音樂可以幫助人們調(diào)節(jié)心率、血壓和呼吸等生理指標，有助于平衡身體機能，促進身體的健康恢復。其三，改善情緒狀態(tài)?？叼B(yǎng)音樂可以通過美妙的旋律和和諧的和聲，使人產(chǎn)生積極的情感體驗，增加快樂感和滿足感，改善情緒狀態(tài)。其四，提升認知能力。研究表明，康養(yǎng)音樂對人的大腦有積極影響，可以提高人的注意力、記憶力和學習能力，有利于促進人們認知功能的發(fā)展和提升。

綜上所述，康養(yǎng)音樂是一種對人們身心健康有積極影響的音樂形式。通過特定的音樂元素和技巧，它能夠幫助人們實現(xiàn)放松身心、促進身體恢復和改善情緒狀態(tài)的效果。

（二）琵琶教學與康養(yǎng)的關系

琵琶這種古老的彈撥樂器，既具有音樂表演的藝術(shù)價值，又有助于人們的身心健康。對于琵琶演奏者和愛好者來說，學習彈奏琵琶需要專注于音樂表達和技巧掌握，這種專注能夠使人們從日常生活的壓力和煩惱中解脫出來，轉(zhuǎn)移注意力，達到放松的效果。同時，通過琵琶演奏時的呼吸控制和手指運動，可以促進身體的放松和平衡，減輕身體的緊張感。音樂具有豐富多樣的情感表達方式，而琵琶作為一種旋律優(yōu)美的樂器，通過音色、音樂節(jié)奏等元素傳遞情感，能夠讓人產(chǎn)生愉悅、舒緩的情緒體驗。彈奏琵琶不僅可以幫助人們發(fā)泄情感，還可以調(diào)節(jié)情緒，起到康復身心的作用。此外，琵琶教學還可以促進個人的認知能力和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。學習琵琶需要記憶曲譜、掌握技巧和靈巧運用手指，這些活動有助于訓練人們大腦的記憶力、注意力和協(xié)調(diào)能力，提高人們的認知水平。

琵琶教學與康養(yǎng)密切相關，通過音樂表達和技巧掌握，可以幫助人們放松身心、提升情緒狀態(tài)，并促進個人認知能力和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。通過學習琵琶，人們可以享受音樂帶來的滿足感和愉悅，實現(xiàn)身心健康的康養(yǎng)目標。

三、康養(yǎng)曲目的篩選與評估

（一）現(xiàn)有琵琶曲目的分析和歸類

琵琶曲目的分類和歸類可以按照不同的維度進行劃分和分類。第一，可以根據(jù)歷史時期來進行劃分，如古琵琶曲（也稱傳統(tǒng)樂曲）和近代琵琶曲。其中，傳統(tǒng)曲目還可以分為文曲和武曲。文曲曲調(diào)柔和文靜，風格細膩、抒情；武曲則節(jié)奏緊湊、流暢，通常展現(xiàn)豪情萬丈、威武雄壯的場面?，F(xiàn)代琵琶曲基本上是文武曲，既有抒情的慢板，又有激烈的炫技片段。第二，可以根據(jù)地域特點對琵琶曲目進行分類，例如北方琵琶曲和南方琵琶曲。第三，可以根據(jù)題材內(nèi)容的不同對琵琶曲目進行分類，例如武俠琵琶曲、山水琵琶曲、意境琵琶曲等等。

以上是對琵琶曲目進行分類和歸類的一些常見方法，當然還有許多其他的分類和歸類方式，可以根據(jù)需要選擇適合的方法進行劃分和歸類。

（二）康養(yǎng)音樂曲目應滿足的要求和特點

康養(yǎng)音樂曲目是指能夠促進人們身心健康和康復的音樂作品?？叼B(yǎng)音樂的節(jié)奏需要溫和舒緩，不宜過于激烈或刺激，以幫助人們放松身心，緩解壓力。此外，需要和諧的旋律與和聲?？叼B(yǎng)音樂的旋律與和聲應該流暢、和諧，能夠營造舒適、安靜的氛圍，有助于人們放松心情。

康養(yǎng)音樂應根據(jù)不同人群的需求來選擇。不同人群可能有不同的喜好和需求，因此康養(yǎng)音樂的選擇要根據(jù)實際情況來確定?？叼B(yǎng)音樂應傳達積極、正面的情緒和情感，給人們帶來輕松和快樂，幫助人們抵抗消極情緒和壓力。在實際應用中，還需要結(jié)合具體情境和個體需求來選擇和使用康養(yǎng)音樂曲目。

（三）琵琶康養(yǎng)曲目篩選和評估的標準

在篩選琵琶康養(yǎng)曲目時，首先，應選擇放松與舒緩的音樂風格和旋律，幫助人們減輕壓力、放松身心，例如《琵琶語》《琵琶吟》。其次，應選擇情感豐富的樂曲，曲目應能夠表達琵琶音樂獨特的情感，具有優(yōu)美而動人的旋律，能夠引起聽眾和演奏者的情感共鳴。職業(yè)演奏者可以選擇技術(shù)難度較高的樂曲，如協(xié)奏曲《晚秋》，在演奏時仿佛讓聽眾身臨其境置身于深秋落葉之中。還有協(xié)奏曲《絲路飛天》，在演奏時仿佛讓聽眾穿越千年，融入飛天敦煌的美妙景象。業(yè)余演奏者可以選擇難度較低的琵琶輕音樂，例如《憶江南》《醉香》等。再次，應選擇可理解性和可接受性較高的曲目。曲目的結(jié)構(gòu)和演奏風格應簡潔明了，易于理解和接受。如果是面向大眾的琵琶康養(yǎng)曲目，應盡量避免使用過于復雜或難以理解的技巧和曲式。最后，應選擇具有一定藝術(shù)性和表現(xiàn)力的曲目。曲目演奏應具備一定的藝術(shù)水平，琵琶演奏者要能夠通過技巧和表現(xiàn)力完美地詮釋曲目，給予觀眾良好的聽覺享受和藝術(shù)體驗。這些標準可以幫助篩選出適合琵琶康養(yǎng)的曲目，為聽眾和演奏者提供良好的音樂體驗。

四、琵琶康養(yǎng)曲目教學路徑的構(gòu)建

（一）音樂療法原理在琵琶康養(yǎng)曲目教學中的應用

音樂療法是一種利用音樂的力量來促進身心健康和治療的方法。在琵琶康養(yǎng)曲目教學中，可以應用音樂療法原理，以達到促進身心健康的目的。音樂具有喚起情緒和情感的能力，在琵琶康養(yǎng)曲目教學中，可以選擇適合的曲目來引發(fā)學習者積極的情感體驗，例如愉悅、放松、舒緩等。通過演奏這些曲目，學習者可以調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，緩解壓力和焦慮。另外，在琵琶康養(yǎng)曲目教學中，可以選取節(jié)奏緩慢、旋律優(yōu)美的曲目，引導學習者進行深度放松練習。琵琶的音色柔美、溫暖，具有很好的放松效果。通過演奏這些曲目，學習者可以放松身心，減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量。此外，琵琶演奏需要學習者集中注意力和保持專注力。在琵琶康養(yǎng)曲目教學中，通過演奏琵琶的動作和控制音樂表達細節(jié)等，可以幫助學習者提高注意力的穩(wěn)定性和持久性。琵琶是一種可以表達情感和思想的藝術(shù)形式，在琵琶康養(yǎng)曲目教學中，引導學習者通過演奏琵琶來表達自己的情感和體驗，可以增強學習者的情感認知和表達能力，促進其情感的釋放和情緒的疏導。同時，學習者可以通過合奏、團體演出等方式進行社交互動，與其他琵琶愛好者或音樂團體一起演奏，分享音樂的愉悅和康養(yǎng)效果，提升生活品質(zhì)。

（二）琵琶康養(yǎng)曲目教學路徑的構(gòu)建

在構(gòu)建教學路徑時，關鍵是根據(jù)學生的實際情況和需求選擇適合不同階段的曲目，同時注重對學生技巧與表現(xiàn)力的培養(yǎng)，以及激發(fā)學生的學習興趣。

首先是初學者階段。在這個階段，學習者應該學習基本的琵琶演奏技巧和基本的樂理知識，包括琵琶的持琴姿勢和手指動作，以及彈奏基本音階和進行琶音練習。作為琵琶教師，應為初學者設計一些簡單易學的曲目，注重基本技巧的練習以及琵琶演奏的基本姿勢和手指位置等方面的指導?？梢赃x擇一些經(jīng)典的入門曲目，如《梁?！菲位颉洞篝~海棠》片段，這些曲目適合初學者快速入門琵琶。

其次是進階階段，在這個階段，學習者應該學習更復雜的琵琶演奏技巧和更豐富的曲目。教學內(nèi)容可以包括以下方面：學習琵琶的音域擴展和特色演奏技巧，如掃弦、滑音等；學習經(jīng)典的琵琶曲目，如《春江花月夜》《高山流水》等。同時，注重演奏技巧的進一步提高，例如指法變化、左右手配合等。

再次是深化階段。在這個階段，對于已經(jīng)具備較高水平的學生，可以選擇一些更具挑戰(zhàn)性的曲目，或者讓學生專注于某個風格或曲目，甚至學習特定流派或作曲家的作品，例如琵琶名曲、現(xiàn)代琵琶協(xié)奏曲等。這些曲目涉及更復雜的琵琶演奏技巧和表現(xiàn)力，需要進行更為深入和專業(yè)的學習，例如《十面埋伏》《霸王卸甲》等經(jīng)典曲目，也可以包括一些現(xiàn)代作品，如琵琶協(xié)奏曲《晚秋》《祝福》等情感豐富、意境唯美的樂曲。

最后是康養(yǎng)實踐階段。在這個階段，學習者可以通過演奏琵琶來達到身心放松和健康的目的，還可以加入琵琶康養(yǎng)團體或參加相關活動，與其他人一起分享音樂的愉悅和康養(yǎng)的效果。

上述是關于琵琶教學中康養(yǎng)曲目路徑的大體構(gòu)造。除此之外，作為教師，還需要注意學生自身的條件等因素，如音樂背景、年齡以及技術(shù)水平，這些也會影響康養(yǎng)曲目選擇。教師需要對學生進行評估，根據(jù)學生的實際情況安排曲目。在教學初期，需要設定教學目標，根據(jù)學生的需求和目標，如專業(yè)演奏或休閑興趣，適當調(diào)整曲目選擇和教學內(nèi)容，做到因材施教。同時，在構(gòu)建教學路徑時，要盡量選擇不同風格和流派的曲目，以豐富學生的琵琶演奏經(jīng)驗和理解。另外，教師應選擇一些優(yōu)秀的教材作為教學參考，逐步形成教學體系，根據(jù)教材的章節(jié)和內(nèi)容來構(gòu)建教學路徑，有利于進行系統(tǒng)性和連貫性的教學。

需要注意的是，上述所有是一個可能的構(gòu)建框架，還需要根據(jù)每位學習者的身體特點和進展情況，靈活調(diào)整教學內(nèi)容和方法。要重視學習者的反饋和需求，讓他們在琵琶教學中獲得個體化的康養(yǎng)效果。

五、結(jié)語

琵琶作為一種具有深厚歷史文化底蘊的樂器，其獨特的音色和演奏技巧能夠給人們帶來愉悅和放松的感受。在康養(yǎng)領域中，琵琶音樂通過柔和舒緩的旋律和節(jié)奏，可以有效地緩解緊張情緒，促進身心放松。本文提出了一些具有康養(yǎng)效果的琵琶曲目，如《陽春白雪》《高山流水》等，這些曲目有助于康復患者減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提升心理健康。教學路徑方面，建議將琵琶教學融入康復治療，通過琵琶教學，康復患者能夠培養(yǎng)音樂表達能力，增強身心協(xié)調(diào)能力，提高專注力和自信心。因此，應當鼓勵將琵琶教學作為一種有效的康復手段引入康養(yǎng)領域，為康復患者提供多樣化的康養(yǎng)選擇。然而，本文還存在一些局限性。一方面，樣本規(guī)模相對較小，研究結(jié)果需要在更大范圍內(nèi)進行驗證；另一方面，本研究僅關注琵琶教學在康養(yǎng)領域的一部分，未涵蓋其他樂器的應用。未來的研究可以繼續(xù)擴展研究范圍，進一步探索琵琶教學和其他樂器教學在康養(yǎng)中的應用。

琵琶教學中康養(yǎng)曲目教學路徑研究具有重要的理論價值和實踐意義。希望本次研究能為琵琶教學和康養(yǎng)領域提供有效的指導和參考，并為促進琵琶音樂的推廣和應用做出貢獻。

參考文獻：

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[2]趙昕.在鋼琴教學中應重視音樂創(chuàng)作教學[J].大眾文藝，2011（6）：203-204.

作者單位：

三亞學院音樂學院