人生最大的智慧：退化自己

文：隨安 編輯：一沙

在非洲撒哈拉沙漠地帶，有一種奇特的植物。它只長(zhǎng)樹(shù)干和枝條，不長(zhǎng)葉子，如同枯木一般，因此當(dāng)?shù)厝硕冀羞@種樹(shù)為“光棍樹(shù)”。原來(lái)，當(dāng)?shù)貧夂蜓谉岣珊?，如果“光棍?shù)”像其他樹(shù)一樣，長(zhǎng)出碩大的葉子，它就會(huì)因葉子的蒸騰作用，丟失大量水分，最后干枯而死。所以，為了適應(yīng)干旱的氣候，它主動(dòng)退化葉子，用枝條進(jìn)行光合作用，從而節(jié)約能量，長(zhǎng)久不衰。

植物如此，人也一樣。每個(gè)人的能量都是有限，只有退化掉多余的“葉子”，才能節(jié)約能量，行穩(wěn)致遠(yuǎn)。人生下半場(chǎng)，學(xué)會(huì)退化自己，節(jié)約能量，才是成年人最大的智慧。

01退化情緒，提升健康值

有位網(wǎng)友曾分享過(guò)自己的一段經(jīng)歷。有一次，她和丈夫因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí)。她氣得火冒三丈，渾身顫抖。隨之頭暈?zāi)垦?，眼前突然一片漆黑，什么也看不?jiàn)。她的丈夫趕緊撥打120，醫(yī)生及時(shí)趕到，進(jìn)行了搶救。醫(yī)生說(shuō)，由于患者情緒失控，血壓劇升，視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，如果不能在兩小時(shí)內(nèi)治療，她將徹底失明。從那之后，無(wú)論遇到什么事情她都一笑了之，不再生氣。

很多人認(rèn)為發(fā)脾氣可以宣泄心中的怒火，實(shí)則無(wú)異于飲鴆止渴。其危害，小則食欲不振，壞了心情；大則影響健康，傷了身體。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“氣大傷身。”

楊絳享年103歲，她的長(zhǎng)壽秘訣是：不生氣。在生活中無(wú)論遇到多糟心的人和事，她都是樂(lè)呵呵的，非?；磉_(dá)。很多人慕名而來(lái)，問(wèn)其長(zhǎng)壽的秘訣。楊絳微笑著說(shuō)：“如果一個(gè)人長(zhǎng)期被負(fù)面情緒所困擾，就會(huì)影響到身體的健康，長(zhǎng)壽自然也會(huì)遠(yuǎn)離你。所以你每天可以用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切，長(zhǎng)壽自然就會(huì)賴上你。”

人活于世，不如意的事十之八九，若事事怒火中燒，身體罷工是早晚的事情，何談健康長(zhǎng)壽。人到中年，身體健康至關(guān)重要，而提升健康最好的方式，就是退化情緒。所以，遇事情緒穩(wěn)定，不暴躁，不較勁，永遠(yuǎn)保持平和的心態(tài)，便是最好的養(yǎng)生和長(zhǎng)壽之道。

02退化欲望，提升幸福值

《欲望心理學(xué)》中提到“幸福曲線”，即當(dāng)一個(gè)人欲望很小的時(shí)候，只要一點(diǎn)小小的期望被滿足，就會(huì)感到莫大的幸福?？僧?dāng)欲望增加到一定程度，幸福感非但不會(huì)再提升，反而會(huì)迅速跌入谷底。生活本不苦，苦的是欲壑難填；心靈本不累，累的是索求太多。真正活得通透的人，都懂得退化欲望，修得知足，守得幸福。

身邊有位朋友，她從小家境貧窮，長(zhǎng)大后靠自己的努力在一家企業(yè)坐上了高管的位置，年薪百萬(wàn)。打拼幾年后，在市中心買了一套大房子，她開(kāi)始拼命地購(gòu)買各種奢侈品，參加各種娛樂(lè)聚會(huì)。身邊的人都羨慕她過(guò)上了幸福富足的生活，可她卻沒(méi)有看上去的幸福。

有一次去海邊度假，她望著一望無(wú)際的大海和漫天的繁星，感到前所未有的放松愉悅。她開(kāi)始反思，自己之所以不幸福，是因?yàn)楸挥母∪A所支配。回家后，她著手清理家中的奢侈品，也不再參加各種聚會(huì)。假期時(shí)她會(huì)在家里做做飯，練練書(shū)法；日常也抽空在陽(yáng)臺(tái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看會(huì)兒書(shū)。外在的享樂(lè)與繁華，現(xiàn)在對(duì)她而言，都是過(guò)眼煙云。她感慨道：“以前總以為擁有得越多越幸福，如今才明白，衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)，從來(lái)不是物質(zhì)的多寡，而是內(nèi)心的富足程度。”

03退化社交，提升能力值

我有個(gè)表哥在一家公司當(dāng)推銷員，以前的他很喜歡社交，總希望通過(guò)社交拓寬人脈，從而提升銷售業(yè)績(jī)。只要圈內(nèi)有飯局，他都會(huì)參加，即便工作忙得焦頭爛額，也從未缺席過(guò)。飯局上表哥認(rèn)識(shí)了很多人，也結(jié)交了不少朋友，他沉浸在推杯換盞和互相吹捧中。結(jié)果半個(gè)月過(guò)去了，不僅一無(wú)所獲，反而耽誤了工作，業(yè)績(jī)直線下滑。后來(lái)，經(jīng)過(guò)幾天的反思，他決定不再參加飯局，而是把重心放在提升專業(yè)能力和工作上。最終，經(jīng)過(guò)半年的沉淀和努力，表哥的銷售業(yè)績(jī)蒸蒸日上，被公司提拔為銷售經(jīng)理。

很認(rèn)同一句話：“社交場(chǎng)上的主宰絕對(duì)不是友誼，而是利益或者無(wú)聊。所以，與其在喧鬧的聚會(huì)中揮霍精力，不如蟄居獨(dú)處，修養(yǎng)自己，提升自己。”誠(chéng)以為然，與其在無(wú)效的社交中浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力，倒不如靜下心來(lái)提升自己。

每個(gè)人的能量都是有限的。在無(wú)關(guān)緊要的事情上耗費(fèi)能量，只會(huì)讓自己遭受身體和心靈的雙重暴擊。退化失控的情緒，才能心胸開(kāi)闊健康長(zhǎng)壽；退化過(guò)多的欲望，才能享受到人生的幸福；退化無(wú)用的社交，才能在獨(dú)處中提升自己。唯有如此，才能以充沛的能量去實(shí)現(xiàn)人生的蛻變，遇見(jiàn)更多美好。